Игорь Степаненко | ТРЕНЕР
Region: RU
Thursday 15 July 2021 15:14:54 GMT
19648
1118
114
8
Music
Download
Comments
Marie✨💫🌙 :
Ой, я за то чтобы тренироваться редко. Разика 2 в год
2021-07-15 15:17:18
23
MatikX :
@spleshxc
2025-05-01 09:42:19
0
ТГК : ОРЕХОВСКИЙ ПАУЭРЛИФТЕР :
По факту дружище😌
2021-07-16 07:06:55
5
Игорь Степаненко | ТРЕНЕР :
@homoerectus.s мы используем диаметрально противоположные принципы частоты тренировки. Интересно наглядное сравнение
2021-07-15 15:17:59
3
wie unfreundlich :
фуллбади или сплит?
2021-07-15 23:34:46
1
ИЛЬЯ ПЕТРОВ - О ФИТНЕСЕ :
я ждал!!! круто😂 интересный чел)
2021-07-17 06:04:56
1
d💪o💪m💪i💪n💪a💪n💪t :
я таке пробував качався 4 тижня потім перерив на тиждень, так мязи добре віддихають і коли вертаєшся памп великий після такого перерива
2021-07-16 18:41:15
0
Dawe :
Каждую мышцу нужно тренировать 3 раза в неделю?
2021-07-16 05:47:20
0
Русеке :
а если 2 раза в неделю?? просто 3 раза не успеваю востанавливаться
2021-07-15 18:57:32
0
Один один Дома 😼 :
на полЧЕГО? 😂🙈
2021-07-16 08:28:04
0
алексей грачев :
У меня что через день что два раза в неделю разноцветнее нет ! Вообще перестал рости
2021-07-16 14:14:53
0
Hash :
почему ты жмешь горизонтально и 45° в тренажёрах? разве не эффективнее работать со свободными весами?
2021-07-16 16:36:10
0
Kreved :
Я тоже раньше так думал 🥺😔
2021-07-16 18:11:46
0
Yyanis :
5 раз в неделю, как в том видео говорил ?
2021-07-15 15:52:10
0
Никита :
да, тожк считаю что лучше тренить чаще, но по 30-40 мин
2021-07-15 15:51:15
0
turanchic :
скажите а что лучше тренироваться по классике понедельник,средя и пятница или три дня подряд тренить и два дня отдыхать и так снова,я по такому методу
2021-07-17 18:33:42
0
AlenaA :
💪🏻Согласна полностью,треню 6 раз в день в дефиците,жир 👇🏻мышцы👆🏻силовой показатель растёт!
2021-07-19 07:08:49
0
иди нахуй :
только начинаю тренироваться,интересно сколько раз тренируетесь и какие группы мышц?
2021-07-19 21:58:10
0
Vadim Fomin :
Привет. Подскажи пожалуйста. Какую анатомию, физиологию ты читал?
2021-07-21 11:50:27
0
RustamBek Axmedov :
брат оказывается можно да подробно рассказать)))
2021-07-21 14:20:28
0
Alexander Pankin :
А где видео про три раза в неделю?
2021-07-23 15:35:30
0
Timofey Malyshkin :
Я элементарно попил 3 дня пиво, и -10% к весам и -1 подход. Пипец эксперимент. Тренироваться нужно как можно больше
2021-07-26 07:21:15
0
zakkkkon :
тренируюсь почти год бицепс не растет вообще хотя беру неплохой вес на него, что делать?!
2021-08-10 18:07:26
0
T.O.M.I :
3 раза в неделю нормально будет?
2022-02-24 11:35:17
0
To see more videos from user @topform.guru, please go to the Tikwm
homepage.
