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@alprince2000:

حسن الأمير
حسن الأمير
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Friday 19 November 2021 00:18:27 GMT
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Comments

tq__211
TALAL :
وليته يحس 😌
2021-11-19 02:11:45
4
abw.sqr
المتوكل على الله :
ويش اسم الاغنيه الله يسعدك
2022-02-17 20:49:14
4
fooz246f
صمت. ❤️‍🩹✍️ :
f：:ڒۉۉۉۉۉۉۉۉۉۉۉ۶‿ھ ..﮼قمه،الاحساااس،والذوق،الرااقي،السعااادهـ، ꧁﮼اناقه꧂ ااكـــسـ♥️ـــبـ♥️ـــلـــووووور)..🌻🌷
2021-11-26 10:08:45
3
magbool44
Magool Ala :
الله ع عبادي الجوهر ترررررند ف قلبك 🫶🫶
2023-06-10 22:30:07
3
t.jo6
ۣۚۛۜ 𓅓تميم العيسى :
عقب ما علمته شلون يطير طار وخلاني وحيد
2022-03-04 15:04:55
2
alamdar1987
مراد الحميري :
كلام في الصميم
2021-11-19 02:56:16
3
abwfaysal0
ابو فيــصل :
انشهد 🤙🏻
2021-11-20 21:01:45
3
user5676900669580
فضاوة 👀مطنوخ 👀 :
💔💔
2024-06-21 05:09:15
3
ssd.43867
ssd.43867🖤 :
💔🥺
2021-11-19 00:47:29
4
6tww
NAYEF 🐆 :
شنو اسم الاغنيه
2021-12-17 22:36:24
3
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Red hair, black leather, open road 🔥 Who’s coming for a ride? #leather #bikerchick #redhair #bikerbabe #leatherpants
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Ізабеллонька відпочиває, але каблуки не знімає #донечка✨💕☀️ #модняшка♥️ #рекомендації
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Je t’envoie le programme complet pour muscler ton dos, il te suffit de commenter “DORSAL” pour le recevoir gratuitement. J’ai mis 10 ans à me construire un dos massif… mais toi, tu peux aller plus vite et je vais te dire comment. 👉 Pour avoir un dos large et épais, il suffit de le travailler sous 3 angles : 1️⃣ Tirage vertical prise pronation à largeur d'épaules (ou tractions ou équivalent à la machine) : tire du haut vers le bas avec tes coudes ouverts en cherchant à serrer les omoplates en fin de mouvement → tu vas travailler la largeur du dos avec le grand dorsal mais aussi l'épaisseur avec les trapèzes moyens et inférieurs. 2️⃣ Tirage horizontal coudes ouverts (ou rowing ou équivalent à la machine) : tire de l’avant vers l’arrière avec tes coudes en cherchant toujours à serrer fort les omoplates → pour l’épaisseur du dos avec les trapèzes. 3️⃣ Tirage vertical en unilatéral (ou tirage oblique plutôt que vertical) : à 1 bras, tire du haut vers le bas en gardant le coude en avant du corps → pour isoler le grand dorsal donc la largeur du dos. 💡 Simple, efficace, mixe ces 3 angles chaque semaine en t’entraînant à l'échec et en surcharge progressive → ton dos ne peut qu'exploser. Abonne-toi à @maxclergeau_coach pour découvrir comment des hommes avec un emploi du temps chargé ont réussi à perdre la graisse tenace et se construire un corps d'athlète en 3 séances par semaine. Je partage sur mon compte des conseils concrets et applicables, et on a déjà aidé plus de 750 hommes à atteindre la meilleure forme de leur vie. 👉 Commente ACTION pour en savoir plus.
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jumma,Mubarak☺️❤️‍🩹#tppppppppppppppppppp #type #foryoupage #viral
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Varun Dev Mandir Karachi #VarunDevMandir #ManoraIsland #KarachiVlogs#fyp #karachi
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