1. Home
  2. Detail

@turanova.f:

Фатима Туранова
Фатима Туранова
Open In TikTok:
Region: UZ
Wednesday 23 December 2020 14:45:09 GMT
21
5
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.48MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.48MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @turanova.f, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

lyon is still the king #creatorsearchinsights #fyp #viralvideo
lyon is still the king #creatorsearchinsights #fyp #viralvideo
#UFC #khabib_nurmagomedov #islammakhachev #mma #boxing🥊
#UFC #khabib_nurmagomedov #islammakhachev #mma #boxing🥊
🥀...میز شیشه‌ای بود مرد
🥀...میز شیشه‌ای بود مرد
She Fired the Cop's Gun and Ruined her Life#cops #copsusa🚔🇺🇸 #policeofficer #bodycam #foryou
She Fired the Cop's Gun and Ruined her Life#cops #copsusa🚔🇺🇸 #policeofficer #bodycam #foryou
Хочу повністю змінити себе за 4 місяці — схуднути, підтягнути тіло, налагодити харчування, покращити стан шкіри й волосся та створити свій найкращий образ. Зараз я блондинка, але хочу красиво й безпечно повернутися до натурального відтінку, не зіпсувавши волосся. Також хочу оновити стиль, гардероб і щоденні звички, щоб виглядати більш доглянутою, жіночною, свіжою та впевненою. Допоможи мені створити реалістичний план трансформації на 4 місяці — без жорстких дієт, виснаження та небезпечних експериментів. Спочатку постав мені всі важливі запитання: мій вік, зріст, вага, бажаний результат, рівень активності, режим дня, харчові вподобання, бюджет, стан волосся та шкіри, натуральний колір волосся, довжину волосся, мій теперішній стиль і кількість часу, яку я можу приділяти собі щодня. Після моїх відповідей склади персональний план, у якому будуть: — здорове схуднення та підтягнення тіла; — система харчування з орієнтовною калорійністю, білками, жирами й вуглеводами; — приклад меню на 7 днів і список продуктів; — тренування, кроки, кардіо, розтяжка та відновлення; — безпечний перехід із блонда в натуральний відтінок; — проста ранкова та вечірня рутина догляду; — догляд за тілом, волоссям, нігтями, бровами та зубами; — оновлення стилю й базовий гардероб; — поради щодо макіяжу, зачіски, постави, ходи, аромату та загальної доглянутості; — щоденні й щотижневі чеклісти. Розділи план на 4 місяці: 1. Перший місяць — фундамент, режим і нові звички. 2. Другий місяць — активна робота над тілом, харчуванням і доглядом. 3. Третій місяць — волосся, стиль, гардероб і вдосконалення образу. 4. Четвертий місяць — фінальний glow-up, закріплення результату та впевненість у собі. Моя мета — не просто схуднути, а через 4 місяці побачити здоровішу, стрункішу, доглянутішу та впевненішу версію себе. Створи для мене план, який буде реалістичним, красивим, мотивуючим і який я зможу продовжувати після завершення цих 4 місяців.
Хочу повністю змінити себе за 4 місяці — схуднути, підтягнути тіло, налагодити харчування, покращити стан шкіри й волосся та створити свій найкращий образ. Зараз я блондинка, але хочу красиво й безпечно повернутися до натурального відтінку, не зіпсувавши волосся. Також хочу оновити стиль, гардероб і щоденні звички, щоб виглядати більш доглянутою, жіночною, свіжою та впевненою. Допоможи мені створити реалістичний план трансформації на 4 місяці — без жорстких дієт, виснаження та небезпечних експериментів. Спочатку постав мені всі важливі запитання: мій вік, зріст, вага, бажаний результат, рівень активності, режим дня, харчові вподобання, бюджет, стан волосся та шкіри, натуральний колір волосся, довжину волосся, мій теперішній стиль і кількість часу, яку я можу приділяти собі щодня. Після моїх відповідей склади персональний план, у якому будуть: — здорове схуднення та підтягнення тіла; — система харчування з орієнтовною калорійністю, білками, жирами й вуглеводами; — приклад меню на 7 днів і список продуктів; — тренування, кроки, кардіо, розтяжка та відновлення; — безпечний перехід із блонда в натуральний відтінок; — проста ранкова та вечірня рутина догляду; — догляд за тілом, волоссям, нігтями, бровами та зубами; — оновлення стилю й базовий гардероб; — поради щодо макіяжу, зачіски, постави, ходи, аромату та загальної доглянутості; — щоденні й щотижневі чеклісти. Розділи план на 4 місяці: 1. Перший місяць — фундамент, режим і нові звички. 2. Другий місяць — активна робота над тілом, харчуванням і доглядом. 3. Третій місяць — волосся, стиль, гардероб і вдосконалення образу. 4. Четвертий місяць — фінальний glow-up, закріплення результату та впевненість у собі. Моя мета — не просто схуднути, а через 4 місяці побачити здоровішу, стрункішу, доглянутішу та впевненішу версію себе. Створи для мене план, який буде реалістичним, красивим, мотивуючим і який я зможу продовжувати після завершення цих 4 місяців.
🫶🫶#bigbangisback #biiig #bigbang #gdragon #daesung
🫶🫶#bigbangisback #biiig #bigbang #gdragon #daesung

About

Legal