Виталий костоправ
Region: RU
Thursday 07 October 2021 14:30:01 GMT
4543606
82450
1421
76260
Music
Download
Comments
user2740280583817 :
…помогло следующее упражнение : лёжа на полу, руки в стороны, ноги поднять вертикально. Делать ногами вправо-влево (от 20 раз). Перед упражнением покататься на спине, прижав руками ноги коленками к груди(~10 раз). С утра перед завтраком, можно через день-два. Не благодарите!
2026-07-20 08:13:17
22
Светлана Буракова690 :
Спасибо, Вам Доктор за Полезный Совет.🙏🙏🙏
2026-07-19 15:55:42
20
Михаил :
сколько раз не делал, как лягу на пол и сразу отрубаюсь😁 стал ложиться сразу с одеялом😁
2026-07-21 01:14:50
14
lysya :
умничка!!!! дай бог здоровья!!!!
2026-07-18 18:13:16
15
Татьяна :
Спасибо, мне поиогают ваши рекомендации.
2026-07-17 16:33:43
9
Вера :
Благодарю!Попробую!Уже ничего не помогает!Ходить больно.🥰
2026-07-16 14:12:27
8
soln321 ЛЮБОВЬ Петровна :
какой умничка. доступное объяснения постараюсь применить
2021-10-20 16:56:49
327
🌷Verα🌷 :
Какое ленивое,прекрасное упражнение для позвоночника!!!При этом он вытягивается.Супер!!!Не так болезненно.,боль пройдёт.Благодарю душевно!!!
2025-10-27 17:28:17
46
evgeniya_yakimova :
да кстати я забыла про это упражнение а раньше делала и мне помогало вот спасибо что напомнили❤️
2026-03-20 03:48:21
48
Mirtebe :
Люди, вы понимаете что после ковида реально стало очень много болезней суставов?!
2025-08-10 16:33:42
39
Leila Akaeva :
Спасибо доктор. По вашей рекомендации, первый раз спокойно досчитала до100. Каков результат не знаю. Может не плохо для первого раза. Считала спокойно не торопясь. Постараюсь выполнять каждый день. Мне восьмой десяток.😂
2026-03-18 05:48:06
67
Наталья :
Благодарим. За очень ценный. Совет. Упражнение. !!!!
2026-03-16 21:39:13
22
игорь :
спасибо дорогой человек
2026-03-18 02:33:18
12
Светлана Галкина :
я благодарю вас за полезные и верные советы . дай бог вам здоровья 🙂
2025-08-06 11:01:56
62
Татьяна :
Хорошее упражнение, выполняется прекрасно!!!
2026-03-16 17:36:54
31
user3305078158777 :
боже сколько врачей стало, лечимся в тик токах. врачи в больницах отсутствуют, скоро наши власти все больницы закроют
2025-11-05 23:25:58
48
24Luda__63 Людмила :
СПАСИБО 🙏
2021-10-14 21:51:18
49
зина :
куда ложиться непонятно
2026-03-18 07:34:56
18
user3925378800729владимир :
Спасибо огромное!!!Помогает!!!
2026-07-19 01:53:09
16
Борис Шевченко :
Хорошое упражнение для пенсионеров 👍
2026-03-20 20:15:51
11
Game Gamer :
здравствуйте ,пишу вам после месяца этого упражнения, спасибо вам огромное протрузии и зажатие седалищного нерва ушли,я теперь спокойно работаю, живу
2024-09-09 14:11:55
65
Надежда🌹🌹🌹 :
Доктор вы просто супер доктор!))))🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
2022-06-25 05:49:34
114
Olga Malceva :
Главное не лениться🙏🏻
2026-03-22 13:29:39
10
Сергей :
нужно тренировать мышцы,поддерживающие позвоночник...отличное упражнение!
2024-12-12 12:35:59
50
t4tty45 :
Спасибо,всю жизнь мучаюсь поясницей... бывает утром еле сползаю с дивана😏
2021-10-30 20:51:17
154
To see more videos from user @77kostoprav77, please go to the Tikwm
homepage.
