Тренер Артём
Region: RU
Thursday 19 August 2021 14:05:26 GMT
271612
20593
265
227
Music
Download
Comments
Игорь Степаненко | ТРЕНЕР :
И многие гонятся за количеством повторений, забывая о том что это лишь инструмент для создания механического напряжения
2021-08-19 17:54:59
83
something interestin :
Вот у меня такая проблема. Подтягиваюсь с 30 - 40 кг на раз 6 А без веса один х1й больше 12-15 не могу, как это так?
2021-08-19 15:20:51
9
Никита :
хочу сказать огромное спасибо автору канала за море полезной информации и постоянный разбор вопросов от аудитории
2021-08-19 15:02:48
229
koleso bez spits🔧 :
Видел некоторые люди делают по 300-350 раз различными хватами, за день. Сам так иногда делаю, не будет ли вреда больше чем пользы?
2021-08-19 14:17:22
7
Svet777 :
Увеличение количества подтягиваний с собственным весом это по моему не прогрессия нагрузок, а адаптация к существующей
2021-08-19 14:56:05
17
War_Cry :
мужик, пили ютуб канал, у тебя талант) правда будет конкуренция с Yeti evolution, но конкуренция здоровая
2021-08-20 05:05:48
38
Dude in the background :
если турник крутиться,это же не влияет?
2021-08-19 21:52:42
9
Дмитрий :
рост мышц происходит в течение 12-15 дней, какие 2-3 раза в неделю на группу мыщц
2021-08-19 15:20:21
1
Linker_Sport :
Согласен. У меня был период, я по фану тренил по вечером на турниках. Бывало и каждый день, а бывало пару раз в неделю. От настроения зависело.
2021-09-12 10:52:22
1
Volden408 :
Стоп. Мышца полностью восстанавливается 6 дней, это научный факт. О каких 2-3 тренировках на 1 гр мышц речь?
2021-08-20 18:11:53
2
Рамиль Изтляев :
У меня такой вопрос: я каждый день хожу на турник (не могу без этого, своего рода зависимость) как сильно влияет на рост мышц?
2021-08-19 23:13:46
2
P R I M A L :
Что скажешь про уменьшение талии? Возможно ли это? Если да, то какие упражнения помогут?
2021-08-19 15:37:00
0
Лёша Неважнов :
скажите пожалуйста, сколько отдыхать между повторениями на турнике и брусьях
2021-08-19 15:25:23
1
Vishmaster :
Сколько не старался, больше 16-18 раз потянутся не получалось. Использовал разные программы- все равно,эта планка для меня оказалась непреодолимой.
2021-08-20 10:12:52
0
prikolbayev :
хотел бы спросить я недавно начал подтягиваться где-то 2 недели назад подтягиваюсь около 15 раз до сентября смогу 30 сделать?
2021-08-19 20:27:07
1
mcavoyoxyenen :
здравствуйте, что делать лучше при лиш. весе: сначала сушка, а потом набор массы, или диета и потом набор массы?
2021-08-21 17:38:49
0
Михаил Лучников :
не в первый раз слышу, но есть же и исследования, которые говорят, что макс рост при нагрузке раз в 7-10 дней. или я ошибаюсь? пруфов под рукой нет
2021-08-20 14:36:23
0
Роман Воронов :
Какое мобильное приложение или сайт помогло бы спортсменам? Ищу идеи для нового ролика по программированию.
2021-08-19 23:42:32
0
Tik Toker :
я неделю занимаюсь усилино, а неделю не очень сила растёт и прогресс есть мне 40 лет, неделю занимаюсь силовой тренирокой
2021-08-19 20:50:33
0
Okita :
Какие посоветуете упражнения чтобы снизить нагрузку на позвоночник ??
2021-08-19 15:21:56
0
Даниил Хилько :
Здравствуйте! Выходит, лучше сделать 10 отжиманий с доп нагрузкой(рюкзаком с бутылками), чем 20 обычных? Расскажите пожалуйста
2021-08-19 14:50:08
0
Семён Гусев :
а нужно ли в зале тренировать одну и ту же мышечную группу несколько раз в неделю?
2021-08-19 15:32:28
2
asd911112 :
Здравствуйте! Лучше делать все подходы до отказа или останавливаться за 1-2? Перешел со сплита обычного на верх-низ.
2021-08-19 14:46:55
1
Еба# копал :
Сколько раз в неделю тренироваться?
2021-08-19 14:29:29
1
Ega2agE :
Товарищ мне 14 лет, стоит начинать пить бца и протеин?
2021-08-29 21:45:06
0
To see more videos from user @art_trener, please go to the Tikwm
homepage.
