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@sarah.jean777: Reply to @otakuleokun #fyp #raerock9 run free!!!

sarah.jean777
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Tuesday 05 January 2021 00:57:04 GMT
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jan24
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La musculation...celle que j'ai trop longtemps boudé parce que j'avais ben trop peur de prendre du poids. J'étais une fille de cardio. Je ne sortais pas du gym tant et aussi longtemps que je n'avais pas brûlé 1000 calories et que j'étais étincelante de sueur :) C'est chose du passé et je regrette un peu de ne pas avoir compris cela avant. Je me sens plus forte après une séance de muscu et j'aime bien apercevoir mes petits muscles se définir. Et en ayant 45 ans et bien, elle m'aide à garder mon métabolisme de base plus actif car il ralenti en vieillissant car la masse musculaire diminue en vieillissant alors il faut l'augmenter 🏋🏻‍♀️, elle m'aide à améliorer ma santé osseuse, diminue ma masse adipeuse, me permet de me dépasser...... Tu débutes avec moi quand ??? #musculation #musculationfemme #musculationfitness #musculation#entrainement #entrainementalamaison #metabolisme #metabolismebasal
La musculation...celle que j'ai trop longtemps boudé parce que j'avais ben trop peur de prendre du poids. J'étais une fille de cardio. Je ne sortais pas du gym tant et aussi longtemps que je n'avais pas brûlé 1000 calories et que j'étais étincelante de sueur :) C'est chose du passé et je regrette un peu de ne pas avoir compris cela avant. Je me sens plus forte après une séance de muscu et j'aime bien apercevoir mes petits muscles se définir. Et en ayant 45 ans et bien, elle m'aide à garder mon métabolisme de base plus actif car il ralenti en vieillissant car la masse musculaire diminue en vieillissant alors il faut l'augmenter 🏋🏻‍♀️, elle m'aide à améliorer ma santé osseuse, diminue ma masse adipeuse, me permet de me dépasser...... Tu débutes avec moi quand ??? #musculation #musculationfemme #musculationfitness #musculation#entrainement #entrainementalamaison #metabolisme #metabolismebasal
Granola maison INGRÉDIENTS : • 3 tasses de gruau • ¼ tasse de graines lin moulues • 2/4 tasses de graines de citrouilles • 2 blancs d’œufs • 30ml, d’eau • ¼ tasse de sirop d’érable • 1c.thé cannelle • Tu peux ajouter des fruits séchés PRÉPARATION : 1. Mélanger les ingrédients liquides 2. Mélanger les ingrédients solides 3. Mélanger les deux ensemble 4. Mettre sur une plaque à cuisson recouverte du tapis en silicone épicure :) 5. Cuire à 350 25 à 30 minutes. 6. Brasser à quelques reprises. Pour la couche du mileu Moitié moitié de yogourt nature et de fromage cottage avec du sirop d’erable. Tu passes au melangeur avant d’assembler. N’hesite pas à partager pour aider d’autres qui n’ont pas d’idées dejeuner. #fyp #foryoupage #dejeune #ideerecette #ideedejeuner #dejeunerrapide #dejeunerhealthy #dejeunerfacile #dejeunersante #bienmanger
Granola maison INGRÉDIENTS : • 3 tasses de gruau • ¼ tasse de graines lin moulues • 2/4 tasses de graines de citrouilles • 2 blancs d’œufs • 30ml, d’eau • ¼ tasse de sirop d’érable • 1c.thé cannelle • Tu peux ajouter des fruits séchés PRÉPARATION : 1. Mélanger les ingrédients liquides 2. Mélanger les ingrédients solides 3. Mélanger les deux ensemble 4. Mettre sur une plaque à cuisson recouverte du tapis en silicone épicure :) 5. Cuire à 350 25 à 30 minutes. 6. Brasser à quelques reprises. Pour la couche du mileu Moitié moitié de yogourt nature et de fromage cottage avec du sirop d’erable. Tu passes au melangeur avant d’assembler. N’hesite pas à partager pour aider d’autres qui n’ont pas d’idées dejeuner. #fyp #foryoupage #dejeune #ideerecette #ideedejeuner #dejeunerrapide #dejeunerhealthy #dejeunerfacile #dejeunersante #bienmanger
lo mas loco es que justo iba a tomar una clase de yoga antes del aeropuerto pero no me dio tiempo! #blessed
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Нарядили уже ёлку?
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