1. Home
  2. Detail

@hejra:

HEJRA 🇹🇳🍉🇫🇷
HEJRA 🇹🇳🍉🇫🇷
Open In TikTok:
Region: FR
Monday 12 April 2021 20:31:28 GMT
1143
69
3
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.58MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.58MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

soane33500
Soane Moeliku :
Ramadan kareem à toi et tes proches 😁😁🥰😁😁
2021-04-12 23:10:40
3
To see more videos from user @hejra, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اذا بنت دخلت حسابي بل غلط 😂#شعب_الصيني_ماله_حل😂😂
اذا بنت دخلت حسابي بل غلط 😂#شعب_الصيني_ماله_حل😂😂
فديتكم بس🤩🤩#fyp #foryou #فامبير_دايرز #fffffffffffyyyyyyyyyyypppppppppppp
فديتكم بس🤩🤩#fyp #foryou #فامبير_دايرز #fffffffffffyyyyyyyyyyypppppppppppp
#мозг #память #зож _______________________ Для того, чтобы наш мозг работал эффективно, ему нужны не только интеллектуальные тренировки, но физическая активность, нормальный сон, свежий воздух. Также для нашего мозга и очень важно правильное питание, потому что при недостатке некоторых веществ в нашем рационе, у нас могут начаться проблемы и с памятью, и с концентрацией, и в целом, мы можем чувствовать повышенную утомляемость. День за днем, наши, привычки, и те, которые вредные, и те, которые мы считаем безобидными медленно, но уверенно убивают наш мозг. Но выход, конечно же, есть. Если мы перестанем создавать сложные условия для мозга, и делать действия, которые вредны для нашего мозга, то наш мозг начнет чувствовать себя гораздо лучше и скажет нам огромное спасибо. В этом видео поговорим о том, как сохранить здоровье мозга, память и острый ум. Наш мозг работает круглосуточно. Это главный командный пункт нашего организма. Без нормальной работы мозга ни о каком здоровье даже речи быть не может. Кроме того, в наше время еще и большинство профессий связано с умственной деятельностью. Сейчас мозг нам необходим как никогда ранее. Но, вот удивительно, все мы знаем, что мозг важен, но совсем не думаем о его здоровье. 1. Мало воды. Мозг одним из первых начинает ощущать нехватку воды. Он использует водные микротрубки для передачи нервных импульсов. При недостатке воды нарушается передача импульсов между нервными окончаниями. И ухудшается память, снижается способность концентрироваться, мы быстро устаем во время умственной работы. Доказано, что при потере жидкости даже 2% от массы, человеку уже становится труднее решать задачи, или сконцентрироваться на действии. 2. Недостаток сна Когда мы мало спим, замедляется процесс мышления, ухудшается концентрация и новые знания плохо фиксируются. Думаю, каждый это знает и по своему опыту. Единственное, что нужно добавить – вред от недосыпания накопительный. Недостаток сна приводит к смерти клеток головного мозга. И это может грозить нам не только ухудшением настроения, и головной болью на следующий день, но и в перспективе приводить к нарушениям памяти и даже гормональному дисбалансу. Недосып может фактически уменьшить ваш мозг в размерах! Так что, 7–8 часов сна — это минимум, который необходим и вашему мозгу. 3. Употребление большого количества сахара Нас с детства учили, что мозгу необходима глюкоза. Однако, белый сахар мозгу не нужен, и даже вреден. Употребление быстрых углеводов дает резкое повышение уровня сахара в крови. Глюкоза окисляет сосуды и клетки мозга, приводя к его преждевременному старению. Кстати, друзья, оказалось, что мозг вполне может добыть себе питание из некоторых жирных кислот, а также кетонов, которые образуются при расщеплении жиров. Сейчас появляется все больше исследований, говорящих о том, что смешанное питание (частично глюкоза, частично кетоны) даже полезнее для мозга. По этой же причине вредно и переедание – оно тоже приводит к повышению уровня сахара в крови. Доказано, что регулярное переедание и лишний вес приводит к преждевременному старению мозга у молодых людей. ... #CapCut
#мозг #память #зож _______________________ Для того, чтобы наш мозг работал эффективно, ему нужны не только интеллектуальные тренировки, но физическая активность, нормальный сон, свежий воздух. Также для нашего мозга и очень важно правильное питание, потому что при недостатке некоторых веществ в нашем рационе, у нас могут начаться проблемы и с памятью, и с концентрацией, и в целом, мы можем чувствовать повышенную утомляемость. День за днем, наши, привычки, и те, которые вредные, и те, которые мы считаем безобидными медленно, но уверенно убивают наш мозг. Но выход, конечно же, есть. Если мы перестанем создавать сложные условия для мозга, и делать действия, которые вредны для нашего мозга, то наш мозг начнет чувствовать себя гораздо лучше и скажет нам огромное спасибо. В этом видео поговорим о том, как сохранить здоровье мозга, память и острый ум. Наш мозг работает круглосуточно. Это главный командный пункт нашего организма. Без нормальной работы мозга ни о каком здоровье даже речи быть не может. Кроме того, в наше время еще и большинство профессий связано с умственной деятельностью. Сейчас мозг нам необходим как никогда ранее. Но, вот удивительно, все мы знаем, что мозг важен, но совсем не думаем о его здоровье. 1. Мало воды. Мозг одним из первых начинает ощущать нехватку воды. Он использует водные микротрубки для передачи нервных импульсов. При недостатке воды нарушается передача импульсов между нервными окончаниями. И ухудшается память, снижается способность концентрироваться, мы быстро устаем во время умственной работы. Доказано, что при потере жидкости даже 2% от массы, человеку уже становится труднее решать задачи, или сконцентрироваться на действии. 2. Недостаток сна Когда мы мало спим, замедляется процесс мышления, ухудшается концентрация и новые знания плохо фиксируются. Думаю, каждый это знает и по своему опыту. Единственное, что нужно добавить – вред от недосыпания накопительный. Недостаток сна приводит к смерти клеток головного мозга. И это может грозить нам не только ухудшением настроения, и головной болью на следующий день, но и в перспективе приводить к нарушениям памяти и даже гормональному дисбалансу. Недосып может фактически уменьшить ваш мозг в размерах! Так что, 7–8 часов сна — это минимум, который необходим и вашему мозгу. 3. Употребление большого количества сахара Нас с детства учили, что мозгу необходима глюкоза. Однако, белый сахар мозгу не нужен, и даже вреден. Употребление быстрых углеводов дает резкое повышение уровня сахара в крови. Глюкоза окисляет сосуды и клетки мозга, приводя к его преждевременному старению. Кстати, друзья, оказалось, что мозг вполне может добыть себе питание из некоторых жирных кислот, а также кетонов, которые образуются при расщеплении жиров. Сейчас появляется все больше исследований, говорящих о том, что смешанное питание (частично глюкоза, частично кетоны) даже полезнее для мозга. По этой же причине вредно и переедание – оно тоже приводит к повышению уровня сахара в крови. Доказано, что регулярное переедание и лишний вес приводит к преждевременному старению мозга у молодых людей. ... #CapCut
#taehyung #4u #bts #foryou
#taehyung #4u #bts #foryou
Celine Dion STILL slays
Celine Dion STILL slays "My Heart Will Go On" decades later #celinedion #myheartwillgoon #titanic #vocals #livemusic #celineoracle


About

Legal