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@beatrise.smit: #youjosenki #animerecommendations #recommendation #anime #вреках #врекомендациипж #vrecomendation

Беатрис
Беатрис
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Monday 10 May 2021 16:51:54 GMT
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Dating 💛 #music #fy #viral #tiktok
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I love this plant stand 🌱🪴💚 Perfect for my plants on moss poles 🌱🙌💚 #plantsoftiktok #plants #plantlover #succulents
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#CapCut #fyp #fypシ #foryou #explore #بدر_بن_سعد_الشمري #شاعر_المليون #شعروقصايد_خواطر #خواطر #ياسعود_ماعندك_سلف_نوم_ساعه
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Mejora tu Curl Bayesian en 15seg...👀🧠👇🏻 El curl bayesian a tomado mucho protagonismo en los ultimo tiempos cuando de trabajo del bíceps se habla, pero al ser un ejercicio monoarticular, hay ciertos parámetros a seguir. 🤔🤔 El principal error es movilizar el humero (Brazo) hacia grados de flexión de hombro (Hacia adelante), donde la demanda en el bíceps se reduce, ademas, en algunos casos al final de la concentrica, la polea se alinea con nuestro antebrazo, lo que anula toda participación por parte del bíceps. 🥺🥺 El objetivo de este ejercicio es que la cabeza larga de nuestro bíceps se lleve la mayor demanda, gracias a tener el humero bajo grados de extension de hombro (por detrás de la linea del cuerpo). 🤓🤓 Mantén tu codo por detras de tu cuerpo, y desde allí solo piensa en realizar al flexo-extensión de este. De esa forma, tu bíceps se llevará la mayor demanda.👀👀 Sácale el máximo provecho a este ejercicio, ya que es una excelente opción por su perfil de resistencia que va de más a menos (Siendo más complejo al principio vs al final) #bayesiancurl #bicepscurl #bíceps #rutinadebiceps
Mejora tu Curl Bayesian en 15seg...👀🧠👇🏻 El curl bayesian a tomado mucho protagonismo en los ultimo tiempos cuando de trabajo del bíceps se habla, pero al ser un ejercicio monoarticular, hay ciertos parámetros a seguir. 🤔🤔 El principal error es movilizar el humero (Brazo) hacia grados de flexión de hombro (Hacia adelante), donde la demanda en el bíceps se reduce, ademas, en algunos casos al final de la concentrica, la polea se alinea con nuestro antebrazo, lo que anula toda participación por parte del bíceps. 🥺🥺 El objetivo de este ejercicio es que la cabeza larga de nuestro bíceps se lleve la mayor demanda, gracias a tener el humero bajo grados de extension de hombro (por detrás de la linea del cuerpo). 🤓🤓 Mantén tu codo por detras de tu cuerpo, y desde allí solo piensa en realizar al flexo-extensión de este. De esa forma, tu bíceps se llevará la mayor demanda.👀👀 Sácale el máximo provecho a este ejercicio, ya que es una excelente opción por su perfil de resistencia que va de más a menos (Siendo más complejo al principio vs al final) #bayesiancurl #bicepscurl #bíceps #rutinadebiceps


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