paola ochoa 🎀
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Friday 26 March 2021 03:44:44 GMT
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![🐟 FARCE LIGHT SAUMON ❕ ⏱️ Prête en 3min. (Option prise de masse plus bas) Des fois plus c’est simple, plus c’est bon!Cette farce au saumon fumé est idéale si tu cherches à ajouter une bonne dose de protéine à tes préparations. Le tout avec onctuosité sans éclater le compteur calorique 💪🏼 À utiliser dans tes wraps, bagel, sandwich, œufs brouillés, etc. Valeurs et Ingrédients pour 1 personne : 📊 [188 Kcal | 34g P | 4g L | 3g G] - 120g de saumon fumé maigre (110-130kcal au 100g) - 50g de Philadelphia balance - 1/2 c.a.s de jus de citron - Une bonne poignée de câpre Étapes: 1. Taille finement le saumon fumé 2. Ajoute le philadelphia, le jus de citron et les câpres 3. Mélange le tout pour obtenir une farce bien onctueuse Remarques: - Option prise de masse: ajouter 1 c.a.s d’huile d’olive, sélectionner du saumon plus gras et utiliser du philadelphia non allégé. - Tu peux être créatif en ajoutant des herbes fraîches et d’autres épices. BON APP’ les Loukoum 🫶🏻 #recetterapide #recettedelaflemme #recetteexpress #recettefacile #saumon #wrap #recettesimple #recette #perdredupoids #perdredupoidssainement](/video/cover/7399609919965629728.webp)