@mine_riorio: 可愛い歌、可愛いコーデで踊ってみた❣️🥰🎶 #あいうえおかしした #ニット #グラビアアイドル #おすすめのりたい

みねりお🦄💜Mine Rio👑💋
みねりお🦄💜Mine Rio👑💋
Open In TikTok:
Region: JP
Friday 10 July 2020 10:57:36 GMT
111868
2840
46
122

Music

Download

Comments

manadai1216
🌼マナダイ🌼 :
可愛い服♡ 可愛い笑顔(^-^)♡ 可愛い曲🎵♡ 可愛いダンス💃♡ 可愛いさてんこ盛りのみねりおさん最高で最強に可愛い☺❤️
2020-07-10 11:53:58
5
id234q5696014_
Username8709532124571 :
ae việt nam của t sẽ tới sớm thui [happy][happy][happy][happy][happy][happy]
2020-07-11 03:15:29
4
txh0307
Tô Xuân Hậu⚽️ :
Tưng
2020-07-10 11:00:02
3
gorill0
gori :
可愛い!!
2020-07-10 10:59:14
2
user51d9n7hauo
sei seiだお :
可愛い😍😍
2020-07-11 03:41:06
2
moontosee
サーフェ! :
一緒にアイスクリームたべよう!雪見だいふく
2020-07-10 14:17:33
2
ff0418
aIR :
スッピンが見たいです
2020-07-10 13:12:34
2
barbatos.lupus.rex
take easy :
可愛いけど画面の中央しか見てない自分が居る…☺️
2020-07-10 13:00:20
2
fuyu_1611
Fuyu🖤🐈 :
L O V e E 🥰 🥰
2020-07-10 12:23:47
2
kimayim
Ayim :
u really² cute.. kawaii nee detsu😍😍😍
2020-07-10 11:54:19
2
0510tetu
テツ :
可愛い😆❤
2020-07-10 11:44:03
2
duahau270895
🍉Hấu :
@🥰🥰🥰🥰
2020-07-10 11:33:34
2
koyanagi0317
小柳 :
今日も素敵(´ー`*)ウンウン
2020-07-10 11:36:49
2
31305967873
まー坊 :
1😏1
2020-07-10 10:58:44
2
tyanich0306
Nguyen Trung Hieu :
:))
2020-07-10 11:01:08
2
toshinobu4
toshinobu :
ムギュムギュ❤️
2020-07-10 11:00:45
2
quon528
眠りのクオン🧢 :
金メダル🥇
2020-08-26 07:52:35
1
chrisvignee
Chris Vignee :
bonjour et bonne continuation et a bientôt 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
2020-07-14 08:12:38
1
rhihgff.98ttsi
Ri :
可愛い
2020-07-11 21:18:22
1
1145141919810ar
R :
今日から俺の彼女だから
2020-07-10 10:59:54
1
ucgundam0729
ギャルいっぱい♪ :
めちゃめちゃかわいい〜❤👧🏻👙💕✨(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧
2020-07-10 20:01:20
1
hsgarcia1989
hsgarcia1989 :
😘 😘
2020-07-10 19:08:26
1
yuxel6134
Yüxel :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️🇹🇷❤️🔥🔥🔥🔥🔥
2020-07-10 18:46:35
1
andreabiagio
ANDREA BIAGIO :
Bellissima e brava
2020-07-10 18:10:44
1
_ashley170
Ashley_v🦋💫 :
ficou linda 😍
2020-07-10 13:07:26
1
To see more videos from user @mine_riorio, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يعتبر البرتغالي كريستيانو رونالدو أحد أعظم لاعبي كرة القدم عبر التاريخ وأيقونة عالمية في الرياضة والالتزام البدني. يُعرف بكونه هدافاً تاريخياً، وحائزاً على خمس كرات ذهبية، ومثالاً حياً على أن العمل الشاق والتحضير الذهني يصنعان المعجزات. ​الخطوات لتصبح بعقلية وبنية رونالدو (أو
يعتبر البرتغالي كريستيانو رونالدو أحد أعظم لاعبي كرة القدم عبر التاريخ وأيقونة عالمية في الرياضة والالتزام البدني. يُعرف بكونه هدافاً تاريخياً، وحائزاً على خمس كرات ذهبية، ومثالاً حياً على أن العمل الشاق والتحضير الذهني يصنعان المعجزات. ​الخطوات لتصبح بعقلية وبنية رونالدو (أو "نفس رونالدو"): ​إذا كنت تبحث عن الوصول إلى نفس مستوى الانضباط البدني والذهني الذي يمتلكه، فإليك أهم الخطوات التي يعتمدها في حياته اليومية: ​الانضباط الصارم في التمرين: لا يقتصر الأمر على تمارين كرة القدم، بل يلتزم بروتين يومي يشمل تمارين الحديد (Gym) لزيادة القوة، وتمارين الكارديو لتحمل الجهد العالي، وتمارين المرونة لتجنب الإصابات. ​التغذية الدقيقة: يركز رونالدو على تناول وجبات عالية البروتين ومنخفضة الدهون (مثل الدجاج والأسماك والخضروات)، ويقسم وجباته إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة يومياً، مع الابتعاد التام عن السكريات والمشروبات الغازية. ​النوم والاستشفاء: يعتبر النوم السلاح السري لرونالدو؛ حيث يتبع نظام "قيلولات متعددة" أو يحرص على النوم لـ 8 ساعات كاملة، بالإضافة إلى استخدام العلاج بالتبريد (Cryotherapy) لتسريع استشفاء العضلات بعد الجهد البدني. ​العقلية القتالية وثقة النفس: يتميز برغبة مستمرة في التطور وعدم الرضا عن الإنجازات السابقة. لتكون مثله، يجب أن تضع أهدافاً يومية وتتحدى نفسك باستمرار، وتتحمل الضغوط بروح تنافسية عالية. ​الاستمرارية: الميزة الأكبر لرونالدو هي أنه يحافظ على هذا النمط منذ أكثر من 20 عاماً دون انقطاع، فالالتزام في الأيام الصعبة هو ما يصنع الفارق. . . #رونالدو🇵🇹 #اعتزال_كرستيانو_رونالدو #اعتزال #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #البرتغال

About