bukin35
Region: RU
Sunday 14 November 2021 07:34:20 GMT
5692303
162221
1811
223046
Music
Download
Comments
larisa63221 :
Я всё сохраняю, но когда-же начну делать?
2026-08-14 08:52:59
203
Сайма Усманова :
да, я эти упражнения начала делать 2017 году. состояние было то же самое. Конечно добавились очень много других упражнении, занималась по полтора часа, очень, очень медленно. восстанавливается ВСЁ.
2026-08-12 02:00:05
134
Nadi :
Это упражнение из комплекса Крокодил.Поищите в инете..упр..они просты,но очень эффективны.Как говорил известный Воронежский нейрохирург Антипко..лучше упр просто не бывает.Эти упр улучшают питание позвоночника кислородом,улучшает его подвижность ..и да ..помогает снять боли ..Делаю даже при болях..но до первой боли..к концу упр амплитуда значительно увеличится..Не буду перечислять свой букет проблем со спиной .скажу так..очень серьезные.и этот комплекс моя палочка выручалочка..Будьте здоровы!!!!
2026-08-19 03:29:43
7
Наталья :
Самое главное забыли сказать, что делать такие упражнения надо только с утра, пока позвоночник растянут. Если делать это вечером, то можно усугубить ситуацию. Так рекомендуют неврологи.
2026-08-17 05:01:42
22
Виктория :
только эти упражнения меня спасли, никакие таблетки не помогали
2026-08-12 07:14:40
39
user6636305542944 :
Правильные упражнение, я так вылечила спину, и рука вообще не работала были ужасные боли ,врач направил на эту лечебную физкультуру лет 10 всё хорошо..Сначало было ужасно больно,но после 3х занятий я ощутила облегчение. Спасибо моему неврологу.
2026-08-18 04:14:09
18
user2286918996796 :
Благодарю автора! Всем мира,добра и здравия
2026-08-12 05:33:16
28
user9450026570427Светлана :
Полностью поддерживаю ваши упражнения! Действительно помогает! 🥰🥰🥰
2026-08-12 05:42:49
15
user6708140395530Надежда :
крем стоит 200руб.
2026-08-11 13:33:23
5
Никита СУПЕР Герой :
на видео все упражнения легки и просты, а как начну делать-на утро сползаю с кровати от адской боли в пояснице. не знаю,как всем это помогает- у меня только усугубляется состояние.
2026-08-10 20:08:55
39
user4148588688125 :
если было время...? советы полезные, но не кому мне напомнить
2026-08-12 06:38:23
6
Alla Zorina :
Ещё встать бы потом с пола...
2026-08-17 04:05:00
12
Любовь Александровна :
Делайте и делайте, даже если не болит спина, я делаю и утром и вечером.
2026-08-13 15:58:32
11
Человек Хороший 2 :
кто- то пробовал второе движение при болях???
2026-08-13 09:32:26
6
Anna Zotiewa :
А если не могу лежать на спине,что делать?Спина болит сил нет,уколы не помогают
2026-08-13 18:24:31
11
noyilya :
Кушай холодец!.
2026-07-03 16:16:16
5
Valentina :
эти упражнения помогли мне
2026-08-11 17:09:00
10
Лила :
Как дышать? Когда вдох, когда выдох?
2026-08-11 06:02:41
9
Женечек :
Он прав на 100%, эти упражнения помогают, надо делать каждый день)
2026-08-11 04:39:48
31
user7845361178908 :
я знаю, было такое так спину прихватило 🤦♀️думала инвалидом буду, пока ролики в интернете не посмотрела, там как раз такие упражнения советовали, стала потихоньку делать сквозь боль две недели делала 💯💯💯💯 прошло. постоянно надо 🙂🤷♀️это лучше чем таблетки и боли
2026-08-12 18:11:45
20
Наталья Вихрова :
Вот смотрю лежа на диване и думаю,начну завтра сегодня уже наелась.А завтра все забуду.😂
2026-02-27 17:49:16
495
user4774657958114 Алина :
мне невролог сказал при болях в позвоночник нельзя делать скручивание, и я поняла, почему у меня боли были сильнее, так как я делала скручивание, иногда пробую делать, но у меня опять начинается боли, так что не всем подходит
2026-08-13 08:00:34
13
любовь :
хорошие упражнения, всё хорошо объясняет, но ведь мы лодыри и можем не делать, а делать нужно обязательно?❤️
2026-02-25 15:21:39
215
user2855612664725 :
Называется гимнастика"крокодил".,мне очень помогло,уже 2 года делаю.Влючаю в телефоне и вместе с инструктором повторяю.
2026-08-15 14:45:23
9
wasiliy64 RUS :
То же так же делаю если ,то не болит ! Только боли прошли бегаю как конь, стоит бросить сново начинаются проблемы ..
2026-08-14 17:59:04
7
To see more videos from user @bukin35, please go to the Tikwm
homepage.
