@asneygm: Lo mejor del video e HESTIA 🥺

asneygm
asneygm
Open In TikTok:
Region: CO
Saturday 17 July 2021 00:37:56 GMT
14156
2123
27
15

Music

Download

Comments

fftoxica93
FF toxica♧♤ :
mis ojos 😳
2021-07-17 02:00:45
7
david_delolmo
Dave :
va😅
2021-07-17 00:40:33
4
they_call_me_aly_1
they call me jali :
yo llevaría una dieta a base de pepino y tomates 😳😂
2021-07-17 11:47:05
3
nicole_floles
Nicol flores :
Mmm no creo 😬😅
2021-07-17 23:01:16
2
josepcastell
JOSEP CASTELL CAMPS :
puedo probar?
2021-07-17 13:27:45
1
mariana_ff83
Valentina Guevar6926 :
me ofresco
2021-07-17 01:33:32
1
iam.mari6
◥꧁✞ᴍᴀʀɪ✞꧂◤ :
Yo audicionando para ser el perro 😳🥰
2021-08-05 16:09:36
1
yoelvalikov3
Yoel caster :
ya no quiero engordar a ver el producto 😎vendes o que okey no😂😂😂😂🤩🤩😍😍 guapisimo
2021-07-17 19:56:08
1
pedritocholico
Pedrito cholico :
🤔🤔🤷🏼‍♂️🤷🏼‍♂️👏👍👍👍👍
2021-07-17 18:43:36
0
kmoore270
K. Moore :
Quieres centones
2021-07-17 05:16:49
0
damalejandra170
Aleja_ndra :
eso de one 😳 iko iko
2021-07-17 01:05:17
0
ms.gabrielahernandez8
user4345391801394 :
Dios mío, esto es un manjar, guapo el muchacho muy guapo!!!😁
2021-07-17 12:30:25
0
alexaderlabanda24
alexander23 :
sin pensarlo dos veces🔥🔥
2021-07-17 01:08:38
0
diaz._.1
*Leo-Diaz* :
el perro como lo mira
2021-07-17 15:19:14
0
gabrielamabel13
@gabrielamabel :
sinando agarrando esa dieta
2021-07-17 03:59:51
0
samuelgalvis79
🌻Samuel Galvis 🍁🔥🌌 :
Quiero dos para llevar 😏
2021-07-17 18:48:08
0
edits_616_
Kimby.loaiza🎀 :
vaaaa
2021-07-17 01:57:46
0
consuelo2815
Consu :
donde estas😏😳
2021-07-17 00:43:16
0
davicito91
Luis D. Patiño Medin :
justo lo que el médico me recetó a ti bb😍😍😍😘😘😘❤❤❤
2021-07-19 03:49:39
0
jabesjonatanyoggi
Jabes Jonatan Yoggi :
ufffg😳😳😳🥰🥰🥰 jaló
2021-07-20 22:12:33
0
user700301146
user1591648513152 :
quiero de eso 🥰🥰🥰😬😬😬😁😁😁
2021-07-21 02:20:57
0
To see more videos from user @asneygm, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

အသက်(၃၅)ကနေ (၅၀)ကျော် သမားများ  အထူးသတိ ထားဖို့ပါ ။ အဲဒီအတွင်းကို ဂရုစိုက်နေထိုင်ရင် ကျန်းမာအသက်ရှည်ပါတယ်တဲ့ အလေ့ကျင့်ကောင်းသွားရင်  ရောဂါကြီးကြီးမား မရှိရင်အသက် ရာကျော်အထိ အသက်ရှည်ကျန်းမာပါတယ် လို့ ဆိုကြတယ်။ ၁။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို  အမြဲထိမ်းပါ။ weightချိန် ပါ  ၂။ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ ၃။ အစာအိမ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။  ဖြေးဖြေးနဲ့ နည်းနည်းပဲစားပါ။ ၇၀% ပြည့်အောင်ပဲစားပါ။ အလွန်အကျွံ မစားပါနဲ့။ ပျော့တဲ့အစားစာရွေးစားပါ။ အဆီ,အငန်,အချို, အပူစာတွေလျော့စားပါ။ ၄။ အရိုးအဆစ်ကိုဂရုစိုက်ပါ။ ၅။ vitamin D ရအောင်  နွားနို့,ငါး,ပဲ စားတဲ့အပြင် မနက်(သို့) ညနေခင်း  နေရောင်ခြည်ကို  10min လောက် အနည်းဆုံး ခံယူပါ။ vitamin Dအားဆေးလည်း တခါတလေ စားပေးပါ။ ၆။ လမ်းလျှောက် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးပါ။ ကြွက်သားအားကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ခြေသလုံးကြွက်သား အားကောင်းရင် နှလုံးရောဂါမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကခုန်ခြင်းဖြင့်လည်း ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းတမျိုးပါပဲ။ ၇။ ရေချိုးချိန်၊  ကိုယ် အဆင်ပြေချိန်တွင် သီချင်းအော်ဆိုပေးခြင်းဖြင့် အဆုတ်အားကောင်းအောင် လုပ်ပေးပါ။ လက်ခုပ်တီးပေးပါ။ ၈။ pressure ,stress လျော့ပေးပါ၊ စိတ်ပျော်ရွှင်အောင်နေပါ၊ ပြသနာအကြီးကို သေးအောင်လုပ်၊ အသေးကိုပျောက်အောင်လုပ်။တော်ရုံ အရေးမကြီးတာတွေနဲ့ ရန်မဖြစ်နဲ့။ စိတ်ထဲ မထားကြပါနဲ့။ ၉။ စိတ်အေးချမ်းတည်ငြိမ်အောင် တရားထိုင်ပေးပါ၊ ဝင်လေထွက်လေမှတ်ပေးပါ။ ၁၀။ သန့်ရှင်းမှုကို အလေးထားပါ၊ တကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှုနဲ့ အိမ်တွင်းအိမ်ပြင် ပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ ၁၁။ ပိုးဟပ်၊ကြွက်၊ခြင်၊ယင်၊ပုရွက်ဆိတ်စတဲ့အင်းဆက်ပိုးတွေကို ကိုယ့်အိမ်တွင်း အိမ်ပြင်မရှိအောင်ဂရုစိုက်ပါ။ ၁၂။ ဦးနှောက်ကို တခုခုလုပ်နေရင်းအသုံးချပါ။  စီးပွါးလုပ်ငန်း၊ အလုပ်၊ပညာ တခုခု ကိုယ်ဝါသနာပါရာကို အမြဲ လေ့လာရင်း လုပ်နေရင်းနဲ့ ဦးနှောက်ကို အသုံးချပေးပါ။ ဦးခါင်းကိုအသုံးချခြင်းဖြင့် အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ် ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၁၃။ ဝမ်းမှန်အောင် လုပ်ပါ၊     အညစ်အကြေး စွန့်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ထဲက အဆိပ် အတောက်ကို ဖယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် သွေးကြောပိတ်ခြင်း၊ အပူကြီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။  ၁၄။ မနက်အစာမစားခင် ပုံမှန်ရေတခွက်ရေနွေး၂ခွက် သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်းက အညစ်အကြေးတွေ ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ကာနီး ရေတခွက်သောက်ခြင်းဖြင့် မနက်ဆီးသွားပြီးကိုယ်တွင်းက အပူကို ကျစေပါတယ်။          အသက်၃ဝကျော်ရင် သွေးကြောတွေက တဖြေးဖြေးအဆီပိတ်ပြီး ကျဉ်းလာပါတယ်။ တချို့ကသွေးပျစ်ပီး ကျဉ်းလာပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဆီအကြော်စာတွေလျော့စားပါ ရေနွေးရေသောက်ပေးခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ တရုတ်ဆေးပညာ ကနေ ဘာသာပြန် ရေးပေးတာပါ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ🙏🙏🙏 ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ ဆေးပညာတွေနေတိုင်းတင်သွားပေးမှာဖြစ်တဲ့ အတွက် ကျွန်တော်ရဲ့postလေးကို like and shareလေသွားမို့မမေ့နဲ့နော် အားလုံးဘဲကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ၊၊ #လေးစားစွာဖြင့်မူရင်ရေးသားသူအား  #Creditပေးပါသည် 🙏🙏🙏 #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ  #ကျန်းမာရေး  #ဗဟုသုတ
အသက်(၃၅)ကနေ (၅၀)ကျော် သမားများ အထူးသတိ ထားဖို့ပါ ။ အဲဒီအတွင်းကို ဂရုစိုက်နေထိုင်ရင် ကျန်းမာအသက်ရှည်ပါတယ်တဲ့ အလေ့ကျင့်ကောင်းသွားရင် ရောဂါကြီးကြီးမား မရှိရင်အသက် ရာကျော်အထိ အသက်ရှည်ကျန်းမာပါတယ် လို့ ဆိုကြတယ်။ ၁။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အမြဲထိမ်းပါ။ weightချိန် ပါ ၂။ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ ၃။ အစာအိမ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ဖြေးဖြေးနဲ့ နည်းနည်းပဲစားပါ။ ၇၀% ပြည့်အောင်ပဲစားပါ။ အလွန်အကျွံ မစားပါနဲ့။ ပျော့တဲ့အစားစာရွေးစားပါ။ အဆီ,အငန်,အချို, အပူစာတွေလျော့စားပါ။ ၄။ အရိုးအဆစ်ကိုဂရုစိုက်ပါ။ ၅။ vitamin D ရအောင် နွားနို့,ငါး,ပဲ စားတဲ့အပြင် မနက်(သို့) ညနေခင်း နေရောင်ခြည်ကို 10min လောက် အနည်းဆုံး ခံယူပါ။ vitamin Dအားဆေးလည်း တခါတလေ စားပေးပါ။ ၆။ လမ်းလျှောက် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးပါ။ ကြွက်သားအားကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ခြေသလုံးကြွက်သား အားကောင်းရင် နှလုံးရောဂါမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကခုန်ခြင်းဖြင့်လည်း ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းတမျိုးပါပဲ။ ၇။ ရေချိုးချိန်၊ ကိုယ် အဆင်ပြေချိန်တွင် သီချင်းအော်ဆိုပေးခြင်းဖြင့် အဆုတ်အားကောင်းအောင် လုပ်ပေးပါ။ လက်ခုပ်တီးပေးပါ။ ၈။ pressure ,stress လျော့ပေးပါ၊ စိတ်ပျော်ရွှင်အောင်နေပါ၊ ပြသနာအကြီးကို သေးအောင်လုပ်၊ အသေးကိုပျောက်အောင်လုပ်။တော်ရုံ အရေးမကြီးတာတွေနဲ့ ရန်မဖြစ်နဲ့။ စိတ်ထဲ မထားကြပါနဲ့။ ၉။ စိတ်အေးချမ်းတည်ငြိမ်အောင် တရားထိုင်ပေးပါ၊ ဝင်လေထွက်လေမှတ်ပေးပါ။ ၁၀။ သန့်ရှင်းမှုကို အလေးထားပါ၊ တကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှုနဲ့ အိမ်တွင်းအိမ်ပြင် ပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ ၁၁။ ပိုးဟပ်၊ကြွက်၊ခြင်၊ယင်၊ပုရွက်ဆိတ်စတဲ့အင်းဆက်ပိုးတွေကို ကိုယ့်အိမ်တွင်း အိမ်ပြင်မရှိအောင်ဂရုစိုက်ပါ။ ၁၂။ ဦးနှောက်ကို တခုခုလုပ်နေရင်းအသုံးချပါ။ စီးပွါးလုပ်ငန်း၊ အလုပ်၊ပညာ တခုခု ကိုယ်ဝါသနာပါရာကို အမြဲ လေ့လာရင်း လုပ်နေရင်းနဲ့ ဦးနှောက်ကို အသုံးချပေးပါ။ ဦးခါင်းကိုအသုံးချခြင်းဖြင့် အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ် ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၁၃။ ဝမ်းမှန်အောင် လုပ်ပါ၊ အညစ်အကြေး စွန့်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်ထဲက အဆိပ် အတောက်ကို ဖယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေများများသောက်ခြင်းဖြင့် သွေးကြောပိတ်ခြင်း၊ အပူကြီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။ ၁၄။ မနက်အစာမစားခင် ပုံမှန်ရေတခွက်ရေနွေး၂ခွက် သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်းက အညစ်အကြေးတွေ ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ကာနီး ရေတခွက်သောက်ခြင်းဖြင့် မနက်ဆီးသွားပြီးကိုယ်တွင်းက အပူကို ကျစေပါတယ်။ အသက်၃ဝကျော်ရင် သွေးကြောတွေက တဖြေးဖြေးအဆီပိတ်ပြီး ကျဉ်းလာပါတယ်။ တချို့ကသွေးပျစ်ပီး ကျဉ်းလာပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဆီအကြော်စာတွေလျော့စားပါ ရေနွေးရေသောက်ပေးခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ တရုတ်ဆေးပညာ ကနေ ဘာသာပြန် ရေးပေးတာပါ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ🙏🙏🙏 ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ ဆေးပညာတွေနေတိုင်းတင်သွားပေးမှာဖြစ်တဲ့ အတွက် ကျွန်တော်ရဲ့postလေးကို like and shareလေသွားမို့မမေ့နဲ့နော် အားလုံးဘဲကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ၊၊ #လေးစားစွာဖြင့်မူရင်ရေးသားသူအား #Creditပေးပါသည် 🙏🙏🙏 #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ #ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ

About