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@naythrows: Big week in the weight room! I’m coming for everything this SZN! #fyp #hammerthrowgirl #jamaican #tennessee
Nayoka🌴🛠️😈
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Friday 29 October 2021 22:27:07 GMT
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HAZ ESTO para un ABDOMEN FIRME 🪨 👉 Mayor estabilidad y prevención de lesiones: Los músculos abdominales son una parte clave del core, y su fortalecimiento mejora la estabilidad general. Esto puede ayudar a evitar lesiones en la zona lumbar y mejorar tu postura. 👉 Mejora del rendimiento deportivo: Los abdominales son esenciales en muchas actividades físicas, desde correr hasta levantar pesas. Al fortalecerlos, podrás mejorar tu rendimiento en una amplia variedad de deportes y ejercicios. 👉 Mejora estética: Trabajar los abdominales ayuda a tonificarlos y fortalecerlos, lo que suele traducirse en un abdomen más firme y definido. No olvides mantener un déficit calórico. 🍏 Realiza este ejercicio durante 30 a 40 segundos, descansa de 2 a 3 minutos, y repite entre 3 y 4 series. ¡Sígueme en @fdrfitness #EjerciciosAbdominales #EntrenamientoEnCasa #TonificaTuAbdomen #ActivaTusMúsculos #RutinaDeEjercicios #CuerpoSano #fdrfitness
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