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@1c0a_: ادري سوالفي بيض بس تحملوني بس صدق ياخي تحشوو بحد وشوي تحصله عدالك وتقول لو طارين مليون كان زين 🤣#عمانيين_ونفتخر♥️🇴🇲
ⓐⓛⓐⓦⓘ
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Region: OM
Friday 02 July 2021 15:09:10 GMT
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Arrêtez vos habitudes !!!! Votre premier réflexe c’est d’aller directement sur le tapis de course - essayez plutôt ce circuit. Effectuez ce circuit 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique ! À chaque exercice, je te montre tu dois laisser 15’ à 20 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 4 tours 🔥 ♻️Venez découvrir mes programme d’entrainement sur mon application « ONLYFIT » info sur ma bio de profil💬🔥 #routine #hiit #hiitcardio #fit #abs #absworkout #exercise #homeworkout
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