@halinkahart: Did you know about hip IR? #hipmobility #mobility #foryou #fyp #fitnessinspo #movebetter

Halinka Hart Mobility Coach
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Saturday 27 March 2021 14:25:12 GMT
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Comments

thomasr283rd
T :
What are the toe separators and what do they do (besides the obvious!)?
2021-03-27 23:25:33
41
danielpantoja39
Daniel Pantoja :
What's on her toes?
2021-03-27 16:42:17
24
bilgepants
Cabbage :
Every day you people show me a new way in which I am unable to move
2021-03-28 02:32:05
50
crazyradius0
Bryan :
How does a beginner start doing this work?
2021-03-27 15:58:31
23
singergirlme64
Carla Jean :
That would hurt my knees
2021-03-27 20:41:47
10
candacesmith228
Candace :
This looks like it hurts so good 🥴
2021-03-27 18:51:39
33
kerilynnea11
Keri-Bear :
Do you have any videos or recommendations for a beginner
2021-03-27 16:27:44
7
donaldchandler2
Don Chandler :
Am I the only one trying to figure out what is on her toes?
2021-03-28 16:11:22
19
missmutt
user2451207855582 :
I do because I'm so sedentary that my hip just hurts all the time now. Wouldn't have thought of this exercise without you!
2021-03-28 03:42:18
10
mind_ya_bidness
mind ya bidness :
what is on your feet?
2021-03-28 12:35:25
9
lamentingsofjack
The Pumpkin King :
I know I R not getting up if I do that😂
2021-03-27 20:44:23
32
lawyerdave1
LawyerDave :
I think my knee locked just watching! You've got range of motion I haven't had for 30 years.
2021-03-27 16:35:43
8
carriehrabec
Carrie Hrabec 🇨🇦 :
That is awesome! GOALS!
2021-03-27 16:04:55
11
mimiplus3
MimiPlus3 :
What are on ur toes and why?
2021-04-01 15:44:27
22
jeffjhunter
Jeff J Hunter :
are we just going to pretend like we don't see the toe separators? 😳
2021-03-28 18:03:39
6
halinkahart
Halinka Hart Mobility Coach :
Joint assessment (done via video)
2021-04-02 10:32:01
5
cindylaifitness
Cindy Lai Fitness :
Healthy hips are a must! Love this 🥰🥰
2021-03-29 11:53:14
6
njapoet
Sam Pierstorff (Ninja Poet) :
Hip mobility may be the most underrated but most important aspect of fitness and functionality.
2021-03-28 07:10:24
8
heyyyd
D :
Um how did you know I needed this? Lol
2021-03-30 06:07:37
11
stormthemovement
Stormthemovement :
ayeee ..nice.. that looks like one of our dance moves 👑
2021-03-27 18:19:11
6
tamimenges
Tami Menges :
what if you can't do any of these????
2021-03-27 17:34:44
13
mr.teachercoach
Mr.TeacherCoach :
Where did you get those two spacers ?
2021-03-27 18:53:35
11
alans550
Alan :
You make this so much better to watch
2021-03-27 22:39:27
8
iamshweta96
iamshweta96 :
Shd i do this after runs or before?
2021-03-27 18:21:00
3
eternalrbf
Autumn Abilez Kaiser :
Saving so I can forget to do this later
2021-03-27 16:31:23
4
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Tem conversas que poderiam aproximar duas pessoas, mas acabam criando ainda mais distância pela maneira como são conduzidas. Quando algo incomoda dentro de uma relação, é natural querer falar. O problema começa quando a conversa deixa de ser sobre um comportamento específico e passa a transformar a pessoa inteira em um problema. “Você nunca faz nada direito.” “Você sempre faz isso.” “Eu tenho que pedir tudo.” Depois de ouvir esse tipo de frase repetidamente, é difícil que alguém consiga escutar a necessidade que existe por trás dela. A tendência é se defender, se fechar ou simplesmente parar de tentar conversar. Isso não significa que você deva guardar aquilo que te incomoda. Pelo contrário. Uma relação saudável precisa de espaço para apontar problemas, estabelecer limites e pedir mudanças. Mas existe uma diferença enorme entre dizer “isso que aconteceu me machucou” e fazer o outro sentir que ele próprio é a decepção. E reconhecimento também importa. Perceber uma tentativa, agradecer uma atitude ou reconhecer uma mudança não significa ignorar o que ainda precisa melhorar. Significa mostrar que o esforço está sendo percebido. Afinal, é muito mais fácil querer construir algo com alguém quando você sente que seus acertos também têm espaço dentro da relação. Nenhum dos dois deveria viver tentando evitar a próxima reclamação. O objetivo de uma conversa difícil não deveria ser descobrir quem está errado, mas encontrar uma maneira de fazer a relação funcionar melhor para os dois. Amor não elimina conflitos. O que muda é a forma como duas pessoas escolhem lidar com eles. Quando você precisa falar sobre algo que te incomoda, você tenta resolver o problema com a pessoa ou acaba fazendo a pessoa se sentir como o próprio problema? Créditos: @averenaaraujo #relacionamento #casamento
Tem conversas que poderiam aproximar duas pessoas, mas acabam criando ainda mais distância pela maneira como são conduzidas. Quando algo incomoda dentro de uma relação, é natural querer falar. O problema começa quando a conversa deixa de ser sobre um comportamento específico e passa a transformar a pessoa inteira em um problema. “Você nunca faz nada direito.” “Você sempre faz isso.” “Eu tenho que pedir tudo.” Depois de ouvir esse tipo de frase repetidamente, é difícil que alguém consiga escutar a necessidade que existe por trás dela. A tendência é se defender, se fechar ou simplesmente parar de tentar conversar. Isso não significa que você deva guardar aquilo que te incomoda. Pelo contrário. Uma relação saudável precisa de espaço para apontar problemas, estabelecer limites e pedir mudanças. Mas existe uma diferença enorme entre dizer “isso que aconteceu me machucou” e fazer o outro sentir que ele próprio é a decepção. E reconhecimento também importa. Perceber uma tentativa, agradecer uma atitude ou reconhecer uma mudança não significa ignorar o que ainda precisa melhorar. Significa mostrar que o esforço está sendo percebido. Afinal, é muito mais fácil querer construir algo com alguém quando você sente que seus acertos também têm espaço dentro da relação. Nenhum dos dois deveria viver tentando evitar a próxima reclamação. O objetivo de uma conversa difícil não deveria ser descobrir quem está errado, mas encontrar uma maneira de fazer a relação funcionar melhor para os dois. Amor não elimina conflitos. O que muda é a forma como duas pessoas escolhem lidar com eles. Quando você precisa falar sobre algo que te incomoda, você tenta resolver o problema com a pessoa ou acaba fazendo a pessoa se sentir como o próprio problema? Créditos: @averenaaraujo #relacionamento #casamento

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