Coach Nouf
Region: SA
Tuesday 15 June 2021 18:18:59 GMT
114701
4587
127
458
Music
Download
Comments
فــيــصــل :
عشاان وقت التمرين تتقطع العضلة فاايبغاالها استشفاء عضلي العضلات الصغيرة24ساعة والكبيرة42ساعة عشان تكتمل وتكبر واشكراً.
2021-06-15 22:18:03
19
ً :
تكفين ساعديني ابي انحف عضلات اليدين ابيها تنحف لي وش الرياضه الأحسن مممكن تساعديني ؟؟؟؟؟
2021-06-16 00:28:00
2
🍓🍓🍓 :
انا تماريني جد سفلي جزء علوي بدون اثقال بعدين تمارين جزء علوي مع اثقال وجزء سفلي مع اثقال
2021-06-15 20:48:42
2
Toshiki :
انا يوم علوي وويوم سفلي وهكذا ينفع؟
2021-06-16 05:48:48
2
Diana Salah :
انا بعمل يوم جزء سفلي يوم جزء علوي اليوم الثالث هيت مع تمارين بطن الرابع راحه وبرجع من الاول تمام هيك 🥺
2021-06-15 21:42:04
2
لـودي🖤 :
الحين اذا ابي انحف وبنفس الوقت ابي عضلات ابدء بمشي وبعدها اوزان ولا م بتضبط معي؟
2021-06-16 00:57:09
2
Kareem|Swify :
وربي مافي غير قوة هبد كل يوم تمرن عضلة ويومين راحة وياريت نبطل فتي لو سمحت
2021-06-16 16:40:40
1
🇸🇦 :
وانا يوميا 😂😭 حتى المشي ما قدرت امشي زين من الالم تحرولت
2021-06-15 21:20:53
1
Kareem|Swify :
@dooola_fitness
2021-06-16 16:41:38
0
M :
كل العضلات مره ؟
2021-06-15 22:57:47
0
. :
الحين احد مثلي تجيه حاله مايقدر يرفع نفس الوزن ب اليسار ويقدر يرفعه ب اليمين بتمرين تراي او باي؟ او العكس احياناً اقدر ارفع ب اليمين بس اليسار لا
2021-06-15 23:34:34
0
. :
انا صراحةكنت كل يوم امرن العضلةوتضخمت يدي وانا بنت كنت اسوي ١٢٠ضغط بس على٣جولات بينهم راحه دقيقتين،وبالليل ٣٠ ضغط وبوكسينج واشيل اثقال واشيل وزن٢٥دايم
2021-06-15 23:51:06
0
ixxx_2002 :
طيب الغزال تصير يوميا عادي ؟
2021-06-16 00:06:42
0
N. :
انا ما اسوي مقاومة انا اتمشى يوميا و انط الحبل يوميا و اسوي تمرينات و حركات رياضية كل يوم جيد ولا لا ؟؟
2021-06-15 22:47:24
0
Layan :
هل غلط أني أمشي كل يوم ساعه وأخذ يوم واحد راحه؟
2021-06-15 22:42:11
0
707 :
انا كل يوم اتمرن سويدي عادي ولا لا
2021-06-16 02:09:05
0
Omi Omchesty :
طبعآ كل عضلة يجب ان ترتاح ٤٨ ساعه 🥰
2021-06-15 20:57:08
0
. :
طيب انا بعتمد على المدربه😅 هي تقول لي ايش اسوي
2021-06-16 08:32:23
0
. :
يا كتش ... تمارين المنزلية مثل الـ بو شاب وتمارين البطن عايدي نفس العظلة كل يوم ولا برضو نفس الفيديو ؟ اتمنى الرد ♥️.
2021-06-16 10:24:12
0
no excuses💥 :
واو
2021-06-16 11:06:07
0
M.OSiMi🇰🇼 :
ماهي علامات ارتفاع التوسترون؟
2021-06-16 11:29:06
0
H :
ابطال العالم يتمرون مره في الاسبوع الفكره تعطي وقت للاستشفاء وخصوصا الاذرع
2021-06-16 12:07:03
0
Khaoula Zbidi :
السلام عليكم أن وإني ٦٠ و طولي ١٦٨ و جسمي على شكل الاجاصة و أحاول انحف ال افخاد لاني ظعيفة كثير من فوق كل يوم اتمرن الرجلين و ارتاح يوم صح و لا غلط
2021-06-16 13:28:27
0
To see more videos from user @coach.nouff, please go to the Tikwm
homepage.
