@strongtherapy: Answer to @sc_crawfish how do you treat trauma? #mentalhealthmatters #therapistsoftiktok #tiktoktherapist #Coming2America #traumatok

StrongTherapyJess
StrongTherapyJess
Open In TikTok:
Region: US
Monday 08 March 2021 01:00:53 GMT
2199
80
17
0

Music

Download

Comments

strongtherapy
StrongTherapyJess :
Have you tried any of these?
2021-03-08 01:02:13
1
strongtherapy
StrongTherapyJess :
What have you found to be effective?
2021-03-08 01:02:23
1
discoveringmyself95
Discoveringmyself95 :
EMDR has been a lifesaver for me.
2021-03-08 01:29:18
1
strongtherapy
StrongTherapyJess :
@missdarcy.love
2021-03-09 00:29:18
1
raymonsoto1
Rayray :
what are these thing never heard of it i have ptsd my father shot himself in front of me i dont sleep
2021-03-09 02:31:50
0
To see more videos from user @strongtherapy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Знакомая классика: «ждёшь сообщение пять минут вечность, а отвлёкся на секунду и уже час пролетел». Обычно именно в такие моменты время начинает играть против тебя, а мысли накручивать лишнее. Ожидание может быть выматывающим: мозг цепляется за каждую мелочь, придумывает сценарии и заставляет сердце биться чуть быстрее. Чтобы не утонуть в этом состоянии, важно научиться мягко возвращать себя в реальность. Как пережить это ожидание: «Разгрузка» мыслей: Запиши, что именно ты ждёшь и почему это для тебя важно это помогает разложить эмоции по полочкам. Смена фокуса: Займи себя чем-то простым музыка, видео, разговор с кем-то. Не залипай в одном ожидании. Осознанность: Не прокручивай «а вдруг...», а просто наблюдай за своими мыслями, не вовлекаясь. Дыхание: Сделай несколько медленных вдохов и выдохов, чтобы снизить напряжение. Принятие: Ты не можешь ускорить время или повлиять на чужие действия И это нормально. Не пытайся перестать ждать это невозможно. Лучше наполни это время чем-то своим, чтобы оно не казалось пустым.# #fypp #щитпост #щп #щитпостинг #recommendations
Знакомая классика: «ждёшь сообщение пять минут вечность, а отвлёкся на секунду и уже час пролетел». Обычно именно в такие моменты время начинает играть против тебя, а мысли накручивать лишнее. Ожидание может быть выматывающим: мозг цепляется за каждую мелочь, придумывает сценарии и заставляет сердце биться чуть быстрее. Чтобы не утонуть в этом состоянии, важно научиться мягко возвращать себя в реальность. Как пережить это ожидание: «Разгрузка» мыслей: Запиши, что именно ты ждёшь и почему это для тебя важно это помогает разложить эмоции по полочкам. Смена фокуса: Займи себя чем-то простым музыка, видео, разговор с кем-то. Не залипай в одном ожидании. Осознанность: Не прокручивай «а вдруг...», а просто наблюдай за своими мыслями, не вовлекаясь. Дыхание: Сделай несколько медленных вдохов и выдохов, чтобы снизить напряжение. Принятие: Ты не можешь ускорить время или повлиять на чужие действия И это нормально. Не пытайся перестать ждать это невозможно. Лучше наполни это время чем-то своим, чтобы оно не казалось пустым.# #fypp #щитпост #щп #щитпостинг #recommendations

About