Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@elizabeth54820: Es difícil mantener el movimiento 😔#caderas #fypシ #pijama
Elizabeth Aguirre
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 13 October 2020 19:01:08 GMT
41259
3836
110
47
Music
Download
No Watermark .mp4 (
2.14MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
4.57MB
)
Watermark .mp4 (
2.16MB
)
Music .mp3
Comments
Alejandro Rocha el🐺 :
nombre mi cara allí no manches 😂✌️👸😍
2020-10-13 19:16:10
2
Rodrigo Reis :
Tem vida própria 😂😂🥰🥰🥰
2020-10-14 10:15:53
2
Pablo Aguilar :
Guapa linda sonrisa 🥰🥰🥰
2020-10-14 04:12:43
3
Stanley Hernández :
hermosuraaa 🥰🥰🥰
2020-10-14 02:09:04
2
Enrrique Zamudio :
estas hermosa 💖 bebe
2020-10-14 02:22:35
1
Ian’s health journey :
La más bella
2020-10-13 20:02:32
1
Luistacuri :
😏😏😏
2020-10-13 20:09:27
1
tony solis :
😳
2020-10-13 20:43:58
1
Elpiloto :
😳😳😳
2020-10-13 20:45:33
1
Vick_Marr :
Woow 😳😳😳. 🥰
2020-10-13 20:56:57
1
censura69 :
wooo
2020-10-13 21:00:05
1
user3600364072996 :
ola frecita linda como estas hermosa
2020-10-13 21:04:26
1
HERME :
hermosa 🥺🥺
2020-10-13 21:08:37
1
HERME :
nuevo seguidor 🥰🥰
2020-10-13 21:08:44
1
TomieTintZ :
Look at these simps
2020-10-13 21:11:47
1
🍀 :
los ojos me bailaban :v
2020-10-13 21:21:07
1
URiel en vevesito :
linda amor
2020-10-13 21:47:31
1
Red Wolf :
💕🌻🌻🌻🌻🌻🌻💕
2020-10-13 21:52:29
1
GiovanniJc👻 :
que bonito se ven 30 años de prision 😳🥰😅😅
2020-10-13 21:56:46
1
Manuel Ayala Gonsalez :
diablo mami de donde tu eres
2020-10-13 22:08:17
1
Erick Portillo :
La description de tu perifl😏🥵
2020-10-13 23:03:39
1
user4434580549576 :
nambe parece terremoto del 85 ... 😂😂
2020-10-13 23:09:58
1
linarezcarlos852 :
pedrooroteee
2020-10-13 23:13:31
1
Dj crazy mix :
Diablos 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2020-10-13 23:42:43
1
Ricardo Guerrero :
De donde eres 😍😍
2020-10-13 23:49:05
1
Angel_C 🧃🇪🇨 :
Kiero un video tambien 🥰
2020-10-13 23:55:58
1
Wilder Melendrez :
Qué guapa enamoras 🥰
2020-10-14 00:00:06
1
Jesus Amador🍄 :
a ella si le doy 2000
2020-10-14 00:01:13
1
El 23 Oficial :
Q cosas tan buenas
2020-10-14 00:07:24
1
Manuel Morales :
Owwww 😉
2020-10-14 00:14:48
1
felix :
merga solo mire su dulce carita
2020-10-14 00:23:00
1
Luis Dj EXTACY :
linda paisana 🥰
2020-10-14 00:23:17
1
Pancho Reyes :
😮😮
2020-10-14 00:44:16
1
abduzcan_flex :
Wao que linda 😳
2020-10-14 01:03:00
1
EstuardoGarciabboypato :
uyy
2020-10-14 01:14:25
1
Raul Antonio :
si es dificil es mejor si te detubieras en algo.
2020-10-14 01:15:41
1
borrego :
meboy
2020-10-14 01:48:06
1
Jonathan G🇲🇽🇲🇽🇲🇽 :
Nice
2020-10-14 01:51:42
1
brandon pellecer :
y de donde es usted?🤔
2020-10-14 01:52:10
1
👻🔥🔥. Carlos _23🔥🔥👻 :
Hermosura 🥰🥰
2020-10-14 02:01:56
1
Jose Sandoval :
Cha cha 🥰
2020-10-14 02:11:03
1
Juan503 :
😳🥰
2020-10-13 19:23:54
1
KilluaCr Garcia :
nuevo seguidor linda 😎😎
2020-10-14 02:42:02
1
user2313595228127 :
😘😘😘😘😘😘😘😉😉😉😉
2020-10-14 02:44:01
1
Chuche8939 :
Hola 🥰
2020-10-14 02:44:52
1
Danery Rodríguez :
🥰🥰🥰🥰 Bellas las guanaquitas saludos prinsesa
2020-10-14 02:53:10
1
Ch. jc. :
hola hermosa donde vives ?
2020-10-14 03:10:38
1
To see more videos from user @elizabeth54820, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
สิ่งที่ ผู้ปกครองต้องทราบ เกี่ยวกับการให้ลูกเล่นกีฬา และ ออกกำลังกาย 🙋🏻♂️🙆🏻♀️ 👉🏽Stage 1 Active Start (ชาย หญิง 0-6 ขวบ) ✔️ให้แอคทีฟอย่างน้อย 60นาทีต่อวัน ✔️ฝึกพื้นฐานการขยับ เช่น วิ่ง กระโดด 👉🏽Stage 2 Fundamentals (ชาย 6-9 หญิง 6-8) ✔️ทำกิจกรรมแอคทีฟ ที่ยังไม่เป็นระบบแผน ✔️ผลักดันให้ทำกิจกรรมแอคทีฟที่ โรงเรียน และให้ลองหลายๆกีฬา 👉🏽Stage 3 Learn to Train (ชาย 9-12 หญิง 8-11) ✔️เริ่มทำกิจกรรมที่เป็นระบบแผน ✔️เริ่มมีการซ้อมกีฬา ✔️สอนท่าขยับร่างกายพื้นฐาน เวทเทรนนิ่ง 👉🏽Stage 4 Train to Train (ชาย 12-16 หญิง 11-15) ✔️อาจจะให้เลือกกีฬาที่ชอบสัก 2 อย่าง ✔️เริ่มฝึกความเร็ว และ ความแข็งแรง ✔️เริ่มมีการแข่งขัน 👉🏽Stage 5 Train to Compete (ชาย 16-23 หญิง 15-21) ✔️เลือกกีฬาที่ชอบจริงๆ ✔️เพิ่มความเข้มข้นของการแข่งขัน หรือ มีการฝึกซ้อมทั้งปี 👉🏽Stage 6 Train to Win (ชาย 19+ หญิง 18+) ✔️ฝึกกับโค้ชที่ qualified ✔️แข่งขันในระดับสูง เช่น ประเทศ หรือ อาชีพ 👉🏽Stage 7 Active for Life (ทุกวัย) ✔️รักษาความแอคทีฟให้ได้ตลอดชีพ ✔️อย่าเป็นเด็กที่แอคทีฟ แต่โตมาไม่แอคทีฟ 🙅🏻♂️ปัญหา ผปค ส่วนมาก ✖️ตัว ผปค เองไม่ออกกำลังกาย หรือ แอดคทีฟ ✖️ทำให้เด็กเลยไม่แอคทีฟ หรือ มองการออกกำลังเป็ฯเรื่องไกลตัว ✖️บังคับหรือการแข่งขันสูงเกินไป ก่อนวัย เหมาะสม ✖️ทำให้เด็กเบื่อกีฬาที่เล่น ✖️ไม่นึกถึงระยะยาว Long term athletic development ✖️ทำให้พอโตขึ้นเด็กเลิกเล่นกีฬา 🙋🏻♂️ท่านไหนอยากให้ลูก/หลาน เล่นกีฬา และ แอคทีฟ บ้างครับ?
ติดชาเย็น ชาไข่มุข จะลดไขมันได้ไหม? 👉🏽ได้ครับ...ถ้าเข้าใจหลักการโภชนาการนี้ 👉🏽ต้องเข้าใจว่า ไขมันจะลดลง หรือ เพิ่มขึ้น อยู่ที่ความสมดุลของพลังงาน ✔️ทานขนมก็ผอมได้ ✔️ทานอาหารมีประโยชน์ก็อ้วนได้ 🙋🏻♂️ต่อให้ทานแต่ชาไข่มุก ก็ลดได้ ถ้าพลังงานไม่เกิน..แต่! 👉🏽ต้องเข้าใจว่าชาไขมุขสารอาหารน้อยมาก ✖️ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการ 👉🏽ต้องเข้าใจว่าไม่ช่วยให้อิ่มท้อง ยิ่งทานยิ่งหิว ✖️ทำให้การคุมอาหารนั้นยาก 👉🏽ต้องเข้าใจว่าทานแล้วจะมีผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายและอารมณ์ในแง่ลบ ✖️ส่งผลให้มีอุปนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท่าไหร่นัก 🙋🏻♂️เราจะไม่บังคับให้ งด หรือ อด ชาไข่มุก 👉🏽แต่เราจะแนะนำให้เพิ่ม ✔️เพิ่มอาหารที่มีประโยชน์ ✔️เพิ่มการทานโปรตีน ✔️เพิ่มการทานผักผลไม้ ✔️เพิ่มการทานกากใย ✔️เพิ่มการดื่มน้ำ ✔️เพิ่มการทานคาร์บที่แปรรูปน้อย ✔️เพิ่มการทานไขมันดี 🙋🏻♂️เมื่อไหร่ที่เพิ่มสิ่งเหล่านี้ได้ 80% 👉🏽จะทำให้การลดชาไข่มุกนั้นเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ ✔️และยังสามารถทานชาไข่มุกได้ให้อยู่ใน 20% 🙋🏻♂️ถ้าอยากได้หลักการที่ทำให้เช้าใจการทานาอาหารมากขึ้น 📙ลองอ่าน E Book โภชนาการเล่มนี้ครับ 👉🏽แอดแอพเขียว @a.np.performance (มี@)
soleh aja belum cukup tanpa keilmuan di bidangnya#ngaji #guskautsarploso #alfalahploso #bolopusat
😍🥰🥰🤗 #dazai #chenyao #douyin #zaibuzai #fypage #CapCut
ข้าวมัน (ไม่มัน) ไก่ (พิเศษ) 😊 📍ข้าวมันไก่รุ่งแสง ✔️ข้าวไม่มันไก่ต้ม อก/สะโพก ไม่หนัง ✔️เนื้อไก่ต้ม 💁🏻♂️สมมุติต้อง ทำให้พลังงานติดลบ 500แคล ต่อวัน 👉🏽ถ้าเลือกระหว่าง ตัดอาหารออกไป 500แคล หรือ 👉🏽ออกกำลังมากขึ้น 500แคล 🙋🏻♂️คนส่วนมากจะเลือกตัดอาหาร เพราะด้วยเหตุผลที่ไม่ออกกำลังกาย ✖️แต่ลืมไปว่า การตัดอาหารออกไป ไม่ได้ให้ประโยชน์ เหมือนที่ได้จากการออกกำลังกาย 👉🏽ทำไมไม่ลอง ตัดอาหาร 250แคล และ ออกกำลังกาย 250แคล 🙋🏻♂️กลางวันนี้ใครจะโดนข้าวมันไก่บ้างครับ? 😃
About
Robot
Legal
Privacy Policy