1. Home
  2. Detail

@claremorrow_ifbbpro: #glutefocus #glutework #gluteexercise #glutetraining #homeworkoutsforwomen #workoutidea #fittips #fittoks #gymexercise #bodybuild #fitgoals

Clare Morrow IFBB Pro
Clare Morrow IFBB Pro
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 09 November 2021 18:12:36 GMT
30607
1335
44
77

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.55MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.55MB) Watermark .mp4 (3.52MB) Music .mp3

Comments

nancygenaroesp
Nancy Elizabeth | 🌺 :
love this one something I can do from home 💪
2021-11-09 19:21:02
4
claremorrow_ifbbpro
Clare Morrow IFBB Pro :
Try this one. Love doing these 2x a week as a first glute exercise. 🥰
2021-11-09 18:13:36
3
thatbehavioranalyst
Sophia :
I'm definitely doing this! I need help.
2021-11-10 03:53:33
1
equisculpt
EquiSculpt PEMF 🐎 :
Great one to try 🙌🏻🔥
2021-11-09 19:05:50
1
jackieviljevac
🇭🇷Jackie Viljevac 🇭🇷🧿 :
Shared as always 🥰🥰
2021-11-09 20:12:35
1
ann_marie__
Ann-Marie :
I was seriously just doing these! They work great and burnnnnn!🥰🥰🥰🥰
2021-11-09 20:14:30
1
giffinbowen
Giffin Bowen :
🥰🥰🥰
2021-11-09 22:30:48
1
leonleon526
Leon :
🌏
2021-11-10 00:29:07
1
tattedturbogirl
Jenn B :
I've done this one! It's a good one...I will feel that the next day!
2021-11-10 03:47:57
1
wolfegirl1
Wolfegirl1 :
Yes feel the burn 🔥
2021-11-09 18:16:56
1
saint_galahad
Alexis :
How do all these women wear their hair down? I sweat so much that my hair looks like I just showered!!!
2021-11-10 06:21:20
1
donnaola
Donna Smith :
This is great however! My feet are tiny (the only part of me that is😂) and the last time I did this it slipped off 1 side 😳ouch😂
2021-11-10 18:31:02
1
imatiktokmama
Susan :
I love these for hip and knee pain in the winter when I can’t use my sled!
2021-11-11 00:57:06
1
kathyrizzo
Kathy Rizzo :
can you show how to get rid of flabby arms!? pleeze
2021-11-11 03:53:08
1
melissa_whatzpoppin
Melissa WhatzPoppin :
Is it any harder on the feet or around the knees or thighs?
2021-11-11 20:49:22
1
To see more videos from user @claremorrow_ifbbpro, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#nonthisday
#nonthisday
#المصافحة_الذهبية معلومات اجتهاد شخصي 💰 برنامج المصافحة الذهبية هذا النظام بإختصار يعطي خيار للموظف بترك وظيفته بالاستقالة مقابل الحصول على المصافحة الذهبية قبل بلوغ السن النظامي للتقاعد وهو (25) سنة .. مثال ذلك لو فيه موظف خدم 15 سنة وعمره 45 أو 40 سنة وحب يستقيل يُعطى المصافحة الذهبية وهي المتبقي له على بلوغ الـ 60 سنة 15 أو 20 سنة تحوّل إلى عدّة أشهر ، مثلاً إذا عمره 40 سنة يصبح المتبقي له 240 شهر ، وإذا عمره 45 سنة المتبقي له 180 شهر يضرب هذا الناتج في الفرق بين راتبه بالتأمينات وراتبه الحالي قبل الإستقالة ، ويعطى المجموع بشيك ذهبي يعني لو راتبه 10 آلاف ريال قبل الإستقالة وراتبه بالتأمينات بعدالإستقالة 5 آلاف ريال وخدمته 15 سنة وعمره 40 سنه تحسب كالتالي : 240 × 5000 = مليون ومائتان الف ريال (1200000). وإذا خدمته 15 سنة وعمره 45 تحسب كالتالي : 180 × 5000 = 900 ألف ريال ... وإذا بلغ 60 سنة بعد الإستقاله يعني بعد 15 سنة ينزل له راتب من التأمينات الإجتماعيه يعادل 15 سنة اللي قضاها بالوظيفة يعني ممكن 50% من راتبه اللي كان يستلمه بوظيفته وإذا رغب يدفع للتأمينات الإجتماعيه بعد الإستقالة عشان يكمل 60 سنة يدفع عن كل سنه 10% من أي شريحة إختارها بالإشتراك الإختياري ويزيد راتبه الاساسي كل سنه 10% حتى يبلغ 60 سنه وينزل له 62.5 % من راتبه وقت إستقالته… - هذه فكرة المصافحة الذهبية بإختصار.. وتراها تشمل سلالم الخدمة المدنية والهيئات الحكومية والمؤسسات الحكومية فقط حسب المرسوم الملكي ... وهذه الحالة تنطبق على الموظفين الذين تم تعيينهم في عام ١٤٣٢/١٢/٢٨هـ ولم يبلغوا سن التقاعد المبكر (25) سنة خدمة
#المصافحة_الذهبية معلومات اجتهاد شخصي 💰 برنامج المصافحة الذهبية هذا النظام بإختصار يعطي خيار للموظف بترك وظيفته بالاستقالة مقابل الحصول على المصافحة الذهبية قبل بلوغ السن النظامي للتقاعد وهو (25) سنة .. مثال ذلك لو فيه موظف خدم 15 سنة وعمره 45 أو 40 سنة وحب يستقيل يُعطى المصافحة الذهبية وهي المتبقي له على بلوغ الـ 60 سنة 15 أو 20 سنة تحوّل إلى عدّة أشهر ، مثلاً إذا عمره 40 سنة يصبح المتبقي له 240 شهر ، وإذا عمره 45 سنة المتبقي له 180 شهر يضرب هذا الناتج في الفرق بين راتبه بالتأمينات وراتبه الحالي قبل الإستقالة ، ويعطى المجموع بشيك ذهبي يعني لو راتبه 10 آلاف ريال قبل الإستقالة وراتبه بالتأمينات بعدالإستقالة 5 آلاف ريال وخدمته 15 سنة وعمره 40 سنه تحسب كالتالي : 240 × 5000 = مليون ومائتان الف ريال (1200000). وإذا خدمته 15 سنة وعمره 45 تحسب كالتالي : 180 × 5000 = 900 ألف ريال ... وإذا بلغ 60 سنة بعد الإستقاله يعني بعد 15 سنة ينزل له راتب من التأمينات الإجتماعيه يعادل 15 سنة اللي قضاها بالوظيفة يعني ممكن 50% من راتبه اللي كان يستلمه بوظيفته وإذا رغب يدفع للتأمينات الإجتماعيه بعد الإستقالة عشان يكمل 60 سنة يدفع عن كل سنه 10% من أي شريحة إختارها بالإشتراك الإختياري ويزيد راتبه الاساسي كل سنه 10% حتى يبلغ 60 سنه وينزل له 62.5 % من راتبه وقت إستقالته… - هذه فكرة المصافحة الذهبية بإختصار.. وتراها تشمل سلالم الخدمة المدنية والهيئات الحكومية والمؤسسات الحكومية فقط حسب المرسوم الملكي ... وهذه الحالة تنطبق على الموظفين الذين تم تعيينهم في عام ١٤٣٢/١٢/٢٨هـ ولم يبلغوا سن التقاعد المبكر (25) سنة خدمة
Lets try this again🤞🏾😂 Looking better this time! ♥️#3dprinting #SmallBusiness #ledlights #foryoupage #blackownedbusiness #newyork #upstateny
Lets try this again🤞🏾😂 Looking better this time! ♥️#3dprinting #SmallBusiness #ledlights #foryoupage #blackownedbusiness #newyork #upstateny
Last #fyp
Last #fyp


@Hecx💤 Tu brother
@Hecx💤 Tu brother

About

Legal