@juliagisella:

juliagisella
juliagisella
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Monday 28 September 2020 17:07:50 GMT
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Comments

will.mcx
꧁꧂ :
better not get 99+ notifications 😡
2020-09-28 17:12:16
112
smillathomas
Smilla :
can you Please draw Selena Gomez?❤🦋 Love your Work
2020-09-28 21:00:11
73
dantheartist47
DanTheArtMan🎨 :
I wish I was as good as you
2020-09-28 17:27:27
25
frogismthereligion
🐸Frogism🐸 :
Yeh no one thinks that❤️
2020-09-28 17:47:08
22
user26227828283
︎ :
the first one got me thinking alot about something
2020-10-04 17:14:03
11
vader066
Banakin skywalker :
OMG U R SO UNDERRATED
2020-09-28 17:42:37
9
benlabuzzetta_
Ben labuzzetta :
Bruh I swear I just did this too and didn’t see yours lmaooo
2020-09-29 23:58:25
9
sockoda
🤍 :
I love your Leonardo sweater 😍
2020-09-28 17:59:43
6
iilwolfy
m :
Its the glizzy tree for me😔
2020-09-29 21:18:03
3
jkayswife_
Inactive :
Ngl but like I wished I could draw like that GIMME YOUR HANDS 🥰
2020-09-28 22:30:21
3
jkayswife_
Inactive :
@imcarlchiasson will u 😅
2020-09-28 22:29:24
3
livvgough
Livv 🐊🪩🎸🎀 :
Hi I’m a big fan 🤍🦋
2020-09-28 18:47:54
3
val__orpz
val__orpz :
Para los mal pensados del primer dibujo 😏😏😏
2020-10-15 21:17:08
2
tiktoker1234544666775
hacked :
@maddie.faye okkk😂 we were talking about this last night😂😂✨
2020-10-06 23:20:00
2
pchahal80
palvi :
OMG🥰
2020-09-28 17:34:53
2
.animals_forlife
Animals And More :
@susanalaude17 omg yesssssssss!!!
2020-10-10 18:26:56
2
cyb3red3m0n
Ash :
@thetraphouse no I move in with them
2020-09-28 19:09:51
2
lejaxvs
Leja🫶 :
@___stavrianna___
2020-10-15 13:44:33
2
afiasubhafanpage
Afia subha :
Can u draw Selena Gomez 🥺
2020-09-28 17:13:48
2
elizabetiiiii
⭐️ :
@imgriffinjohnson tehe 🥺
2020-09-28 18:13:13
2
leenaa.xw
leenaa.xw :
Same 🥺🥺 but no where as good as yours
2020-09-28 17:15:59
2
tiamdadgar
𝐓𝐈𝐀𝐌ꨄ :
Your drawings are amazing
2020-09-28 18:04:15
2
ejhardy2006
ell 🥀 :
@livvymaet 😂
2020-09-28 17:10:55
2
topherandsam
Sam :
@leostrawberry here it is
2020-09-28 17:54:55
2
kristinaisbetterthanu
hello :
@itz_elizaaa
2020-09-28 17:54:50
2
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ARREGLÁ tu POSTURA ¡EN 4 PASOS! 🫵🏻 Una mala postura puede limitar tu progreso en el gimnasio y aumentar el riesgo de lesiones. Por eso, vamos a abordar las cuatro áreas más problemáticas: cuello, hombros, espalda media y pelvis, especialmente si pasás muchas horas sentado o manejando. El primer ejercicio se centra en la movilidad de tu espalda media y la región torácica. Acostate boca abajo, sosteniendo un palo por encima de tu cabeza con los brazos extendidos. Desde esta posición, girá el torso hacia un lado dejando una mano pegada al suelo, lo que permite extender y abrir el tórax mientras rotás. Mantené la postura durante unos segundos y luego repetí hacia el otro lado. Realizá 5 repeticiones por lado. Este movimiento es excelente para mejorar la extensión torácica y la movilidad de la espalda media. El segundo ejercicio apunta a retrasar los hombros adelantados, un problema común en quienes pasan mucho tiempo frente a una pantalla. Los FacePulls o jalones a la cara son perfectos para trabajar la rotación externa, un área que suele estar débil. Utilizá una banda elástica o una máquina de poleas, y realizá 3 series de 12-15 repeticiones, enfocándote en tirar de la cuerda hacia tu cara mientras mantenés los codos altos y las escápulas juntas. Para mejorar la salud del cuello, el tercer ejercicio utiliza una pelota de tenis. Recostate en un banco y colocá la pelota entre tu barbilla y tu esternón. Desde esta posición, realizá flexo-extensiones del cuello, usando un peso ligero si es necesario, y asegurate de mantener la pelota presionada con tu barbilla durante todo el movimiento. Realizá 3 series de 10 repeticiones con control. Finalmente, el cuarto ejercicio corrige la base de muchos problemas posturales: la pelvis. En una posición de estocada, llevá tu cuerpo hacia adelante, estirando los flexores de cadera, y levantá el brazo contrario a la pierna adelantada. Mantené el estiramiento por 40 segundos y repetí del otro lado. Realizá 2-3 series por lado. Este estiramiento es clave para liberar la tensión en la cadera y mejorar la alineación pélvica. . . . . . #fisio #pain #backpain #neck #hurt #gym #gymtips #gimnasio #Fitness #entrenamiento #fit
ARREGLÁ tu POSTURA ¡EN 4 PASOS! 🫵🏻 Una mala postura puede limitar tu progreso en el gimnasio y aumentar el riesgo de lesiones. Por eso, vamos a abordar las cuatro áreas más problemáticas: cuello, hombros, espalda media y pelvis, especialmente si pasás muchas horas sentado o manejando. El primer ejercicio se centra en la movilidad de tu espalda media y la región torácica. Acostate boca abajo, sosteniendo un palo por encima de tu cabeza con los brazos extendidos. Desde esta posición, girá el torso hacia un lado dejando una mano pegada al suelo, lo que permite extender y abrir el tórax mientras rotás. Mantené la postura durante unos segundos y luego repetí hacia el otro lado. Realizá 5 repeticiones por lado. Este movimiento es excelente para mejorar la extensión torácica y la movilidad de la espalda media. El segundo ejercicio apunta a retrasar los hombros adelantados, un problema común en quienes pasan mucho tiempo frente a una pantalla. Los FacePulls o jalones a la cara son perfectos para trabajar la rotación externa, un área que suele estar débil. Utilizá una banda elástica o una máquina de poleas, y realizá 3 series de 12-15 repeticiones, enfocándote en tirar de la cuerda hacia tu cara mientras mantenés los codos altos y las escápulas juntas. Para mejorar la salud del cuello, el tercer ejercicio utiliza una pelota de tenis. Recostate en un banco y colocá la pelota entre tu barbilla y tu esternón. Desde esta posición, realizá flexo-extensiones del cuello, usando un peso ligero si es necesario, y asegurate de mantener la pelota presionada con tu barbilla durante todo el movimiento. Realizá 3 series de 10 repeticiones con control. Finalmente, el cuarto ejercicio corrige la base de muchos problemas posturales: la pelvis. En una posición de estocada, llevá tu cuerpo hacia adelante, estirando los flexores de cadera, y levantá el brazo contrario a la pierna adelantada. Mantené el estiramiento por 40 segundos y repetí del otro lado. Realizá 2-3 series por lado. Este estiramiento es clave para liberar la tensión en la cadera y mejorar la alineación pélvica. . . . . . #fisio #pain #backpain #neck #hurt #gym #gymtips #gimnasio #Fitness #entrenamiento #fit

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