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Phong Lơ Mu Ha
Phong Lơ Mu Ha
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Monday 07 December 2020 05:21:12 GMT
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❤️ O infarto começa muito antes da dor no peito. E, muitas vezes, ele é construído refeição após refeição. 🍞 O primeiro alimento é o pão branco. A farinha refinada favorece picos de glicose e insulina, contribuindo para alterações metabólicas e inflamação ao longo do tempo. 🧃 O segundo é o suco de caixinha. Rico em açúcar e pobre em fibras, ele pode aumentar rapidamente a glicemia e os triglicerídeos quando consumido com frequência. 👉 Se esse conteúdo está fazendo sentido para você, já me segue agora. Todos os dias eu compartilho informações sobre saúde metabólica e prevenção de doenças. 🫒 O terceiro são os óleos vegetais refinados, como soja, milho e girassol. Quando submetidos a altas temperaturas, podem formar compostos oxidativos que favorecem processos inflamatórios. 🧈 O quarto é a margarina. Rica em ingredientes ultraprocessados, ela não oferece os mesmos benefícios nutricionais de alimentos minimamente processados e pode fazer parte de um padrão alimentar pouco saudável. 🥤 O quinto é o refrigerante zero. Apesar de não conter açúcar, o consumo frequente de bebidas adoçadas artificialmente tem sido associado, em alguns estudos, a alterações da microbiota intestinal e a um maior risco de doenças cardiovasculares. A relação ainda está sendo estudada, mas vale atenção. ⚠️ O risco de infarto depende de diversos fatores, como pressão alta, diabetes, colesterol, tabagismo, sedentarismo, genética e alimentação. Cuidar do prato é uma das formas mais importantes de proteger o coração. 👨‍⚕️ Dr. Marlon Batista Médico Nutrólogo CRM 4884-SE RQE 5440
❤️ O infarto começa muito antes da dor no peito. E, muitas vezes, ele é construído refeição após refeição. 🍞 O primeiro alimento é o pão branco. A farinha refinada favorece picos de glicose e insulina, contribuindo para alterações metabólicas e inflamação ao longo do tempo. 🧃 O segundo é o suco de caixinha. Rico em açúcar e pobre em fibras, ele pode aumentar rapidamente a glicemia e os triglicerídeos quando consumido com frequência. 👉 Se esse conteúdo está fazendo sentido para você, já me segue agora. Todos os dias eu compartilho informações sobre saúde metabólica e prevenção de doenças. 🫒 O terceiro são os óleos vegetais refinados, como soja, milho e girassol. Quando submetidos a altas temperaturas, podem formar compostos oxidativos que favorecem processos inflamatórios. 🧈 O quarto é a margarina. Rica em ingredientes ultraprocessados, ela não oferece os mesmos benefícios nutricionais de alimentos minimamente processados e pode fazer parte de um padrão alimentar pouco saudável. 🥤 O quinto é o refrigerante zero. Apesar de não conter açúcar, o consumo frequente de bebidas adoçadas artificialmente tem sido associado, em alguns estudos, a alterações da microbiota intestinal e a um maior risco de doenças cardiovasculares. A relação ainda está sendo estudada, mas vale atenção. ⚠️ O risco de infarto depende de diversos fatores, como pressão alta, diabetes, colesterol, tabagismo, sedentarismo, genética e alimentação. Cuidar do prato é uma das formas mais importantes de proteger o coração. 👨‍⚕️ Dr. Marlon Batista Médico Nutrólogo CRM 4884-SE RQE 5440
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