Я мусульманка ☝️ :
реально мне помогает, когда седалишный приступ, садимся на пол, ноги ровные, руки на уровне груди, и ходим ягодицами назад, а туловише и руки как будто маршируем в лево в право, правая ягодица ходит, туловеще на лево, и на оборот, прошлись назад от одного конца комнаты в другой, и обратно в перед ногами, ноги не сгибать, бывает больно, и так несколько раз.
2026-06-02 11:35:54