1. Home
  2. Detail

@jordzz_anderson: ✨Satisfaction✨ #carscene #fypシ #foryou #mk4gti #airride #turtle #uktrending #satisfying #fitment #low #carscenetiktok #viral #gti

JordzzAnderson
JordzzAnderson
Open In TikTok:
Region: GB
Friday 17 September 2021 16:36:00 GMT
4877
300
7
9

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.67MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.47MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

riley.halliwell
Riley📲 :
Nice that
2021-09-20 00:23:31
0
harrison_t99
harrison_t99 :
Noice 🥴
2021-09-18 17:40:27
0
hx7dn
Haydn :
Fitment 🤤🤤
2021-09-18 22:54:09
1
jordzz_anderson
JordzzAnderson :
😳
2021-09-18 17:46:26
0
amshuracan
AMSHuracan :
She tight tho 😬😇
2021-09-21 22:11:06
1
To see more videos from user @jordzz_anderson, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#messi #argentina #worldcup
#messi #argentina #worldcup
🙏🏻
🙏🏻
♥️❤️🐊 مسلسل كاس العالم👑🗿
♥️❤️🐊 مسلسل كاس العالم👑🗿
who caught the raisin canes bar?👀 #fyp #foryoupage #viral
who caught the raisin canes bar?👀 #fyp #foryoupage #viral
Fpv Drone // Stuck in a Loop🔄 🎥 : @kezfpv46 #fpv #dronevideo #drone #fpvdrone #fpvpilot #fpvfreestyle
Fpv Drone // Stuck in a Loop🔄 🎥 : @kezfpv46 #fpv #dronevideo #drone #fpvdrone #fpvpilot #fpvfreestyle
Trước đây mình cứ lo chân không thẳng, tập theo mấy bài chỉnh chân mà hiệu quả kém. Sau mới phát hiện gốc rễ nằm ở vòm bàn chân. 👉 Bàn chân là điểm khởi đầu của lực đường dưới cơ thể, hình dạng vòm chân ảnh hưởng trực tiếp đến đầu gối và dáng chân. 📌 Vòm chân – bộ giảm xóc tự nhiên: Bình thường: hỗ trợ cân bằng, giảm chấn động. Chân bẹt (vòm sụp): dễ gây bàn chân xoay trong, xương chày xoay trong → lâu dài thành chân X. Vòm cao: giảm xóc kém, áp lực dồn gót & mũi ngoài → dễ gây chân O. 📝 Cách tự test vòm chân tại nhà Ngâm ướt bàn chân → dẫm lên giấy trắng → nhìn dấu chân: Vòm bình thường: giữa lòng bàn chân có hõm rõ, hỗ trợ dáng chân tốt. Chân bẹt: dấu chân đầy đủ, không hõm, dễ bước đi lắc lư. Vòm cao: hõm sâu, diện tích tiếp đất nhỏ, áp lực dồn trước & sau. 🎯 Hướng cải thiện theo từng loại vòm chân 1. Chân bẹt: tập tăng sức cơ bàn chân 👉 Bài “nắm khăn”: ngồi ghế, dùng ngón chân gấp khăn 15 lần × 3 hiệp. 2. Vòm cao: tập giãn & giảm áp lực 👉 Lăn bóng dưới lòng bàn chân 3–5 phút/ngày. 👉 Giãn cơ sau cẳng chân: đứng, gót chạm đất, gập người về trước, mỗi bên 30s. 3. Tips chung: Tránh đứng lâu, ngồi vắt chéo chân. Người thừa cân nên giảm tải để giảm áp lực bàn chân. Dùng lót giày hỗ trợ vòm chân phù hợp. ✨ Dáng chân thẳng không chỉ từ bài tập chân, mà bắt đầu từ bàn chân khỏe mạnh! #tuansongkhoe #tuanchamsocsuckhoe
Trước đây mình cứ lo chân không thẳng, tập theo mấy bài chỉnh chân mà hiệu quả kém. Sau mới phát hiện gốc rễ nằm ở vòm bàn chân. 👉 Bàn chân là điểm khởi đầu của lực đường dưới cơ thể, hình dạng vòm chân ảnh hưởng trực tiếp đến đầu gối và dáng chân. 📌 Vòm chân – bộ giảm xóc tự nhiên: Bình thường: hỗ trợ cân bằng, giảm chấn động. Chân bẹt (vòm sụp): dễ gây bàn chân xoay trong, xương chày xoay trong → lâu dài thành chân X. Vòm cao: giảm xóc kém, áp lực dồn gót & mũi ngoài → dễ gây chân O. 📝 Cách tự test vòm chân tại nhà Ngâm ướt bàn chân → dẫm lên giấy trắng → nhìn dấu chân: Vòm bình thường: giữa lòng bàn chân có hõm rõ, hỗ trợ dáng chân tốt. Chân bẹt: dấu chân đầy đủ, không hõm, dễ bước đi lắc lư. Vòm cao: hõm sâu, diện tích tiếp đất nhỏ, áp lực dồn trước & sau. 🎯 Hướng cải thiện theo từng loại vòm chân 1. Chân bẹt: tập tăng sức cơ bàn chân 👉 Bài “nắm khăn”: ngồi ghế, dùng ngón chân gấp khăn 15 lần × 3 hiệp. 2. Vòm cao: tập giãn & giảm áp lực 👉 Lăn bóng dưới lòng bàn chân 3–5 phút/ngày. 👉 Giãn cơ sau cẳng chân: đứng, gót chạm đất, gập người về trước, mỗi bên 30s. 3. Tips chung: Tránh đứng lâu, ngồi vắt chéo chân. Người thừa cân nên giảm tải để giảm áp lực bàn chân. Dùng lót giày hỗ trợ vòm chân phù hợp. ✨ Dáng chân thẳng không chỉ từ bài tập chân, mà bắt đầu từ bàn chân khỏe mạnh! #tuansongkhoe #tuanchamsocsuckhoe

About

Legal