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@andreaxbernardo: Di pa pala q naliligo

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Tuesday 23 November 2021 09:52:08 GMT
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Comments

ricobatangan0
Rico Batangan98 :
first
2021-11-23 10:22:14
0
arielgamba27
Ariel Gamba117 :
♥️
2021-11-23 12:15:00
0
tahokayojan0
bosstaho :
🤕
2021-11-24 00:03:53
0
jamesangg690
James19690 :
Kahit na bango u parin tingnan lods
2021-12-09 03:39:09
0
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최고의 운동 스쿼트 하지만.. 스쿼트, 데드리프트, 런지 하체 운동에 꼭 들어가는 운동들입니다. 하체는 물론 중량을 사용한다면 전신 근육의 협응과 스트렝스까지 향상시킬 수 있습니다. 하지만 신체는 그렇게 단순하진 않습니다. 특정 운동 동작만 반복한다면 특정 자세와 가동 범위 내에서만 강해지고 그 범위를 벗어나는 동작에서는 힘을 잘 사용하지 못하게 됩니다. 내가 수용 가능한 안전한 범위까지만 움직이면 되지 않냐고 물으신다면 안전한 범위를 조금 더 늘려서 내 몸을 더 자유롭게 사용하셨으면 하는 바람입니다. 기본이 되는 운동들을 먼저 충분히 진행한 다음 조금씩 변형 동작들도 추가해서 다양한 각도와 가동 범위에서 움직여 보세요!
최고의 운동 스쿼트 하지만.. 스쿼트, 데드리프트, 런지 하체 운동에 꼭 들어가는 운동들입니다. 하체는 물론 중량을 사용한다면 전신 근육의 협응과 스트렝스까지 향상시킬 수 있습니다. 하지만 신체는 그렇게 단순하진 않습니다. 특정 운동 동작만 반복한다면 특정 자세와 가동 범위 내에서만 강해지고 그 범위를 벗어나는 동작에서는 힘을 잘 사용하지 못하게 됩니다. 내가 수용 가능한 안전한 범위까지만 움직이면 되지 않냐고 물으신다면 안전한 범위를 조금 더 늘려서 내 몸을 더 자유롭게 사용하셨으면 하는 바람입니다. 기본이 되는 운동들을 먼저 충분히 진행한 다음 조금씩 변형 동작들도 추가해서 다양한 각도와 가동 범위에서 움직여 보세요!
#CapCut #anakkusayang💕 #fypシ゚
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#viral #parati #parat #duet 🍭
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What is this sound? I hope you like this animation.#satisfying #musicball #foryou #fpy #usa_tiktok#ringtone
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Respuesta a @jessi holaaa! Alessia cuenta con varias sucursales y les estare mostrando en donde estan ubicadas y todo lo que pueden encontrar 🤩🤩
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‏ما طـالني ولا تطاول سموّي ‏يطيح دوني عشر مرات و يقـوم #مطير_حمران_النواظر #مطير_اهل_الثلاث_المعجزات #اكسبلور؟ #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #تصويري📸
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