Алекс
Region: RU
Monday 13 December 2021 07:04:52 GMT
4345159
125815
300
11661
Music
Download
Comments
serg aznaur :
ну зачем вы вводите людей в заблуждение? да физическая нагрузка даст рост мышц, но ровно столько, сколько вам заложено генетически больше руки можно сделать только на а наболиках и никак, какое упражнение их не раскачает до размера Шварценеггера.
2026-02-24 12:17:07
3
PinkHell :
Упражнения с химией
2023-03-22 13:23:44
55
Даниил Самойленко :
Разгибания в наклоне на трицепс не очень эффективное. У позитивной фазы сокращения небольшая амплитуда движения. Лучше выполнять в кроссовере.
2022-05-14 19:45:26
166
@72Олег :
Протеин обязательно принимать?
2025-04-19 00:48:11
0
user820936597530 :
Всё зависит от того сколько ты химии съешь
2024-05-21 05:47:55
46
AlDevet :
Гонтели ни памогут, нада брать штонгу
2023-04-30 21:30:37
0
Potap :
и колоть и колоть🤣
2025-03-21 01:11:45
12
Alexandr Kanavichev :
я вот одного не пойму - надо за одну тренировку все варианты для одной группы мышц сделать с 4-мя подходами по 10-12 раз?
2025-07-26 18:19:57
1
Григорий Атрощенко :
Парни, отжимайтесь на брусьях с отигощением)
2024-12-23 20:36:41
5
a1chaev :
Для 40 кг какие гонтели нужны?
2023-03-18 11:33:04
0
ت :
А для предплечьев?
2022-06-19 08:10:43
1
Сергей Зылев :
питание,отдых и только потом упражнение,учтите это если хотите быть огромным.
2023-05-06 18:04:27
6
👑Lucifer👑 :
вы пробовали отжиматься 20 раз подходов 6-7. или брусья? мне кажется многие любят нагружать позвоночник, то сидя то стоя
2023-01-22 15:42:49
5
IRINA✌🏼 :
а расскажи про упражнения на руки для девушек!
2023-01-22 13:07:19
4
grisha_plaksin :
почему все игнорируют отличное упражнение сгибание на бицепс прямым хватом?Хорошее же упражнение
2023-03-16 18:54:00
8
azamat_787 :
А и зачем люди одевают шапки в спортзале ?
2025-07-29 19:19:45
2
android77 :
метан тесто и дека сделают всё
2023-01-22 17:56:42
6
Хавчик😍 :
что делать если одна гантеля ?
2022-04-06 05:53:37
0
user5908035360723 :
Всë ничего!Но вот этот голос за кадром! 😁
2023-03-16 23:57:44
10
Николай :
Я каждый день работаю физически. Руки сначала надулись а потом усохли. Но силы стало больше
2025-03-22 19:46:24
6
Alex :
Каробка метандрестонанола и битцепцы от любого упражнения будут огромными😂
2024-12-17 12:14:22
6
Tan :
разгибание руки в наклоне на трицепс малоэффективно,т.к амплитуда очень маленькая
2025-12-25 03:58:02
2
simbios, mimicria :
бурсит форева
2025-06-30 13:26:32
1
Алекс :
упражнение первое:метан дростенолон.упражнение второе: тестостерона энантат.и руки будут огромными
2024-12-17 03:44:26
3
The One :
футболка с дыркой
2023-03-17 04:26:21
1
To see more videos from user @alexfiz22, please go to the Tikwm
homepage.
