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@akashdas1997: #valentinesday2020

Akash Das
Akash Das
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Sunday 24 May 2020 03:11:09 GMT
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🚨 Abertura reduzida da boca? Pode ser um sinal de disfunção temporomandibular (DTM)! 🚨 🔎 Muitas vezes, uma limitação na abertura da boca está ligada a uma tensão muscular. Para ajudar você a identificar se o problema é muscular ou articular, fiz um teste simples que você pode fazer agora mesmo: 1️⃣ Teste da lateralidade: Desvie sua mandíbula para os lados (direita e esquerda). Se você consegue fazer isso, é provável que o problema seja muscular! Nesse caso, você pode aliviar a tensão com algumas técnicas de automassagem em casa. 2️⃣ Liberação de pontos de tensão: Encontre os pontos doloridos nos músculos da mandíbula e aperte suavemente por até 1,5 minuto, até a dor aliviar. Repita nos dois lados para equilibrar. 3️⃣ Massagem na musculatura: Faça movimentos de cima para baixo para liberar ainda mais a tensão acumulada. ⚠️ Atenção: Se você não conseguir realizar o movimento lateral da mandíbula, isso pode indicar uma disfunção articular. Em ambos os casos, é essencial procurar um especialista em DTM para uma avaliação mais precisa. ✨ Experimente esses exercícios e veja como sua abertura melhora! Me conta depois o resultado nos comentários👇 #DisfunçãoTemporomandibular #DTM #SaúdeOral
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سعد علوش 🥺❤️#سعد_علوش #شعر #بوح_شعر #اكسبلور #fyp #fyyyyyyyyyyyyyyyy
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