1. Home
  2. Detail

@not..yur..ho: i wanna be at school

not.yur.ho
not.yur.ho
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 09 September 2020 17:06:08 GMT
343
26
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.58MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.58MB) Watermark .mp4 (2.57MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @not..yur..ho, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#tiktoklive #livehighlights
#tiktoklive #livehighlights
Las 10 MEJORES canciones de la voz más potente y elegante que ha dado México JORGE NEGRETE #jorgenegrete #musica
Las 10 MEJORES canciones de la voz más potente y elegante que ha dado México JORGE NEGRETE #jorgenegrete #musica
Activate ✨ #dance #tiktok #2025 #trend
Activate ✨ #dance #tiktok #2025 #trend
A maioria das pessoas erra nisso. 😱 Se você come menos e se movimenta mais, você perde peso. E é justamente aí que está o problema. Porque parte desse peso perdido pode vir de água, glicogênio, gordura e até massa muscular. Agora você entende por que tantas pessoas emagrecem, mas continuam sem definição quando olham para o espelho? O que você ainda não sabe é que perder peso é diferente de perder gordura. E perder gordura é diferente de transformar a sua composição corporal. O segredo não é apenas comer menos. É combinar déficit calórico, proteína adequada, macronutrientes bem distribuídos, treino de força e cardio. Porque aí você tende a preservar mais massa muscular enquanto reduz gordura corporal. Em alguns casos, dependendo da situação da pessoa, ainda é possível ganhar massa muscular durante o processo. E é justamente essa combinação que cria aquele visual mais definido que a maioria das pessoas procura. Se você faz dieta e sente que não está alcançando o resultado que queria, o problema nem sempre é a sua força de vontade. Muitas vezes você só ainda não aprendeu a usar a estratégia mais eficiente para o seu objetivo. Mas não seja por isso, me segue para aprender nutrição de uma forma simples, divertida e baseada em ciência, tá amor? ❤️ #emagrecimento #perdergordura #nutricao
A maioria das pessoas erra nisso. 😱 Se você come menos e se movimenta mais, você perde peso. E é justamente aí que está o problema. Porque parte desse peso perdido pode vir de água, glicogênio, gordura e até massa muscular. Agora você entende por que tantas pessoas emagrecem, mas continuam sem definição quando olham para o espelho? O que você ainda não sabe é que perder peso é diferente de perder gordura. E perder gordura é diferente de transformar a sua composição corporal. O segredo não é apenas comer menos. É combinar déficit calórico, proteína adequada, macronutrientes bem distribuídos, treino de força e cardio. Porque aí você tende a preservar mais massa muscular enquanto reduz gordura corporal. Em alguns casos, dependendo da situação da pessoa, ainda é possível ganhar massa muscular durante o processo. E é justamente essa combinação que cria aquele visual mais definido que a maioria das pessoas procura. Se você faz dieta e sente que não está alcançando o resultado que queria, o problema nem sempre é a sua força de vontade. Muitas vezes você só ainda não aprendeu a usar a estratégia mais eficiente para o seu objetivo. Mas não seja por isso, me segue para aprender nutrição de uma forma simples, divertida e baseada em ciência, tá amor? ❤️ #emagrecimento #perdergordura #nutricao
áo trong ord hem có link nhen
áo trong ord hem có link nhen


About

Legal