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Thursday 13 August 2020 08:55:38 GMT
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Comments
the Fire Departement :
Das heißt, ich sollte alle 48 h trainieren, oder wie kann ich das verstehen?
2020-08-13 09:04:27
28
Givask :
Was wenn man zu wenig Eiweiße zu sich braucht die Regeneration länger?
2020-08-13 09:27:24
7
canlogic :
Was ist denn mit einem 5er split? Da trainiert man eine Muskelpartie einmal die Woche
2020-09-13 23:22:42
2
user9499379936035 :
Also am besten Push / Pull / Beine repeat?
2020-08-13 14:35:28
2
yyy xxx :
Sag mal ernährungstipps für 12 Stunden 🚜 fahren also nur sitzen 31jahre alt 194 groß 100kg es soll nich mher werden🙈🙈🙈
2020-08-13 19:03:18
2
Fazli Kamili :
kann man auch Eiweiß durch Lebensmittel bekommen oder?
2020-08-13 12:09:23
2
Marcel :
und wie viel Eiweiß sollte ich zu mir nehmen ?
2020-08-13 10:53:33
2
D E N I S A 🦋 :
Oh ich trainiere oft nach 8 und esse dann nichts mehr... sollte ich nach dem Training essen?
2020-08-13 10:19:50
1
User444 :
Wie viel Eiweiß muss/sollte ich nach dem Training essen? Gibt es da ein Richtwert? Esse um die 35g Eiweiß nach dem Training
2020-10-19 12:59:52
1
MOTIV8.FACTS :
Wichtiger Punkt!💯 Aber wichtig ist auch zu sagen dass man genügend Eiweiß insgesamt pro Tag zu sich nehmen sollte!💪🏽
2020-08-19 08:23:41
1
Danilo :
eine frage wenn ich am Abend tendiere und dann am Morgen zb ei oder so esse nützt es dann was weil er meinte ja was mit 48 Stunden meinte er damit ⬇️
2020-08-18 23:35:28
1
pablo :
dann mach mir mal ein Trainingsplan wo ich jede Muskel Gruppe 2mal pro Woche trainiere von mir aus gehe ich 7 mal ins Gym
2020-08-13 10:21:54
1
kvn.13O :
@godchu
2020-10-29 22:58:29
1
Ludwig :
@fine.lautenschlaeger
2020-08-18 21:05:30
1
dave_d98 :
kann ich auch 6 tage trainieren also 1 tag brust trizep und schulter tag 2 Rücken bizeps 3 tag beine bauch Waden ist das sinnvoll?
2020-08-13 11:23:45
1
N0a43 :
hab mal gelesen, dass man den Eiweiß-Shake 30min nach dem Training zu sich nehmen sollte, weil das so am besten wirkt. stimmt das?
2020-08-13 18:59:02
1
Pipapuhibi :
Hey kann ,ich hab einen viel zu hohen Körperfett Gehalt und ich kriege denn einfach nicht runter hast du vll Tipps ?
2020-08-13 09:27:30
1
Marcel :
@inessa0708kautz
2020-08-15 20:55:41
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maxvibritannia :
Bei mir hält der Muskelkater bis zu 4 tagen obwohl ich genug proteine zu mir nehme was kann man da machen
2020-08-13 21:38:32
1
_Kaleb2016 :
@_albert.06_
2020-08-13 19:03:57
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Enrico Pflanz :
Bringst du mal was für Hardgainer? 💪
2020-08-13 09:26:51
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🇪🇬🇪🇬🇪🇬 :
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2020-08-13 08:57:41
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Ömer 055 :
Was wenn man Muskelkater hat ?
2020-08-18 14:19:30
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Leon :
Ich mache das immer ohne irgendwas geschaut zu haben, hab mich schlau gefühlt und jetzt krieg ich Bestätigung 🥰
2020-08-13 16:07:10
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Jonas Rüter :
Kann man auch erst essen und dann Trainieren, bin noch in Der Schule und schaffe es Anders nicht... Also geht das?
2020-08-13 17:44:13
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