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dano.jan
Dano :
☺🔥
2021-01-26 16:08:53
2
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¿Sabías que puedes entrenar a tu cuerpo para reducir la ansiedad en cualquier lugar? Los ejercicios de Havening son una técnica efectiva que puedes practicar en la cama, en el trabajo o en cualquier sitio tranquilo. Estos ejercicios ayudan a crear un anclaje positivo que prepara a tu cuerpo para enfrentar momentos de ansiedad. Cuando practicas Havening regularmente, entrenas a tu sistema nervioso para que responda de manera más calmada durante una crisis de ansiedad, reduciendo el impacto de la misma. Incluye estos ejercicios en tu rutina diaria para lograr una sensación de calma y bienestar. Aprende dos ejercicios simples que puedes comenzar hoy mismo para fortalecer tu capacidad de gestionar la ansiedad de forma natural.   #autocuidadoemocional #bienestarmental #tecnicasrelajacion #gestionemocional #ansiedadyestres #ejerciciosantiestrés #mercadona #cuerpoymente
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