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Ramdaniii
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Monday 03 May 2021 06:38:21 GMT
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🤷🏼‍♀️🤭
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ترمیم کردنی قژی خاتونێک ماوەی دوو ساڵە خۆم کاری بۆ ئەکەم سوپاس بۆ متمانە کردنت#دهۆک_هەولێر_سلێمانی_زاخۆ_کەرکوک #salon #hair #hairstyle #beauty #beautiful #hairextensions
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#CapCut misi hero nana lewat dulu
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Esta es la forma de la que te van a crecer los brazos SI O SI: Vas a hacer una frecuencia 2 de bíceps y tríceps: ✅Un día de pecho y tríceps. ✅Un día de espalda y bíceps. (En estos días, vas a buscar ESTÍMULOS PESADOS ej: Curl barra recta o tríceps trasnuca con mancuerna). ✅ Y un día donde entrenes el brazo por completo (Centrado en trabajar a un ALTO RANGO DE REPETICIONES). Estás trabajando el brazo 2 veces por semanas dándole diferentes estímulos donde la musculatura implicada va a participar y te va a crecer si o si el brazo. Recuerda en llegar al fallo o quedarte cerca de este para que tus brazos aumenten!! #biceps #triceps #brazo #arm #armday #armworkout #entrenar #gym #GymLife #entrenaencasa #fit #Fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #tren #trend #trending #viral #viralvideos
Esta es la forma de la que te van a crecer los brazos SI O SI: Vas a hacer una frecuencia 2 de bíceps y tríceps: ✅Un día de pecho y tríceps. ✅Un día de espalda y bíceps. (En estos días, vas a buscar ESTÍMULOS PESADOS ej: Curl barra recta o tríceps trasnuca con mancuerna). ✅ Y un día donde entrenes el brazo por completo (Centrado en trabajar a un ALTO RANGO DE REPETICIONES). Estás trabajando el brazo 2 veces por semanas dándole diferentes estímulos donde la musculatura implicada va a participar y te va a crecer si o si el brazo. Recuerda en llegar al fallo o quedarte cerca de este para que tus brazos aumenten!! #biceps #triceps #brazo #arm #armday #armworkout #entrenar #gym #GymLife #entrenaencasa #fit #Fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #tren #trend #trending #viral #viralvideos

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