1. Home
  2. Detail

@aubsthebobs2:

Bobby
Bobby
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 20 June 2020 01:32:55 GMT
596
48
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.9MB) Watermark .mp4 (2.97MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @aubsthebobs2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

چنت شمعة + حلو؟ #duet #اكسبلور #viral #foryoupage #اغاني
چنت شمعة + حلو؟ #duet #اكسبلور #viral #foryoupage #اغاني
لم أعد أرغب بشيء فقط أنتظر انتهاء يومي بصمت##عباراتكم_الفخمه📿📌 #تصويري📸 #تصويري📸 #عنتاب
لم أعد أرغب بشيء فقط أنتظر انتهاء يومي بصمت##عباراتكم_الفخمه📿📌 #تصويري📸 #تصويري📸 #عنتاب


WEST COAST #westcoast #lanadelrey #ultraviolence #fyp #edit
WEST COAST #westcoast #lanadelrey #ultraviolence #fyp #edit


РАЗМИНКА ПЕРЕД ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ | ВЕРХ ТЕЛА 🔥 Сегодня перед основным тренировочным блоком мы начали с активной интервальной разминки. Показываю вам вариант на руки и плечевой пояс с гантелями. Схема простая: каждое упражнение выполняем 2 раза подряд: 20 сек + 20 сек = 2 подхода на каждое упражнение. Я работаю с гантелями по 2 кг, но вес обязательно подбирайте под себя. Для разминки он не должен заставлять вас терять технику, зажимать плечи или работать через чрезмерное напряжение. ВАЖНО: даже перед такой активной разминкой сначала сделайте короткую суставную подготовку — плечи, локти, кисти, грудной отдел. И только после этого переходите к работе с гантелями. Почему мне нравится такой формат перед основной частью тренировки: — постепенно повышает пульс; — включает мышцы верхней части тела в работу; — улучшает координацию и контроль движений; — подготавливает плечевой пояс к дальнейшей нагрузке; — позволяет перейти к основному блоку уже хорошо разогретой. Но помним: разминка — это подготовка, а не попытка устать ещё до начала тренировки. Вес и темп должны это учитывать. Сохраняйте и пробуйте перед своей следующей тренировкой. #tabataworkout #hiitworkout #Fitness #fitnessmotivation #tabata
РАЗМИНКА ПЕРЕД ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ | ВЕРХ ТЕЛА 🔥 Сегодня перед основным тренировочным блоком мы начали с активной интервальной разминки. Показываю вам вариант на руки и плечевой пояс с гантелями. Схема простая: каждое упражнение выполняем 2 раза подряд: 20 сек + 20 сек = 2 подхода на каждое упражнение. Я работаю с гантелями по 2 кг, но вес обязательно подбирайте под себя. Для разминки он не должен заставлять вас терять технику, зажимать плечи или работать через чрезмерное напряжение. ВАЖНО: даже перед такой активной разминкой сначала сделайте короткую суставную подготовку — плечи, локти, кисти, грудной отдел. И только после этого переходите к работе с гантелями. Почему мне нравится такой формат перед основной частью тренировки: — постепенно повышает пульс; — включает мышцы верхней части тела в работу; — улучшает координацию и контроль движений; — подготавливает плечевой пояс к дальнейшей нагрузке; — позволяет перейти к основному блоку уже хорошо разогретой. Но помним: разминка — это подготовка, а не попытка устать ещё до начала тренировки. Вес и темп должны это учитывать. Сохраняйте и пробуйте перед своей следующей тренировкой. #tabataworkout #hiitworkout #Fitness #fitnessmotivation #tabata

About

Legal