@benitaekalaluna: Répondre à @sylviemwaka

YA B de tous

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Wednesday 08 December 2021 19:05:27 GMT

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Comments

Judith akapale :

femme sage, femme légitime ♥️♥️♥️🦅

2021-12-08 19:23:36

14

maman sese :

hum sage réponse ya b na se retrouver vraiment😴

2021-12-08 19:42:32

9

roseciarramushie2 :

la sagesse éteins don du ciel bravo ma sœur d'amour

2021-12-08 23:48:46

8

👮‍♀️ :

Bien dit mom 🥰🥰🥰🥰

2021-12-08 23:05:54

8

M.D❤️ :

Bien dit Aigle 🦅 🥰🥰🥰🥰🥰

2021-12-08 19:07:43

8

mplasouriante1 🇨🇩 🇫🇷❤️ :

Retour mum🥰

2021-12-08 19:19:24

5

judo club kalubwe :

sisi tu as parfaitement raison ma grande🥰

2021-12-08 19:41:24

5

Doriana :

Oui hein 🥰🥰🥰🥰🥰 bien olobi bien makasi

2021-12-08 19:50:03

5

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When I store my rosemary water in the fridge I can’t use it anymore after 5-7 days :( so I do this instead! 🧊 #rosemarywater #storerosemarywater #rosemaryicecubes #rosemarywaterforhairgrowth #hairtips #hairgrowth #hairhacks #amberpot

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RUTA DE ALIMENTO... BUENAS TARDES AMIGOS ... QUIERO COMPARTIR CON USTEDES ALGUNAS FOTOS Y VIDEOS DE NUESTRA RUTA DE ALIMENTO DE AYER Y HOY POR LAS CALLES DE LAS COMUNAS DE SAN BERNARDO ( SAN FRANCISCO CAMINO DEL MATADERO, EL MARISCAL, CONDELL BALMACEDA ETC)... Y LA COMUNA DE LA PINTANA ( CAUPOLICÁN, TUCAPEL, LAUTARO , FRESIA ETC) QUIERO CONTARLES QUE ENTRE AYER Y HOY DIMOS LO ÚLTIMO DE ALIMENTO QUE TENIAMOS 🥺😥 E HICIMOS QUE RINDIERA DANDO CARNE TAMBIEN LA CUAL LES ENCANTA ...PERO LAMENTABLEMENTE PARA MAÑANA NO TENEMOS NADA DE NADA😭😞... TRISTEMENTE CADA DIA DE RUTA SE NOS HACE MAS COMPLICADO LOGRAR REUNIR EL ALIMENTO NECESARIO PARA ALIMENTAR A TANTO PELUDITO😥 , MUCHOS SE SUMAN A LA RUTA Y LLEVAN DIAS SIN COMER , POR LO TANTO NO PODEMOS PASAR DE LARGO DEBEMOS ALIMENTARLOS SON PERRITOS MUY SUFRIDOS, MALTRATADOS E IGNORADOS POR MUCHOS SERES HUMANOS... PERO NO PARA NOSOTROS... AMIGOS LES PIDO APOYO POR FAVOR...SU AYUDA ES NECESARIA EN ESTAS RUTAS ... TAMBIÉN LES PIDO APOYO PARA EL CASO DE LOS CHOLITOS DEL MARISCAL AUN QUEDAN TRES ...LOS QUE NO HAN ENCONTRADO FAMILIAS 🥺PARA LOS CUALES DEBEMOS COMPRAR SU ALIMENTO Y COSTEAR SU TERCERA VACUNA...ES MUY URGENTE 🙏🐶🐶🐶 TODO APORTES SIRVE Y AYUDA PARA ALIMENTAR A TANTO PERRITO NECESITADO 🥺🙏 SI DESEAS ADOPTAR A ALGUNO DE ESTOS PEQUEÑOS NO DUDES EN HABLARNOS AL WSAP TODOS ESTAN EN ADOPCIÓN ESPERANDO SER RESCATADOS 🙏🙌🐶❤️ APORTES CUENTA RUT 15.452.673-0 CLAUDIA ALDANA E claudia.aldanae@hotmail.com +56991351288

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Deep Yogic Breathing (6-1-8-4) #breathingforanxiety #yogabreathing #breathing Try my app Pocket Breath Coach (link on channel page). Customize the breathing pattern, set sleep timers, listen with the phone locked. Backgrounds coming soon to the app. Enjoy this deep yogic breathing for anxiety. This is the 6-1-8-4 technique. Inhale 6 seconds, Hold 1 seconds, Exhale 8 seconds, Hold 4 seconds The slow breathing pattern and breath holds will gradually make you feel more relaxed. Breathe in through your nose gently. You can exhale gently through your nose, or it may feel easier to exhale through your mouth like you're blowing out a candle. If you run out of air or your lungs fill up too quickly, try to breathe more gently on the next cycle. Or try my app which lets you customize the breathing cycle to what feels best for you. Deep yogic breathing, or pranayama, induces a calming effect by activating the parasympathetic nervous system. This practice stimulates the vagus nerve, triggering the

Deep Yogic Breathing (6-1-8-4) #breathingforanxiety #yogabreathing #breathing Try my app Pocket Breath Coach (link on channel page). Customize the breathing pattern, set sleep timers, listen with the phone locked. Backgrounds coming soon to the app. Enjoy this deep yogic breathing for anxiety. This is the 6-1-8-4 technique. Inhale 6 seconds, Hold 1 seconds, Exhale 8 seconds, Hold 4 seconds The slow breathing pattern and breath holds will gradually make you feel more relaxed. Breathe in through your nose gently. You can exhale gently through your nose, or it may feel easier to exhale through your mouth like you're blowing out a candle. If you run out of air or your lungs fill up too quickly, try to breathe more gently on the next cycle. Or try my app which lets you customize the breathing cycle to what feels best for you. Deep yogic breathing, or pranayama, induces a calming effect by activating the parasympathetic nervous system. This practice stimulates the vagus nerve, triggering the "rest and digest" response, leading to reduced heart rate, blood pressure, and stress hormone release. The rhythmic nature of pranayama also promotes mindfulness, diverting attention from stressors and fostering inner calm. This combined physiological and psychological impact makes deep yogic breathing a tool for stress reduction. Subscribe for daily breathing exercises.

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