@hiroukaihuku.rakuya: 誰でもできる!超簡単なのに効果絶大!太ももを細くする1分筋トレ#脚痩せ #筋トレ

楽家⭐️あき先生 リラクゼーションサロン
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Tuesday 14 December 2021 08:31:22 GMT
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楽家⭐️あき先生 リラクゼーションサロン :
【筋トレの注意点】 ・イスに浅く座る ・かかとを上げるときに身体を後ろに反らさない(上半身はやや前屈みでもok) ・膝をしっかり伸ばす ・足首を90度にしっかり曲げる ・膝と足首が緩まないようにする
2021-12-14 08:34:52
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