ТГК: f1tomen
Region: RU
Friday 10 December 2021 11:11:53 GMT
1229511
19514
56
965
Music
Download
Comments
белаз :
разве трапеция и спина одноитоже?
2026-05-30 16:20:19
1
Спортивный допинг :
трапеции относится к спине... это что то новое😏
2023-04-26 19:07:13
19
user7vckw0c8ud :
опять же, показанный вариант лучше скорректировать: поднял, задержал в верхней точке секунды на три-четыре, в этом же положении отвел плечи максимально назад и медленно опустил.этот вариант позволит задействовать все волокна, попробуйте. а так упражнение хорошее, но часто люди берут лишний вес и не могут его поднять полноценно, как итог ограничение амплитуды сокращения.
2026-04-09 15:09:53
1
Буратино :
трапеция, причём здесь спина?
2026-05-23 13:38:58
1
nikolay :
трапецию нетренирую,так как плечи не широкие и будут выглядеть ещё уже.
2023-10-02 23:04:25
4
Tash :
Это на трапецию, а не на спину
2023-01-12 19:49:00
9
user225681361000 :
сет это когда несколько упражнений на одну группу мышц
2023-04-29 16:15:36
3
user62810969370223 :
а если гантели по 10 кг.сколько подходов и по сколько раз надо делать.я делаю 2 под.по 50 раз это правильно?
2025-03-20 04:23:46
0
Asgarov Ali :
klass
2024-10-27 18:17:25
0
Руслан :
трек кто знает?
2024-03-13 19:39:04
1
user4122237911245 :
привет хорош в этих спортивных штанах 😏
2024-07-17 19:46:52
1
Магомед ахмедов :
класс 😎😎
2025-03-20 18:11:34
1
user1290165963918 :
100кг...3 подхода 15 раз...делаю😃
2023-01-12 19:27:12
3
Elena :
Огромная благодарность🥰
2024-02-21 15:52:25
1
buch70 :
в каком месте оно на спину?
2024-03-28 17:50:24
0
user21594516780325 :
я с мешками по 50кг делаю такое упражнение😊
2024-10-30 18:36:29
1
Магомеды́ :
класс маладец 😎😎
2023-09-23 10:57:19
0
Магомед ахмедов :
класс 😎😎
2024-11-10 04:12:26
0
Валентин :
Благодарю
2022-07-19 18:26:50
1
yomama52rus :
Это шраги, братва
2023-08-07 16:00:54
0
NEOD1M_D.K$ :
В верхней точке обязательно надо задержаться,на секунды 1,5
2025-04-02 16:57:02
0
Zhivago74 :
когда у нас шраги стали спиной ?
2025-11-05 21:10:43
0
Андрей Левин :
140 кг со штангой на 15 повторений 5 подходов. натураха
2026-05-23 19:48:07
0
user6796616522147 :
😁
2025-08-05 14:43:52
0
☪️ АЛИЧОН☪️ :
💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
2022-11-28 17:34:52
0
To see more videos from user @f1tomen, please go to the Tikwm
homepage.
