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Sommer Ray

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Region: US

Thursday 01 April 2021 23:49:08 GMT

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Comments

brandon :

do I get them for free since I saved your cat from that house fire last week?

2021-04-01 23:52:11

588

User :

Vibez are unmatchable at this point😁😁

2021-04-01 23:52:11

209

user6341815401206 :

Early

2021-04-01 23:55:18

8

Rachel :

sommer is gorgeous

2021-04-01 23:51:26

22

Texan erection :

She’s is literally the meaning of perfection hands down 🙌

2021-04-01 23:57:14

103

webby :

well hey there sommer 😀😀

2021-04-01 23:53:47

42

coop :

I didn’t even know she had her own hat until now. kinda 🔥 ngl

2021-04-02 00:23:58

96

Emil Nørgaard :

Love you 🥰

2021-04-07 20:08:08

8

user4094408888710 :

only thing u know how to do 😳?

2021-04-02 14:05:16

8

Yo :

MY BROTHAS STARVIN

2021-04-11 05:50:56

8

abdul_msa7 :

I like your tik toks

2021-04-01 23:52:05

15

mikel :

nice shoes

2021-04-02 01:57:10

6

Cameron :

I’m

2021-04-04 19:14:48

7

Bobvancevancerefrigeration :

Hey lol

2021-04-01 23:52:12

7

user4237322506807 :

me going to the bio with out reading the bottom line of the caption

2021-04-04 21:01:30

7

BradenLovesJesus✝️ :

Never responds

2021-04-02 01:16:13

7

Wyatt Gatlin468 :

Sommer

2021-04-01 23:51:29

12

joebureau :

Hi sommer🥰

2021-04-01 23:52:23

9

Juanangel11 :

Hi big fan love your vids

2021-04-01 23:51:36

10

I follow back in 10 seconds :

Early

2021-04-01 23:52:59

10

justino6190 :

What up

2021-04-01 23:59:01

7

Logan :

Hey shawty

2021-04-01 23:52:34

7

Hollow tip :

Yooo first comment let’s gooo 😂

2021-04-01 23:51:31

9

saf :

First

2021-04-01 23:51:28

15

Carl :

First

2021-04-01 23:51:13

14

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Viele Frauen denken, ihr Frühstück sei gesund, nur weil es leicht, clean oder typisch „vernünftig“ aussieht. Brot. Haferflocken. Obst. Müsli. Klingt harmlos. Aber genau hier beginnt bei vielen morgens schon das Problem. Nicht weil diese Lebensmittel böse sind. Sondern weil der Körper morgens oft empfindlicher auf schnelle Energie reagiert, als die meisten glauben. Wenn du direkt nach dem Aufstehen vor allem Zucker oder schnelle Kohlenhydrate isst, schießt dein Blutzucker oft hoch und fällt kurze Zeit später wieder ab. Genau dann kommen Müdigkeit, Heißhunger, Reizbarkeit, Snacklust und dieses Gefühl, schon vormittags wieder etwas zu brauchen. Viele Frauen halten das für normal. Ist es aber nicht. Das Gemeine daran ist: Du startest nicht stabil, sondern schon im ersten Auf und Ab des Tages. Und wenn dein Nervensystem, dein Cortisol und dein Stoffwechsel sowieso schon unter Druck stehen, verstärkt genau dieses Frühstück oft das, was du eigentlich loswerden willst: Bauchfett, Wassereinlagerungen, Unruhe und ständige Essgedanken. Der Wendepunkt kam für mich, als ich morgens nicht mehr einfach nur „gesund“ essen wollte, sondern so, dass mein Körper wirklich stabil bleibt. Mehr Eiweiß. Mehr gesunde Fette. Mehr echte Sättigung. Plötzlich weniger Heißhunger, weniger Müdigkeit, mehr Ruhe im Kopf und ein Körper, der nicht mehr den ganzen Tag hinterherrennen musste. Vielleicht ist dein Frühstück also nicht so harmlos, wie du denkst. Vielleicht beginnt dein Festhalten nicht erst mittags oder abends. Vielleicht startet es schon morgens mit Lebensmitteln, die gesund wirken, deinen Körper aber in Wahrheit direkt wieder aus dem Gleichgewicht bringen. Die eigentliche Frage ist nicht, was als gesund gilt. Sondern was deinem Körper morgens wirklich hilft. Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folg mir @michelledvx , wenn du mehr davon willst. Übrigens, wenn du wissen willst, wie ich 6kg in 2 Monaten abgenommen habe und meine Bauchschürze losgelassen habe, dann schreib „STOFFWECHSEL“ in die Kommentare oder mir als Nachricht ✨

Viele Frauen denken, ihr Frühstück sei gesund, nur weil es leicht, clean oder typisch „vernünftig“ aussieht. Brot. Haferflocken. Obst. Müsli. Klingt harmlos. Aber genau hier beginnt bei vielen morgens schon das Problem. Nicht weil diese Lebensmittel böse sind. Sondern weil der Körper morgens oft empfindlicher auf schnelle Energie reagiert, als die meisten glauben. Wenn du direkt nach dem Aufstehen vor allem Zucker oder schnelle Kohlenhydrate isst, schießt dein Blutzucker oft hoch und fällt kurze Zeit später wieder ab. Genau dann kommen Müdigkeit, Heißhunger, Reizbarkeit, Snacklust und dieses Gefühl, schon vormittags wieder etwas zu brauchen. Viele Frauen halten das für normal. Ist es aber nicht. Das Gemeine daran ist: Du startest nicht stabil, sondern schon im ersten Auf und Ab des Tages. Und wenn dein Nervensystem, dein Cortisol und dein Stoffwechsel sowieso schon unter Druck stehen, verstärkt genau dieses Frühstück oft das, was du eigentlich loswerden willst: Bauchfett, Wassereinlagerungen, Unruhe und ständige Essgedanken. Der Wendepunkt kam für mich, als ich morgens nicht mehr einfach nur „gesund“ essen wollte, sondern so, dass mein Körper wirklich stabil bleibt. Mehr Eiweiß. Mehr gesunde Fette. Mehr echte Sättigung. Plötzlich weniger Heißhunger, weniger Müdigkeit, mehr Ruhe im Kopf und ein Körper, der nicht mehr den ganzen Tag hinterherrennen musste. Vielleicht ist dein Frühstück also nicht so harmlos, wie du denkst. Vielleicht beginnt dein Festhalten nicht erst mittags oder abends. Vielleicht startet es schon morgens mit Lebensmitteln, die gesund wirken, deinen Körper aber in Wahrheit direkt wieder aus dem Gleichgewicht bringen. Die eigentliche Frage ist nicht, was als gesund gilt. Sondern was deinem Körper morgens wirklich hilft. Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folg mir @michelledvx , wenn du mehr davon willst. Übrigens, wenn du wissen willst, wie ich 6kg in 2 Monaten abgenommen habe und meine Bauchschürze losgelassen habe, dann schreib „STOFFWECHSEL“ in die Kommentare oder mir als Nachricht ✨

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