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@thairathstudio: "ช่วยตัวเอง" ผิดตรงไหน !?!?!!! ดูคลิปเต็ม Youtube: PEEPZCO #อารมณ์ทางเพจ #ช่วยตัวเอง #เรื่องเพศจะเป็นเรื่องที่พูดได้ #มิ้นมิณฑิตา #แก้มใหม่ #พีพซ์

Thairath Studio
Thairath Studio
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Wednesday 06 October 2021 10:00:00 GMT
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[ my dear, is it all we've ever been? ] #jayhoon #jayhoonedit #sunghoon #jay #fyp #enhypenedit #kpopfypシ #enhypen
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gente eu sou bem desprovida no inglês, então se alguma coisa tiver errada me avisem #percyjackson #pjo #percyjacksonandtheolympians #percyjacksonseries #walkerscobell #leahsavajeffries #percabeth #annabethchase #interview #fyp #viral #foryou
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#CapCut #fyp #رامز_جلال #رمضان_يجمعنا
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¡Sentadilla en Smith sí, pero bien hecha! 🚀 La smith es una excelente herramienta para sacarle el mayor provecho a la sentadilla, ya que logra un estímulo muy importante sobre el cuádriceps. Sin embargo, en su ejecución se cometen muchos errores! Échele ojo pa’ que Ud. sí le saque partido! #️⃣1️⃣ ❌ Piernas colapsan hacia adentro formando un valgo de rodilla producto de una pobre activación del glúteo medio. ❌ Baja estabilidad general del movimiento. ❌ Incorrecta transferencia de fuerza. ❌ Compromiso de la activación muscular. ✅ Rodillas estables buscando una abducción de cadera con la activación del glúteo medio. ✅ Buena estabilidad del movimiento. ✅ Correcta transferencia de fuerza. ✅ Buena activación muscular. #️⃣2️⃣ ❌ Apoyo de la barra sobre las vértebras cervicales. ❌ Pérdida de la verticalidad en el movimiento. ❌ Alta tensión sobre la zona lumbar. ❌ Rango de movimiento comprometido. ❌ Bajo estímulo sobre el cuádriceps. ✅ Apoyo de la barra sobre el músculo trapecio. ✅ Verticalidad del movimiento. ✅ Baja tensión lumbar. ✅ Mayor rango de movimiento. ✅ Alto estímulo sobre el cuádriceps. #Fitness #Sentadilla #Workout #fyp #faridnaffah
¡Sentadilla en Smith sí, pero bien hecha! 🚀 La smith es una excelente herramienta para sacarle el mayor provecho a la sentadilla, ya que logra un estímulo muy importante sobre el cuádriceps. Sin embargo, en su ejecución se cometen muchos errores! Échele ojo pa’ que Ud. sí le saque partido! #️⃣1️⃣ ❌ Piernas colapsan hacia adentro formando un valgo de rodilla producto de una pobre activación del glúteo medio. ❌ Baja estabilidad general del movimiento. ❌ Incorrecta transferencia de fuerza. ❌ Compromiso de la activación muscular. ✅ Rodillas estables buscando una abducción de cadera con la activación del glúteo medio. ✅ Buena estabilidad del movimiento. ✅ Correcta transferencia de fuerza. ✅ Buena activación muscular. #️⃣2️⃣ ❌ Apoyo de la barra sobre las vértebras cervicales. ❌ Pérdida de la verticalidad en el movimiento. ❌ Alta tensión sobre la zona lumbar. ❌ Rango de movimiento comprometido. ❌ Bajo estímulo sobre el cuádriceps. ✅ Apoyo de la barra sobre el músculo trapecio. ✅ Verticalidad del movimiento. ✅ Baja tensión lumbar. ✅ Mayor rango de movimiento. ✅ Alto estímulo sobre el cuádriceps. #Fitness #Sentadilla #Workout #fyp #faridnaffah
#アニメ #anime #blair #souleater #kamesquad #sakurasqd
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انشالله 💔 #fyppppppppppppppppppppppp #سلام_الحسيني #اكسبلورexplore #كلية_الاسراء_الجامعة #قسم_اللغة_الانكليزية #طولك_على_عيوني_انجفه #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #الحمدالله_علی_کل_حال❤ #سيد_سلام_الحسيني
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