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@katie_henriquez: @chikybombomreal Me Encanta como habla! Pura Realidad! #chikibombom #fypシ #foryou #viral #dominicanasoy #lavida #vivetuvida #bendecida #asieslavida

Katie_🤍
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Tuesday 28 July 2020 13:04:23 GMT
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🧠 ¿Sabéis por qué es tan importante el consumo de calcio y Vitamina D para la prevención de la osteoporosis? 🧠 🍽️ La alimentación es uno de los puntos clave para la prevención de esta enfermedad, ya que la Vitamina D es necesaria para que se absorba el calcio. ☀️ 🏋🏻 Existen otros hábitos para fortalecer los huesos como la exposición diaria al sol o el ejercicio de forma regular especialmente el de fuerza y el de impacto. 📄 Os recomendamos estos alimentos ricos en calcio y en Vitamina D: 🦴 Alimentos ricos en calcio: lácteos (leche yogurt y queso), brócoli, col rizada, espinacas, tofu y sardinas. 💊 Alimentos ricos en vitamina D: pescados grasos (salmón, caballa, sardinas), hígado, yemas de huevo, etc. 👉🏻 Si quieres aprender más consejos sobre nutrición junto a @mamindbody no te olvides de compartir este reel. 📲 🫶🏻 Y si te ha gustado este vídeo no olvides seguirnos y dejar un buen like.👇🏻 #osteoporosis #vitaminaD #calcio #nutricion
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