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@antoinebouganne: Tu sais où c’est ?

Antoine Bouganne
Antoine Bouganne
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Wednesday 28 April 2021 09:31:07 GMT
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Comments

_elliotr_
elliot ✰ :
st nazaire ?
2021-04-28 09:34:41
1
niko77118
Nico :
Saint nazaire un bonheur chaque été 😊
2021-04-28 17:22:37
1
leotrvl1
leotrvl1 :
First
2021-04-28 09:32:19
0
enzo.ia
💚🌼Flower Boy 🐝💚 :
Ouuuuf premier l'île et premier commentaire 😂😂😂
2021-04-28 09:33:00
0
romeo_fgry
Romeo_fgry :
Trop fort 😳👍👍👍👍👍👍
2021-04-28 12:08:53
0
julo_impekabin
Ju' :
St Naz le local
2021-04-28 12:11:51
0
seluge_
Jules 🇨🇵 :
JE VEUX Y ALLER
2021-05-14 10:03:54
0
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Réponse à @Jijou
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عشق #راشد_الماجد #اكسبلور #اكسبلورexplore #رشودي #اغاني #افضل_مغني #رشودي #راشد_لحياة_افضل #احببه #عشقي #صوته #عشقي_صوته #راشد #دنيا_حظوظ #رشود #fypp #foryou #rael #rashed_almajid #حفله
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🗒️＿材料＿ 高野豆腐・・・・・・２枚 ●砂糖・・・・・・・・大さじ1 ●バター・・・・・・・10g ●豆乳・・・・・・・・100ml ココアパウダー・・・大さじ1/2 🍳＿作り方＿ ❶高野豆腐を水で戻し、絞る なるべく薄くカット（私は12枚にスライス） ❷ボウルに●をいれてレンジで1分加熱　 　 ❸②に高野豆腐1/2を入れて混ぜ合わせる ❹残りの液にココアアパウダーを入れて高野豆腐を入れて混ぜる ❺クッキングシートの上に③④を並べる 　レンジ500ｗで10分 　→裏返して3分 ※水分飛んでなければ、20秒ごとくらい追加 ※オーブンなら160℃30分ほど加熱する。(かりっとするまで) ❻粗熱を取って完成 -point- ✔バターはなくてもOK。入ってたほうがコクはでるよ ✔数時間経過すると、しなりが出てくるから 食べる分作るのがおすすめ #ダイエット
🗒️＿材料＿ 高野豆腐・・・・・・２枚 ●砂糖・・・・・・・・大さじ1 ●バター・・・・・・・10g ●豆乳・・・・・・・・100ml ココアパウダー・・・大さじ1/2 🍳＿作り方＿ ❶高野豆腐を水で戻し、絞る なるべく薄くカット（私は12枚にスライス） ❷ボウルに●をいれてレンジで1分加熱　 　 ❸②に高野豆腐1/2を入れて混ぜ合わせる ❹残りの液にココアアパウダーを入れて高野豆腐を入れて混ぜる ❺クッキングシートの上に③④を並べる 　レンジ500ｗで10分 　→裏返して3分 ※水分飛んでなければ、20秒ごとくらい追加 ※オーブンなら160℃30分ほど加熱する。(かりっとするまで) ❻粗熱を取って完成 -point- ✔バターはなくてもOK。入ってたほうがコクはでるよ ✔数時間経過すると、しなりが出てくるから 食べる分作るのがおすすめ #ダイエット


📝材料 【3人分】 人参( 細切)・・・・・・・・・・1/2本 切り干し大根 ・・・・・・・・・10g 小松菜 (3cm カット)・・・・・・1/2 束 水・・・・・・・・・・・・・50cc 〜60cc 💡倍の量を作ったとしても、野菜から水分が出るから水はこの量で大丈夫 塩・・・・・・・・・・・・・ひとつまみ×２ ⚫︎白ごま ・・・・・・・・・・・大さじ1 ⚫︎醤油 ・・・・・・・・・・・・大さじ1 🍳【作り方】 ① 材料を切る 切り干し大根は、さっと洗って軽く水気を切って置いておく ②鍋に材料を入れ入れる ＝＝＝＝＝鍋上＝＝＝＝＝ ・塩（ひとつまみ） 　　 人参 切り干し大根 小松菜 ・塩（ひとつまみ） ＝＝＝＝鍋底＝＝＝＝＝ ③水を入れ 蓋をし 約1半~2分中火にかける ③全体をざっと混ぜ火から下ろし バットに移し替え 冷ます 冷めたら、軽く 水気を絞る ④ごまと醤油をまぜておき、3と和えて完成 ⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚ 💡ポイント ✅切り干し大根は種類によっては、食べやすい長さに切ってから使った方がいいかも！ ✅切り干し大根は、食感と栄養を残すため、水に漬けない。 洗ったら、水気をざっくり切ってそのまま放置 #重ね煮 #ダイエット #腸活
📝材料 【3人分】 人参( 細切)・・・・・・・・・・1/2本 切り干し大根 ・・・・・・・・・10g 小松菜 (3cm カット)・・・・・・1/2 束 水・・・・・・・・・・・・・50cc 〜60cc 💡倍の量を作ったとしても、野菜から水分が出るから水はこの量で大丈夫 塩・・・・・・・・・・・・・ひとつまみ×２ ⚫︎白ごま ・・・・・・・・・・・大さじ1 ⚫︎醤油 ・・・・・・・・・・・・大さじ1 🍳【作り方】 ① 材料を切る 切り干し大根は、さっと洗って軽く水気を切って置いておく ②鍋に材料を入れ入れる ＝＝＝＝＝鍋上＝＝＝＝＝ ・塩（ひとつまみ） 　　 人参 切り干し大根 小松菜 ・塩（ひとつまみ） ＝＝＝＝鍋底＝＝＝＝＝ ③水を入れ 蓋をし 約1半~2分中火にかける ③全体をざっと混ぜ火から下ろし バットに移し替え 冷ます 冷めたら、軽く 水気を絞る ④ごまと醤油をまぜておき、3と和えて完成 ⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚𓂃𓂂𓏸⁎˚ 💡ポイント ✅切り干し大根は種類によっては、食べやすい長さに切ってから使った方がいいかも！ ✅切り干し大根は、食感と栄養を残すため、水に漬けない。 洗ったら、水気をざっくり切ってそのまま放置 #重ね煮 #ダイエット #腸活

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