НАТАЛЬЯ | ЗУМБА
Region: RU
Saturday 20 November 2021 09:44:23 GMT
20388702
331684
3270
59509
Music
Download
Comments
леля :
ну вообще это генетика.я до 40 лет весила 48 килограмм.без диет и занятий.при росте 165
2026-09-14 16:32:43
7
1204fedos :
Так это делается не стоя а лёжа на спине
2026-09-26 05:51:30
11
Katalina :
если я так сделаю,у меня позвоночник в трусы высыпится😂
2026-09-06 10:11:07
125
Камелия🌷 :
Такой метод действительно работает! Проверено на себе. Была удивлена🤗 Талия становится красивой, уходят бока и подкожный жир на животике тоже тает) Если есть опущение органов малого таза, недержание, цистоцеле, выпирание живота - это упражнение хорошо укрепляет мышцы тазового дна, улучшает кровообращение и в целом плодотворно влияет на интимную жизнь женщины. Только выполнять такое упражнение нужно правильно! Спина болеть не должна. Это тяжело, но потом привыкаешь постепенно. Всем здоровья и счастья, милые женщины 🥰
2026-09-08 04:36:33
65
Сам Самыч :
Уже смотрю несколько дней, по пять минут, и ни грамма не ушло🥺. может 10 минут надо смотреть?
2025-12-10 17:07:32
1131
МУРКА :
Я делаю такие упражнения и результат меня устраивает С 85 кг на сегодняшний день вешу 73.600+ИГ.Буду продолжать.Цель 65кг
2025-12-10 04:43:37
410
Анна Амирова :
как начинаю так делать ,всегда хочу писать
2026-09-07 06:19:20
14
Oksana :
Где эту музыку взять? Видимо в ней весь секрет 😂👍
2024-01-10 21:28:25
2078
Любава :
КИТАЙЦЫ ВСЕХ НАУЧИЛИ. 🤣🤣🤣🤣
2021-12-06 02:38:35
3930
🌼🌹...🌼 :
Хорошо худеть ,когда уже худой
2025-03-26 11:48:22
1200
user97295460 :
Угараю когда показывают те люди у кого проблем нету😂
2025-04-13 15:50:02
601
vvvvvvvvvvvvvvvvooooooo :
Упражнение выполнено,совсем не правильно.( зачем учить людей,спина,должна быть не подвижной,двигается только лобковая кость вперед)
2026-06-27 06:14:59
26
🌾𝙿𝚘𝚕𝚒𝚗𝚊🌻 :
с каким удовольствием она это делает, приятно смотреть. прям завидую белой завистью, молодец.
2026-07-21 18:08:37
6
Валентина Бугаева505 :
это же корейская гимнастика.есть ютубе именно корейский тренер под эту же музыку
2021-12-02 13:56:10
450
avokado11 :
тут важно правильную песню подобрать,тогда эффект будет😁😁
2022-01-27 01:07:03
1074
Ольга Музыченко :
упражнения конечно огонь..но делать их надо не 5 мин в день, а минут по 40..тогда будет результат..сама худела на таких кпражнениях со 100 кг до 60..за год..в 58 лет..
2026-04-14 11:33:54
19
Sansara :
у кого есть грыжи и протрузии, кисты в поясничного отделе, такие движения противопоказаны
2026-09-08 15:53:50
11
Sashuly_83 :
и Я такая,с куском пиццы в руках, сижу и читаю комментарии,работает или нет😁😅😂
2023-03-24 16:02:09
265
marinadarmenova0 :
Уже неделю я ем салаты овощные и беки( мясо и ли яйца) до этого упражнения не делала, а эту неделю утром и вечером делала всевозможные упражнения и можете представить, я каждый день прибавляю вес, вначале недели был 82,2, в сегодня 82,9, я в шоке и очень расстроилась
2026-03-14 04:33:31
23
patyaaa :
под мужем пять минут в день таких упражнений🤣
2025-11-18 03:05:00
104
tomablinova :
Столько трениров развелось😂а на море приехала😆все от 100 и выше🤣
2023-07-14 15:56:31
328
Гузель Хайруллина :
это работает. я уже месяц так занимаюсь... и живот собрался уменьшился. 👍 только не пять минут,а занимаюсь минут 40 . буду дальше также заниматься😌
2021-11-20 20:20:56
432
карамелька🍷 :
сохранила в 2021. Через две недели 2024. я так ни разу не сделала это упражнение 😂
2023-12-18 16:41:00
318
Kornelia :
Сколько не пробовала ,не получается,,живот мешает🤔🤔🤔🤔
2025-12-09 15:58:30
22
user1973954998827ольга :
сижу на диване, смотрю видео...., жду когда уйдут лишние сантиметры с талии 🥰😂
2024-12-24 18:31:40
298
To see more videos from user @_lady_fitness, please go to the Tikwm
homepage.
