@hakimihafiq:

hakimi
hakimi
Open In TikTok:
Region: MY
Friday 13 August 2021 10:45:20 GMT
139
8
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @hakimihafiq, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

- علاج مشاكل الشعر يكون من الداخل وليس من الخارج، أغلب مشاكل الجلد والشعر عبارة عن نقص في الفيتامينات والمعادن، سنتحدث عنها في المستقبل. - الزنك أحد أهم المعادن لصحة الشعر، خاصة في مقاومة الفطريات مثل الملاسيا - لا تنسى المتابعة على الإنستغرام نتحدث يوميا على هذه المواضيع في الستوري.                          ig: younes.nutrition.sante - الحاجة اليومية من الزنك: للرجال: 11 مغ للنساء: 8 مغ لا أقل ولا أكثر !! - إليك 5 أطعمة غنية بالزنك: اللحم الأحمر – 100 غرام تحتوي على 4.8 مغ (43% من الاحتياج اليومي). البذور (مثل اليقطين والكتان) – 28 غرامًا تحتوي على 2.2 مغ (20% من الاحتياج اليومي). المكسرات (الكاجو، اللوز، الجوز) – 28 غرامًا تحتوي على 1.6 مغ (15% من الاحتياج اليومي). البيض – بيضة كبيرة تحتوي على 0.6 مغ (5% من الاحتياج اليومي). البقوليات (الحمص، العدس، الفاصوليا) – 100 غرام تحتوي على 1.2-3 مغ  (10-25% من الاحتياج اليومي). مكمل غذائي (النوع المناسب من الزنك) - حبة واحدة (100% من الإحتياج اليومي) لا تنسى المشاركة مع شخص يعاني من هذه المشاكل. 
- علاج مشاكل الشعر يكون من الداخل وليس من الخارج، أغلب مشاكل الجلد والشعر عبارة عن نقص في الفيتامينات والمعادن، سنتحدث عنها في المستقبل. - الزنك أحد أهم المعادن لصحة الشعر، خاصة في مقاومة الفطريات مثل الملاسيا - لا تنسى المتابعة على الإنستغرام نتحدث يوميا على هذه المواضيع في الستوري.                          ig: younes.nutrition.sante - الحاجة اليومية من الزنك: للرجال: 11 مغ للنساء: 8 مغ لا أقل ولا أكثر !! - إليك 5 أطعمة غنية بالزنك: اللحم الأحمر – 100 غرام تحتوي على 4.8 مغ (43% من الاحتياج اليومي). البذور (مثل اليقطين والكتان) – 28 غرامًا تحتوي على 2.2 مغ (20% من الاحتياج اليومي). المكسرات (الكاجو، اللوز، الجوز) – 28 غرامًا تحتوي على 1.6 مغ (15% من الاحتياج اليومي). البيض – بيضة كبيرة تحتوي على 0.6 مغ (5% من الاحتياج اليومي). البقوليات (الحمص، العدس، الفاصوليا) – 100 غرام تحتوي على 1.2-3 مغ  (10-25% من الاحتياج اليومي). مكمل غذائي (النوع المناسب من الزنك) - حبة واحدة (100% من الإحتياج اليومي) لا تنسى المشاركة مع شخص يعاني من هذه المشاكل. 

About