@shazwarinaikram: Dia rela digelar katak demi jawatan dan harta #melakahawau #fyp #politikmalaysia

Shazwarina Ikram
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Thursday 11 November 2021 06:28:17 GMT
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Comments

shazwarinaikram
Shazwarina Ikram :
tak boleh percaya dgn katak
2021-11-13 16:25:47
2
laparangerslapara
laparangerslapara :
BN TERBUKTI MENTADBIR DGN BAIK..ELOK LAH UNDI BARISAN NASIONAL..
2021-11-12 10:42:33
2
mji808
MJI1508 :
BN 🥰
2021-11-11 21:45:14
2
mohdhanapibinlah
Mohd Hanapi Bin Lah :
PH yg terbaik ada berbilang kaum
2021-11-11 11:24:36
2
eadie83
eadie :
tolak pengkianat
2021-11-11 09:11:48
1
amranharun202l
abg melaka :
undi BN
2021-11-17 15:29:35
1
boskur70
boskur70 :
katak tak Kanang budi....hahaha
2021-11-12 11:07:17
1
kamalbinrahim
kamalbinrahim :
PH terbaik masa depan.
2021-11-11 11:27:20
1
blvck.vy
Blvck Vy :
Kesiannya...mas ni kuat mengencing.
2021-11-11 09:49:49
1
mickeytakata
Mickeytakata :
pH terbaek
2021-11-11 10:15:46
1
zailanimansap
Jacksparrow :
Bagus tindakan dia lari dari kumpulan penyamun negara😅
2021-11-18 00:47:46
0
user6197634500357
user6197634500357 :
Kita, Jgn salah meraka saja tu
2021-11-27 06:37:30
0
jamaldurian3
jamal durian 295 :
patut lah kasi rasuah.
2021-11-26 04:00:01
0
user2094610516881
user star :
biasa ar tu katak2 mahathir dng muyudin pbbm..apa2 pun bn mn terbaik..
2021-11-23 04:35:42
0
0akhirzaman
Namaku Z@m@n🫆 :
ong ong de ngedek gedek
2021-11-23 02:24:29
0
jailaniratimin
jailaniratimin :
kubur kn manusia mcmni .jgn bgi undi kt mereka .
2021-11-22 22:59:48
0
mfa3775
MFA :
beringatlah... rakyat memilih.
2021-11-21 06:25:27
0
pokmie1968
pokmie620 :
Tak payah undi org mcm ni
2021-11-19 07:10:57
0
apit81iktok
TOK ADIE :
katak pehong
2021-11-19 01:36:11
0
jul.....84
💫 Sapurata®💥 :
undi BN kuburkan BERSATU,lahirnya bersatu porak peranda negara
2021-11-18 23:06:10
0
bro_azhar_penang
Azhar_Official :
PH RM 30
2021-11-18 17:57:54
0
hana54517
Hana :
katak dan rakan katak semuanya sama ja
2021-11-18 13:03:07
0
mista5zul
Mista Faizul :
PN penuh dgn katak
2021-11-17 15:38:04
0
hadigani60
HadiGani :
rakyat melaka pastikan parti yg khianati mandat anda masa pru14 kalah dgn mengundi PH.
2021-11-11 09:02:39
0
saifullah3216
Saiful :
@Saiful::DI SINI PAS 🤍💚🤝🏻,ANAK MUDA TETAP BERSAMA PAS WALAUPUN DI HINA DAN DI KHIANATI,ISLAM ITU MUDAH TAPI TAK SEMUDAH ITU,🥰🤍💚
2021-11-16 10:49:10
0
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🦵 Tus rodillas te hablan… ¿las estás escuchando? 😟 Muchas personas sienten rigidez, molestias o dificultad al caminar y creen que es “normal por la edad”. Pero en muchos casos, las rodillas solo necesitan movimiento, fortalecimiento y buenos hábitos diarios. 💪✨ El cartílago es una estructura importante que ayuda a amortiguar el impacto entre los huesos. Cuando hay desgaste, las actividades simples como subir escaleras, levantarse de una silla o caminar por mucho tiempo pueden sentirse más difíciles. 🚶‍♂️ La buena noticia es que ciertos ejercicios suaves pueden ayudar a fortalecer los músculos que protegen la rodilla y mejorar la movilidad. 🙌 En estas imágenes encontrarás ejercicios fáciles y de bajo impacto que muchas personas realizan como parte de su rutina diaria: ✅ Elevación de pierna sentado ✅ Sentadilla asistida ✅ Estiramiento de pantorrilla ✅ Elevación acostado ✅ Presión con pelota ✅ Paso en escalón ✅ Presión de rodilla con toalla ✅ Wall sit ✅ Extensión de cadera ✨ Lo más importante es hacerlos con control, sin movimientos bruscos y respetando siempre los límites de tu cuerpo. 🌿 Consejos que también pueden ayudarte: ✔️ Mantener un peso saludable ✔️ Evitar largos periodos de inactividad ✔️ Usar calzado cómodo ✔️ Realizar actividad física moderada ✔️ Descansar adecuadamente 📌 La constancia vale más que la intensidad. A veces unos pocos minutos al día pueden marcar una gran diferencia en cómo se sienten tus articulaciones. ⚠️ Si las molestias son frecuentes, intensas o limitan tus actividades, lo ideal es consultar con un profesional de salud para recibir orientación personalizada. Cuida tus rodillas hoy para seguir disfrutando tu movilidad mañana. 💙 #SaludArticular #CuidadoDeRodillas #EjercicioSaludable
🦵 Tus rodillas te hablan… ¿las estás escuchando? 😟 Muchas personas sienten rigidez, molestias o dificultad al caminar y creen que es “normal por la edad”. Pero en muchos casos, las rodillas solo necesitan movimiento, fortalecimiento y buenos hábitos diarios. 💪✨ El cartílago es una estructura importante que ayuda a amortiguar el impacto entre los huesos. Cuando hay desgaste, las actividades simples como subir escaleras, levantarse de una silla o caminar por mucho tiempo pueden sentirse más difíciles. 🚶‍♂️ La buena noticia es que ciertos ejercicios suaves pueden ayudar a fortalecer los músculos que protegen la rodilla y mejorar la movilidad. 🙌 En estas imágenes encontrarás ejercicios fáciles y de bajo impacto que muchas personas realizan como parte de su rutina diaria: ✅ Elevación de pierna sentado ✅ Sentadilla asistida ✅ Estiramiento de pantorrilla ✅ Elevación acostado ✅ Presión con pelota ✅ Paso en escalón ✅ Presión de rodilla con toalla ✅ Wall sit ✅ Extensión de cadera ✨ Lo más importante es hacerlos con control, sin movimientos bruscos y respetando siempre los límites de tu cuerpo. 🌿 Consejos que también pueden ayudarte: ✔️ Mantener un peso saludable ✔️ Evitar largos periodos de inactividad ✔️ Usar calzado cómodo ✔️ Realizar actividad física moderada ✔️ Descansar adecuadamente 📌 La constancia vale más que la intensidad. A veces unos pocos minutos al día pueden marcar una gran diferencia en cómo se sienten tus articulaciones. ⚠️ Si las molestias son frecuentes, intensas o limitan tus actividades, lo ideal es consultar con un profesional de salud para recibir orientación personalizada. Cuida tus rodillas hoy para seguir disfrutando tu movilidad mañana. 💙 #SaludArticular #CuidadoDeRodillas #EjercicioSaludable

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