Тренер Артём
Region: RU
Thursday 28 October 2021 13:57:32 GMT
5306272
137139
1328
4986
Music
Download
Comments
никола марс :
первый подход был в 9 классе , отдыхаю жду второго , Серёжа 46 лет
2024-01-28 17:57:42
1828
Юрий Спасокукоцкий :
Исследования показывают что дропсеты вообще блокируют рост мышц, я отдыхаю минимум по 5 минут, если тебя слушать и отдыхать олт 30 до 2 30 ....
2021-10-28 15:07:41
368
Игорь Степаненко | ТРЕНЕР :
Но и слишком короткий отдых забивает волокна, мешая им сокращаться, а без сокращения и роста не будет. Спасибо за науку 🤝
2021-10-28 14:39:37
1120
северо-корейский камикадзе :
отдыхать надо на море, вот и думайте.
2025-08-18 01:51:32
45
EvGenius :
чуть ли не лучший ролик по данной теме, т.к. все остальные уходят в крайности, когда истина посередине
2021-10-28 17:53:38
137
user843648257220 :
Эти нюансы важны при профессиональном атлетизме.Если уровень не профи,то поверьте любые движения с железом дадут результат,только не травмоопасные.
2026-04-20 11:57:04
5
Василий Васильев :
элементарно Ватсон!!! до полной востановки дыхания.и организм сам тебе говорит о том что он готов...
2024-01-30 11:30:30
85
Джо :
надо чтобы пульс успокоился....поэтому 3-4 мин.
2021-10-28 14:30:36
113
Добрый Бахус :
как говорил дядюшка Арни: тренируйся на 100% и ещё немного.
2024-02-01 15:41:06
19
Жека Зайцев :
Ещё важный момент: Если в вашем зале очень много народу и очередь на тренажёр, то отдыхать надо быстрее!)
2024-01-30 19:00:56
31
Воробушек :
Не согласен. Отдыхал по 1 мин прогресс был, но медленный. Сейчас отдыхаю по 3 мин и прогресс в росте намного лучше.
2021-10-31 03:29:44
55
AK67 :
отдыхать надо пока дыхание восстановится
2025-08-18 09:02:53
6
rahmanov.fit :
Тоже хотел сделать про это видео 😁💪🏻 Всё по делу
2021-10-28 15:52:19
21
кокушки :
Здравствуйте, Артём, нет какого то пламенного желания для тренировок как раньше, с чем это связано и как с этим бороться? Что будет если взять паузу?
2021-10-28 19:04:12
13
user67167143 :
У меня в тренировке 4 сэта по 8 упр.,между упражнениями 15-20 сек переход между сэтами 1 минута. Плюс в эту минуту какое-нибудь доп упражнение
2024-12-30 11:39:29
5
tiktoc :
:обожаю ваши видосы все полочкам никакой воды в точку по существу ждем новые выпуски
2021-10-28 17:03:57
13
dimitros55 :
склоняюсь к тому,вы отдыхать пришли или мышцы качать,отдыхаю 30 секунд.
2024-12-28 09:21:02
34
Maybe_Somnus :
а боксеру можно с каким железом лучше заниматься, с тренажерами или штангами?
2021-10-28 14:33:58
9
solovkisv :
учитель года(очередной) 👌
2025-08-19 14:08:18
18
Алексей Кохх :
Восстанавливается дыхание, начинаю делать следующий подход. Все просто. Между подходами делаю пеший круг по залу, если дыхание не востановилось, то еще на круг.
2024-12-27 00:09:03
7
Влад Бакин :
объем мышц увеличится когда наберёшь вес
2025-04-27 19:08:40
20
funt :
если не жрать то отыхай 5мин. или 30 сек. результат будет нулевым))))
2025-04-29 05:31:28
5
🇦🇲УДАРНИК_45🇷🇺 :
Уважаемый если вес большой то отдых нужен от 3 до 5 минут. Если я становой беру 175кг то отдыхаю 5 минут. Если гантеля весом 38.5 кг то 3 минуты. Простите но если отдыхать мало в секундах то убьешь мышцы. А следом и травмы. Мне почти 46 и посмотрите на мои габариты и это благодаря отдыху от трёх до пяти минут. Успехов вам и здоровья 🤝
2025-06-09 21:28:49
5
GUDINI :
Нормально работает лестница 3-7, 7-3. 3-5 кругов. Для меня лично, эффект значительно быстрее пришёл. Много что пробовал..
2025-08-18 11:36:13
5
dplsa3 :
Я думаю это хорошо или плохо в армии делали зарядку бег, подъем переворота все в меру, но не в обиду к старости у всех что-то не айс с здоровьем берегите себя.
2026-07-05 20:03:00
2
To see more videos from user @art_trener, please go to the Tikwm
homepage.
