Тренер Артём
Region: RU
Wednesday 07 July 2021 14:29:03 GMT
111682
6705
148
162
Music
Download
Comments
Ярослав Бердников :
Приветствую.Я подтягиваюсь,условно,20 раз.Будет ли гипертрофия,если моя цель 30 повторений?То есть повышение кол-ва и тренировке без отягощений.
2021-07-07 15:04:41
12
azer__good :
Давайте про растяжки после тренировок стоит ли вообще их делать ?
2021-07-07 18:47:32
16
Джо :
хоть кто-то в русскоязычном сегменте шарит.
2021-07-26 18:09:50
13
kazakov_134rus. :
не вред ли пить л Карнитин и сколько нужно ?
2021-07-07 14:51:21
0
азаза :
Здравствуйте 👋 Хотел спросить. Вы говорили про увеличение веса, с которым надо тренироваться, дабы досьтчь успехов. А если я не буду увеличивать
2021-07-26 16:09:36
0
Faghvertin ibragim :
Почему жжение в мышцах приходит быстро. Даже на разминке с лёгким весом к 15 повтору уже приходит закисление.
2021-08-04 18:29:09
1
Àlex :
Один вопрос. 30 повторов для гипертрофии не слишком много? Просто я всю свою тренировочную деятельность думал что за 20 повторов это выносливость
2021-07-08 04:15:25
0
user335480720296 :
скажите при диастае небольшой бугарок выше пупка можно отжиматься за ранние спасибо
2021-07-15 19:43:59
0
PikiDoofi :
Здравствуйте. Какие подтягивания включают большее кол-во мышц? И как подтягиваться, чтобы увеличить макс. повторений за подход?
2021-07-08 00:11:21
2
Танир Каштан :
Могли бы вы объяснить что такое упражнения в изоляции. И как делать циклы?
2021-07-08 07:09:28
0
h.s.a :
шаришь ))
2021-07-07 20:59:01
2
NoisyBoy :
хотел спросить вас, как вы относитесь методу спасокукоцкого?, он утверждает что растет сила, значит растут и мыщцы
2021-07-07 16:37:04
2
batman time :
Как всегда 👍
2021-07-07 19:55:41
1
СВИНЯЧИЙ ВЬІЕБЕНЬ :
спасибо огромное 🙏
2021-07-07 17:27:59
1
SIDECHAIN :
я пока на силу не начал тренить , ничего не росло
2022-10-10 11:57:38
1
Евгений Маляров :
Что значит идти на гавногу?
2022-08-17 05:56:49
1
Дмитрий :
я от обьемного тренинга наоборот худею( много ем) а при работе на "силу" наоборот растет масса. вот так вот
2021-07-08 07:46:07
1
igor_knyazev_13 :
Спасибо вам за такой простой и довольно понятный ответ на эти два вопроса которые многие задаются
2021-07-23 13:12:00
0
Денис Николаев :
Здравствуйте, как считаете если включать в тренировку базу, будешь быстрее наращивать мышцы, чем без нее и использовать исключительно изолированные уп
2021-07-07 20:37:51
0
krolbaters :
Подскажите пожалуйста, если я объединю в одной тренировке упражнения влияющие на силу и объём? Точнее, я так и тренируюсь.
2021-07-07 19:58:07
0
Ночной Гонщик :
Че такое гиперграфия
2021-07-07 22:23:39
0
Erik :
теперь я понял, почему друг идет ну почти на уровне меня хоть и не имеет массу
2021-07-07 19:39:02
0
user5526451453843 :
Что такое циклы?
2021-07-08 03:08:00
0
Ruslan M :
5-30 вы имеете ввиду количество повторений в одном подходе, или в одном упражнении? Например: жим штанги на бицепс стоя 5 по 10 или 3 по 15
2021-07-08 07:53:57
0
Emsijs :
30? Это уже интересно!
2021-07-08 11:18:56
0
ГРИША :
Добрый день,если тренировка на силу,то нужны какие-то вспомогательные упражнения,допустим после становой?
2021-07-08 15:29:07
0
Alx :
Занимаюсь Бжж 3-4 раза в неделю, много борьбы и стато динамики, как при таком графике набирать мышечную массу? Сколько раз в неделю тягать железо?
2021-07-08 21:50:17
0
Александр :
скажите а обязательно проводить легкую-тяжелую тренировку?
2021-07-09 06:35:15
0
Fati :
Здравствуйте ,а вы сможете помочь посчитать бжу, плиззз 🙏
2021-07-09 20:19:21
0
Girlfriend :
вот правильно все здесь😏 мне понравилось! все как есть! а в общем тренируйся сильно и будет результат...
2021-07-14 06:38:37
0
Pashlik :
А что думаете по поводу времени проведённого под нагрузкой? Ведь можно сделать условно 5 повторений за 10 секунд, а можно и за минуту, разница ощутима
2021-07-14 21:26:21
0
cherem_music :
Нагавно,гу 😅
2021-07-25 19:14:10
0
Avraam Linkoln :
после тяжёлой силовой выпить протеин хорошая идея? если нет, то можешь пояснить на биохимическом языке, я знаю ты шаришь мужик
2021-07-07 16:26:20
0
getrekt :
как относитесь к калистенике? очень привлекает работа с собственным весом, имеет место быть, если хочется сжечь жир, набрать мышечную массу
2021-07-27 00:10:11
0
Then :
я слышал, что тяжелее делать жим лежа с более длинными руками. это правда так?
2021-07-27 00:22:45
0
ppp :
что значит тренировочные циклы? Спасибо за информацию
2021-08-02 19:19:15
0
user2419054911810 :
Вопрос, раньше я делал упражнения на счёт 1.2.3 дошёл до 50 повторений и 4 подхода, теперь делаю 10 повторений на счёт 7 секунд 4 потхода, мышцы орут
2021-08-03 11:15:26
0
smOki :
А разве не наоборот? Я всегда слышал что при работе на массу надо брать большой вес, а на выносливость и силу - меньше вес но больше повторов
2021-08-03 21:51:23
0
抜群的効果 :
сколько по времени будут держаться силовые показатели пауэрлифтера если совсем забросить тренировки? и как скоро их можно будет восстановить?
2021-07-07 16:23:02
0
Юка :
Циклы типа 1 день на силу 2 день на объем Да?
2021-08-05 12:20:15
0
Вячеслав Большой :
будут идти на гавно гу😂
2021-12-28 10:47:11
0
Иван Никифоров387 :
можно ли сочетать тренировки на силу и массу ,то есть в одной трене делать базу на 3-6 повторений,а изоляцию от 10 до 15 раз?
2022-07-15 13:12:42
0
Grand Dad282 :
Есть ди смысл набивать силу в базовых упражнениях до определенного момента(грубо до 150кг в жиме, к примеру), а потом уже начинать работать на объем?
2022-07-16 09:09:02
0
strelochek :
как человек занимающийся пауэрлифтингом, хочу сказать, что увеличение количества повторов с определенным весом тоже важная составляющая прогресса.
2022-07-23 20:58:37
0
andreybazyka :
Спасибо 😁
2022-08-03 19:33:44
0
mahipulator74 :
я понял что на силу надо 5 повторов. а подходов то сколько надо ‽ 8? 10?
2022-08-16 19:20:21
0
Fedya Marakuyya :
как не срываться при отсутствии прогресса
2021-07-07 15:42:59
0
VIDLE :
спасибо что твои видео можно скачивать..
2022-09-04 17:51:55
0
anarhistik63 :
- читал в ЖМ, дело не столько в повторах, сколько во времени нахождения под нагрузкой, точно по секундам не скажу сейчас...😏
2022-09-05 16:22:23
0
To see more videos from user @art_trener, please go to the Tikwm
homepage.
