Language
English
ุนุฑุจู
Tiแบฟng Viแปt
ััััะบะธะน
franรงais
espaรฑol
ๆฅๆฌ่ช
ํ๊ธ
Deutsch
เคนเคฟเคจเฅเคฆเฅ
็ฎไฝไธญๆ
็น้ซไธญๆ
Home
How To Use
Language
English
ุนุฑุจู
Tiแบฟng Viแปt
ััััะบะธะน
franรงais
espaรฑol
ๆฅๆฌ่ช
ํ๊ธ
Deutsch
เคนเคฟเคจเฅเคฆเฅ
็ฎไฝไธญๆ
็น้ซไธญๆ
Home
Detail
@ralf: me los puse verdes porque combinan con la gorra ๐ con quien mas hago dueto?#duet with @its.bellido
ralf โฬฝโฬฝ
Open In TikTok:
Region: MX
Monday 17 December 2018 23:19:33 GMT
361250
72411
545
306
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.47MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.47MB
)
Watermark .mp4 (
1.49MB
)
Music .mp3
Comments
cool :
holis
2018-12-17 23:22:42
1
estefania_005 ๐ :
porque combinan con la gorra[laughwithtears][laughwithtears]
2018-12-17 23:50:02
1
Cambia el Chip :
you you you you ๐๐ค๐ป
2018-12-17 23:23:50
1
Adriana๐ฆ :
Like 75โค๏ธโค๏ธ
2018-12-17 23:22:38
1
Jeny :
Oyee papiiii vuelveme looca, aruรฑame la espalda y muรฉrdeme la boca ๐ถ๐ถ๐ถ
2018-12-18 00:43:54
19
jazzzmin :
eyyy te amooo
2018-12-17 23:24:01
4
Menii :
[drool][drool]
2018-12-17 23:48:20
1
๐๐ท๐ญ๐แตฬ :
dรบo conmigo ralf
2018-12-17 23:24:13
1
cindy :
te amo!!! โคโค
2018-12-17 23:21:06
2
guayabababa :
Yoo quiero duetooo
2018-12-17 23:35:21
1
Valentina :
Con migo
2018-12-17 23:29:10
2
anabarbara :
creo que le quedรณ mejor a Jason thores....(no soy hate)
2018-12-17 23:27:00
2
. :
hola me podรฉs saludar,funciona tener las notificaciones activadas
2018-12-17 23:21:05
2
karol :
comigo ๐๐ค
2018-12-17 23:39:41
1
Jab ๐๐ซ :
holaaaaaaaaa๐๐ te amooo
2018-12-17 23:31:43
1
Berenice Dรญaz :
has un dueto con migo pliss
2018-12-17 23:22:58
2
Cambia el Chip :
que onda brouuuuuuu
2018-12-17 23:23:29
1
Romy_Sandoval :
Wolaaaaa ๐ค๐ป๐
2018-12-17 23:22:10
2
To see more videos from user @ralf, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
nandito ako umiibig sa'yo Heeseung. #enhypen #heeseung #engene #kpop #fyp
แแถ.แแแแแแฝแฝแแแแ๐
#fyp #fypgakni #fypcuy #mbohsakkarepmu #akucintapadamu #mayorteddyindrawijaya #fyplahminimal
Americaโs got talent #fyp #comedy #skit
dc nya simple bgt๐ค๐ป๐ค๐ป
๐ฝ ๋ค๋ฒจ๋ก ์์ฑํ๋ ๊ฐ์ด์ด๋(Chest Workout) 5๊ฐ์ง ๐ฝ ๐ธMinimal Equipment, Maximum Chest Gains๐ฅ 1. ๋ด๋ก์ฐ ๊ทธ๋ฆฝ ๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค (Narrow-Grip Dumbbell Press) ์์ ์ข๊ฒ ๋ชจ์ ๋ค๋ฒจ์ ๋ฐ์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๊ฐ์ด ์์ชฝ (Inner Chest) ์ ์ง์ค ์๊ทน์ ์ฃผ์ด ์ค์ ๋ผ์ธ์ ์ ๋ช ํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. 2. ์ธ๋๊ทธ๋ฆฝ ๋ค๋ฒจ ํ๋ผ์ด (Underhand Dumbbell Fly) ์๋์์ ์๋ก ๋ค๋ฒจ์ ๋ฒ๋ ค ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋์์ผ๋ก ๊ฐ์ด ์๋ถ (Upper Chest) ์ ์๊ทน์ ์ฃผ์ด ์๊ฐ์ด ๋ผ์ธ์ ๋ถ๊ฐ์ํต๋๋ค. 3. ๋ค๋ฒจ ํ์ค๋ฒ (Dumbbell Pullover) ๋จธ๋ฆฌ ๋ค๋ก ๋ค๋ฒจ์ ๋๊ธฐ๋ ๋์์ผ๋ก ๊ฐ์ด ์ค๊ฐ (Mid Chest) ๊ณผ ํ๋ถ (Lower Chest) ๋ฅผ ๋์์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ถ์ํต๋๋ค. 4. ๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค (Flat Dumbbell Press) ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํ๋ ์ค ๋์์ผ๋ก ๊ฐ์ด ์ค์ (Mid Chest) ์ ๊ท ํ ์๊ฒ ๋ฐ๋ฌ์ํค๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. 5. ์ธํด๋ผ์ธ ๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค (Incline Dumbbell Press) ์์ฒด๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ธ ์ํ์์ ๋ค๋ฒจ์ ๋ฐ์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๊ฐ์ด ์๋ถ (Upper Chest) ์ ์๊ทน์ ์ง์ค์์ผ ์๊ฐ์ด ๋ณผ๋ฅจ์ ์ด๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ๐ ๊ฐ ๋์ 3โ4์ธํธ! ๐ ์ฒ์ฒํ ๋ด๋ฆฌ๊ณ ๊ฐํ๊ฒ ์์ถ! ๐ ๋ค๋ฒจ ํ๋๋ฉด ์ด๋์๋ ๊ฐ์ด์ด๋ ๊ฐ๋ฅ! #chestworkout #exercises #pushday #fitnesstips #chestday #์ค์ด์ #ํฌ๋ฆฐ์ด
About
Robot
Legal
Privacy Policy