andreykapralofff🔥
Region: RU
Monday 13 December 2021 11:48:18 GMT
3427183
116095
413
1317
Music
Download
Comments
𔑘𔒦 :
но серавно нужно делать перерыв на 1 2 дня, мышцы не будут восстанавливаться
2021-12-13 12:01:12
744
taras 17 :
треню 7дней в неделю, могу в воскресенье отдых сделать
2021-12-21 18:09:08
3
dywcmo8ojax1 :
Перетрень)
2024-06-11 15:10:37
0
фан аккаунт :
два раза подтянулся и говорит что мишци станут сильнее
2021-12-20 18:10:41
3
Tik Toker :
+тестостерон -картизол
2022-06-22 22:26:29
3
🌴babyfreak🇲🇽 :
Да да, треньте каждый день. Каждое занятие это микротравмы, и им нужно восстанавливаться и для этого отдых, а как мышцам рости, если их травмируют?
2022-07-17 20:00:47
2
хозяева :
[hehe]
2023-09-19 06:12:46
0
hhhh6666..66 :
каждый день не стоит
2022-04-22 03:57:45
92
faseika :
Без перерывов ничего расти не будет т. к. во время тренировки мышцы получают микро повреждения и во время восстановления растут, а тут нету времени
2022-03-09 04:01:55
8
user569134050 :
Нельзя так делать, лайк не поставлю
2022-01-03 20:38:10
143
🏍️RaTaTaTaTaTaTaTaTatuy 🏍️ :
у меня вообще не получаеться на брусьях, логти в сторону уходят
2021-12-13 12:43:11
28
Jampi :
НЕ ЭФФЕКТИВНО в неделю должный быть от 2 до 4 тренировок в неделю лучше всего 3 мышцы не будут востанавливаться а потом застой и уменьшение показател
2022-05-07 19:40:09
29
бб80 :
после 1 недели они не заболят. Это и с одного дня произойдёт, если нагрузка будет
2022-03-04 15:53:46
43
kazantip196 :
я занимаюсь бегом. Каждый день бегаю до КБ на легке, а обратно гружёный.
2022-06-23 04:08:18
7
●_● :
брусьев нет, вместо них буду делать отжимания
2021-12-13 13:03:46
8
Constantine :
Каждый день нельзя делать, это фанатики думают типо если пропустят то мышцы расти не будут
2022-06-19 19:42:53
5
🌵 :
нельзя вот каждый день это делать, через день нормально))
2022-01-09 10:06:39
5
dancho.fc :
ребят мне 14 лет вес 50 кг рост 173 делаю подтягивание 3 раз широким хватом а брусь 5 раз нормально?
2024-06-08 05:05:41
4
user0987654321 :
Кто сколько подтягивается?
2023-08-07 08:10:36
0
BLAC TEAM :
А можно мне пожалуйста сказать как хотя бы 5 раз делать брусья?🥺
2024-06-09 21:02:09
0
Ivan_mm :
незнаю я 3 месяца тренил тоже турник и брусья но 4 через 1 тоесть 4 дня треню 1 отдых но это было ближе к концу 2 месяца и к концу 3 месяца до этого
2024-10-18 19:45:16
1
dima_topavidayn :
А через день делать нормально?
2024-06-11 17:38:25
1
AŗťemĪĐĀ :
Есть кто-то живой 2023 5 мая?
2023-05-05 15:05:57
3
Brucesrss :
чел почему ты не дожимаешь опускание и поднимание как на брусьях так и на турнике?
2021-12-25 13:00:19
3
Rinat LLIaMaH :
Сколько подходов делать и по сколько? Я на турниках каждый день по 6 раз 5 подходов 30 сек отдых между подходами делаю? начинал с 2 раз.
2023-09-18 12:01:50
2
To see more videos from user @andreykapralofff, please go to the Tikwm
homepage.
