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@lea_denimspam: POV: you overhear an over religious girl talking about Sara

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Friday 24 July 2020 05:06:05 GMT
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Comments

rromanabigail
Abigail :
Lmfaooo “distracting all the boys”😭
2020-07-24 11:18:17
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🥵 Ya falta poco para las vacaciones
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🆘 🦵 PERIOSTITIS TIBIAL💥 🏃🏼‍♂️ ℹ️ (Síndrome de sobrecarga medial tibial) Es una inflamación del periostio, membrana que recubre el hueso de la tibia. Lesión que también afecta en su relación con gemelos, tibial anterior y posterior y peronéos. 💥 Una lesión muy conocida por deportistas o personas que pasan muchas horas de pie. ¿Cómo puedo prevenirla? 👇🏼 - Realizar una buena preparación muscular frente a una actividad deportiva. Con un volumen e intensidad de entrenamientos adecuados. Y con ejercicios enfocados en la prevención de dicha lesión (añadimos vídeos con algúnos EJEMPLOS) - Uso de buen calzado, de la mano de un buen análisis de la marcha. De aquí la importancia de buen estudio biomecánico. - Evitar abusar de entrenamientos sobre superficies muy duras - Acompañar tu actividad física de buenos calentamientos, estiramientos y tratamientos fisioterapicos de descarga muscular 🙏🏽 Esperamos que os haya sido de utilidad. Guarda este post y danos feedback si te interesan más post como este de lesiones frecuentes en el deporte. #fisioterapia #fisiterapiadeportiva #ejercicio #ejerciciopreventivo #periostitistibial #periostitis #runner #corredores #corredor
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¡Vos seguí! 💙💛
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🚀¿Cuál es tu trabajo soñado? *Se vale soñar y apuntar alto.
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