делаю на столбиках это упражнение после брусьев,пару подходов ноги на лавке,и пару так же вот,и ещё алмазные отжимания на трубе.грудь хорошо забивается.
2026-08-15 17:58:51
1
user3196152542118 :
есть специальные упоры . намного безопаснее. а в общем упражнение очень хорошее.
2026-08-15 06:39:17
0
Паша :
рилс 🔥,браво !😁
2025-08-17 12:41:32
1
Denis :
сегодня начну 👍
2026-03-23 03:30:44
1
олька :
Спасибо 😁
2021-11-27 14:01:25
3
aleksey08831 :
Гантеля крутанулась и руку повредил
2023-10-14 01:34:20
4
Ахмед :
с 15 лет я это упражнение делаю.Сейчас мне 42))))
2023-06-09 08:20:12
4
TOLAN :
Здорово! Делаю 💪👌
2023-04-06 15:14:35
2
Андрей :
делаю. норм
2024-07-23 09:40:12
1
Mamurjon :
👍
2025-06-13 00:02:26
1
АЛАХЬУ АКБАР :
😁😁😁
2025-03-22 08:33:17
1
Husan Tohtasinov :
🥰
2024-12-27 03:41:52
0
Elena :
🥵
2024-02-22 14:18:21
0
Mamurjon :
🥰
2025-06-13 00:02:33
0
To see more videos from user @f1tomen, please go to the Tikwm
homepage.