1. Home
  2. Detail

@litaagustine7:

Lita Agustine
Lita Agustine
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 24 May 2020 11:49:59 GMT
18
3
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.8MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.8MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @litaagustine7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Mengencangkan paha & bokong Squat fokus melatih otot paha depan, paha belakang, dan glutes (bokong) agar lebih kencang dan terbentuk. Membakar kalori Karena melibatkan banyak otot sekaligus, squat cukup efektif membantu pembakaran lemak. Memperkuat otot inti (core) Saat squat, otot perut dan pinggang ikut bekerja menjaga keseimbangan tubuh. Meningkatkan keseimbangan tubuh Gerakan ini melatih koordinasi, stabilitas, dan postur tubuh. Membantu menjaga kesehatan lutut & pinggul Jika dilakukan dengan teknik yang benar, squat bisa memperkuat sendi dan otot penopang di sekitarnya. Membuat tubuh lebih fit & kuat Aktivitas harian seperti naik tangga, jongkok, atau mengangkat barang terasa lebih ringan. Tips squat yang benar: ✅ Kaki selebar bahu ✅ Punggung tetap lurus ✅ Lutut jangan melewati ujung kaki terlalu jauh ✅ Turunkan badan seperti posisi mau duduk ✅ Naik perlahan sambil buang napas Cocok dilakukan 15–20 repetisi × 3 set untuk pemula. #squat #squatworkout #gerakansquat #workoutwanita #gymhijab
Mengencangkan paha & bokong Squat fokus melatih otot paha depan, paha belakang, dan glutes (bokong) agar lebih kencang dan terbentuk. Membakar kalori Karena melibatkan banyak otot sekaligus, squat cukup efektif membantu pembakaran lemak. Memperkuat otot inti (core) Saat squat, otot perut dan pinggang ikut bekerja menjaga keseimbangan tubuh. Meningkatkan keseimbangan tubuh Gerakan ini melatih koordinasi, stabilitas, dan postur tubuh. Membantu menjaga kesehatan lutut & pinggul Jika dilakukan dengan teknik yang benar, squat bisa memperkuat sendi dan otot penopang di sekitarnya. Membuat tubuh lebih fit & kuat Aktivitas harian seperti naik tangga, jongkok, atau mengangkat barang terasa lebih ringan. Tips squat yang benar: ✅ Kaki selebar bahu ✅ Punggung tetap lurus ✅ Lutut jangan melewati ujung kaki terlalu jauh ✅ Turunkan badan seperti posisi mau duduk ✅ Naik perlahan sambil buang napas Cocok dilakukan 15–20 repetisi × 3 set untuk pemula. #squat #squatworkout #gerakansquat #workoutwanita #gymhijab
💫💫#বাংলা_স্ট‍্যাটাস #foryou #Akamoni #trending #video @TikTok Bangladesh
💫💫#বাংলা_স্ট‍্যাটাস #foryou #Akamoni #trending #video @TikTok Bangladesh




@Thiago Brava COM 100 MIL HOJE EM DIA #thiagobrava #thiagobravaclipfy #clipfyleague
@Thiago Brava COM 100 MIL HOJE EM DIA #thiagobrava #thiagobravaclipfy #clipfyleague
Tuổi gì ?? #lienquanmobile #lienquan
Tuổi gì ?? #lienquanmobile #lienquan

About

Legal