1. Home
  2. Detail

@ede:

edeñ
edeñ
Open In TikTok:
Region:
Saturday 25 July 2015 00:16:58 GMT
1248
31
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.53MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

dudaunaiter1
Maria Eduarda :
que linda amei se us caichos
2020-11-27 15:29:38
1
carlosm_intx
Los :
❤️❤️❤️😍
2025-04-29 03:41:12
0
To see more videos from user @ede, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#recommendations fake body
#recommendations fake body
Трек в тгк #music #song #липсинг #лето2026 #тренд
Трек в тгк #music #song #липсинг #лето2026 #тренд
Lamine Yamal x The King 🔥👑 (Thanks for 80k ❤️) || #lamineyamal #lebronjames #fyp #edit #foryoupage
Lamine Yamal x The King 🔥👑 (Thanks for 80k ❤️) || #lamineyamal #lebronjames #fyp #edit #foryoupage
قدرو تعبي بلايك✨💕 لفي يمكن يعجبك 👉🍥 اكلات لجوع اخر الليل 🥞😍
قدرو تعبي بلايك✨💕 لفي يمكن يعجبك 👉🍥 اكلات لجوع اخر الليل 🥞😍
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание сон продуктивность корпоратив айти
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание сон продуктивность корпоратив айти
my mom is obsessed with cyklar #cyklar #vanillaverve #moisturizer #fyp
my mom is obsessed with cyklar #cyklar #vanillaverve #moisturizer #fyp

About

Legal