1. Home
  2. Detail

@avalo.thalia:

Thata Ávalo 🫀
Thata Ávalo 🫀
Open In TikTok:
Region: BR
Sunday 31 October 2021 00:35:42 GMT
5769
240
5
266

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.35MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.35MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

sergiomarcio6
Sergio Marcio :
🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹💝💝👸👸💋🌟😘lindas flores 🥰
2021-11-12 13:54:16
2
andersonbento631
andersonbento631 :
lindassss 🥰
2021-12-10 00:59:36
0
everton19s
santos :
lindas 🥰
2021-11-05 02:05:30
1
waldyrjuniorservodejesus
waldyrjuniorservodeJesus :
😅😅😅
2021-11-13 04:54:48
1
georgepereira615
George Pereira615 :
😏😏
2022-07-16 02:11:44
0
To see more videos from user @avalo.thalia, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
حاجه زي صباح الخير كدا
حاجه زي صباح الخير كدا
big dog make you scream. #hanjisung #leeknow #minsung #рекомендации #on #fyp
big dog make you scream. #hanjisung #leeknow #minsung #рекомендации #on #fyp
Gấm - 718 - 701 #mayaodai#u30#vaigam#vaiaodai#thinhhanh#xuhuongtiktok #vải
Gấm - 718 - 701 #mayaodai#u30#vaigam#vaiaodai#thinhhanh#xuhuongtiktok #vải


التنفس البطني (تنفس من الحجاب الحاجز) خطوة بخطوة، تمامًا كما هو موضح في الصورة: ✅ الطريقة خطوة بخطوة: خذ شهيقًا عميقًا من الأنف لمدة 4 ثوانٍ حاول أن تملأ بطنك بالهواء، كأنك تنفخ بالونًا بداخلك. البطن يرتفع (ينتفخ)، وليس الصدر. احبس نفسك لمدة 2 ثانية لا تنفُس مباشرة، فقط احتفظ بالهواء في داخلك. أخرج النفس ببطء من الأنف أو الفم لمدة 4 ثوانٍ أثناء الزفير، شد بطنك نحو الداخل ببطء. تخيّل أن البالون داخل بطنك يفرغ ببطء. كرر التمرين من 5 إلى 10 مرات يفضّل الجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح. يمكنك وضع يد على صدرك ويد على بطنك: اليد على الصدر لا يجب أن تتحرك، فقط يد البطن. 🧘‍♂️ الفائدة: يقلّل التوتر والقلق يُنظّم ضربات القلب 📕 جرّب هذا التمرين من كتابي... وإذا ما حسّيتش بفرق من أول مرة، انسحب من الصفحة! #كتاب_جديد #تمارين_نفسية #الصحة_النفسية #قلق #توتر #تنفس_عميق #التحكم_بالعقل #علاج_نفسي #الراحة_النفسية #علاج_القلق #تطوير_الذات #قوة_التنفس #جدار_ضد_الانهيار #أخصائي_نفسي #MentalHealth #anxietyrelief #deepbreathing #selfhealing #bookexcerpt #psychologybook
التنفس البطني (تنفس من الحجاب الحاجز) خطوة بخطوة، تمامًا كما هو موضح في الصورة: ✅ الطريقة خطوة بخطوة: خذ شهيقًا عميقًا من الأنف لمدة 4 ثوانٍ حاول أن تملأ بطنك بالهواء، كأنك تنفخ بالونًا بداخلك. البطن يرتفع (ينتفخ)، وليس الصدر. احبس نفسك لمدة 2 ثانية لا تنفُس مباشرة، فقط احتفظ بالهواء في داخلك. أخرج النفس ببطء من الأنف أو الفم لمدة 4 ثوانٍ أثناء الزفير، شد بطنك نحو الداخل ببطء. تخيّل أن البالون داخل بطنك يفرغ ببطء. كرر التمرين من 5 إلى 10 مرات يفضّل الجلوس أو الاستلقاء في وضع مريح. يمكنك وضع يد على صدرك ويد على بطنك: اليد على الصدر لا يجب أن تتحرك، فقط يد البطن. 🧘‍♂️ الفائدة: يقلّل التوتر والقلق يُنظّم ضربات القلب 📕 جرّب هذا التمرين من كتابي... وإذا ما حسّيتش بفرق من أول مرة، انسحب من الصفحة! #كتاب_جديد #تمارين_نفسية #الصحة_النفسية #قلق #توتر #تنفس_عميق #التحكم_بالعقل #علاج_نفسي #الراحة_النفسية #علاج_القلق #تطوير_الذات #قوة_التنفس #جدار_ضد_الانهيار #أخصائي_نفسي #MentalHealth #anxietyrelief #deepbreathing #selfhealing #bookexcerpt #psychologybook

About

Legal